Resilient: strength workouts

Mirë se vini në Resilient, udhëzuesi juaj i stërvitjes dhe ushqimit për të zhbllokuar forcën fizike dhe mendore. E udhëhequr nga infermierja e regjistruar dhe trajnerja e certifikuar Nicci Robinson, Resilient është projektuar për të ndërtuar forcë të palëkundur - brenda dhe jashtë. Ekspertiza e Nicci siguron që çdo plan stërvitjeje të jetë krijuar për të dhënë rezultate, ndërsa fokusi i saj në teknikë ju garanton që stërviteni më të zgjuar, jo më të vështirë. Ky aplikacion është i mbushur me plane të fuqishme stërvitjeje, ushqim të përshtatur, mjete të ndërgjegjes dhe motivim për t'ju sfiduar, transformuar trupin tuaj dhe për të nxjerrë në pah veten tuaj më elastike.

Çfarë ju pret në Resilient:

Planet e stërvitjes së forcës të dizajnuara për gratë që janë serioze për fitnesin.
- Programet stërvitore specifike për qëllime: plani i synuar i stërvitjes, pavarësisht nëse është ndërtimi i forcës, tonifikimi i trupit tuaj ose rritja e qëndrueshmërisë. Programet përfshijnë një përzierje të ushtrimeve të forcës, stërvitjeve HIIT, kardio dhe bodybuilding.
- Planet e strukturuara të stërvitjes: stërvitje të bazuara në përsëritje dhe grupe me video të detajuara udhëzuese nga Nicci për të zotëruar teknikën e duhur, për të maksimizuar rezultatet dhe për të shmangur lëndimet.
- Opsione fleksibël të stërvitjes: stërvitje për shtëpi ose palestër, me lirinë për të përshtatur ushtrimet në çdo mjedis.
- Apple Watch Sync: Ndiqni përsëritjet, grupet, rrahjet e zemrës dhe kaloritë e djegura në kohë reale.

Planet e të ushqyerit dhe vakteve për rezultate të qëndrueshme
- Dietë e pasur me proteina: plane vaktesh të mbushura me lëndë ushqyese, të disponueshme si në opsione klasike ashtu edhe në vegjetariane, për të mbështetur rritjen, rritjen dhe rikuperimin e muskujve.
- Etiketat e synuara të ushqyerjes: plane vaktesh të dizajnuara për të mbështetur shëndetin mendor, për të rritur imunitetin dhe për të përshpejtuar rikuperimin.
- Planifikimi SMART i vakteve: ruani recetat e preferuara, krijoni lista blerjesh dhe rregulloni ushqimin tuaj në mënyrë që të përqendroheni në qëllimet tuaja të fitnesit.

Mjetet e elasticitetit mendor për të përballuar sfidat me besim
- Meditimet dhe tingujt e gjumit: Meditimet e drejtuara dhe audio qetësuese ju ndihmojnë të relaksoheni, të menaxhoni stresin dhe të flini më mirë.
- Frymëmarrje dhe pohime të ndërgjegjshme: ushtrime të frymëmarrjes dhe pohime për të nxitur paqen e brendshme dhe për të rritur vetëbesimin.

Vështrime të gjurmimit të performancës dhe stërvitjes
- Ndiqni përparimin tuaj të stërvitjes: regjistroni peshat, matjet ndërsa monitoroni vijat dhe arritjet.
- Paneli personal: pamje e plotë e udhëtimit tuaj me përmbledhjet e stërvitjeve, ushqimin, planet e vakteve, qëllimet e hidratimit dhe kuotat motivuese.

Transformoni trupin tuaj, zotëroni besimin tuaj dhe kthejeni çdo sfidë në forcë. Bashkohuni sot dhe bëhuni versioni më elastik i vetes suaj!

Pagesat për akses në veçoritë, duke përfshirë planet e stërvitjes, dietën, planet e vakteve etj., do të rinovohen automatikisht nëse nuk fiket të paktën 24 orë përpara periudhës aktuale. Llogaria do të debitohet të paktën 24 orë para përfundimit të periudhës aktuale. Përdoruesit mund të menaxhojnë abonimet dhe të çaktivizojnë rinovimin automatik në cilësimet.

Aplikacioni ofron plane diete të cilat nuk mund të merren si një diagnozë mjekësore. Nëse dëshironi të bëni një diagnozë mjekësore, ju lutemi kontaktoni qendrën tuaj më të afërt mjekësore.

Kushtet e shërbimit: https://resilient.app/terms-of-service
Politika e privatësisë: https://resilient.app/privacy-policy