Gjumi është i lidhur ngushtë me shëndetin mendor dhe emocional dhe ka treguar lidhje me depresionin, ankthin, çrregullimin bipolar dhe kushte të tjera.
A e dini se si është gjumi juaj çdo natë?
Karakteristikat kryesore në DeepRest:
đ MĂ«soni thellĂ«sinĂ« dhe ciklet tuaja tĂ« gjumit, vizualizoni tendencat tuaja tĂ« gjumit ditor, javor dhe mujor.
đ”Relaksohuni me tingujt qĂ« ndihmojnĂ« gjumin, flini tĂ« qetĂ« me tingujt e natyrĂ«s dhe zhurmĂ«n e bardhĂ«.
đ§âZbuloni mirĂ«qenien mendore dhe vĂ«mendjen me meditime dhe stĂ«rvitje tĂ« frymĂ«marrjes.
đ€Regjistroni dhe dĂ«gjoni bisedat tuaja tĂ« gĂ«rhitjes ose Ă«ndrrave.
đMjetet e vetĂ«kujdesit ju ndihmojnĂ« tĂ« regjistroni tĂ« dhĂ«nat tuaja shĂ«ndetĂ«sore, si rrahjet e zemrĂ«s, presioni i gjakut, sheqeri nĂ« gjak, marrja e ujit, hapat dhe tĂ« tjera.
Si të përdorni:
âMbaje telefonin afĂ«r jastĂ«kut ose shtratit.
âFlini vetĂ«m pĂ«r tĂ« minimizuar ndĂ«rhyrjet.
âSigurohuni qĂ« telefoni juaj tĂ« jetĂ« i ngarkuar ose tĂ« ketĂ« bateri tĂ« mjaftueshme.
đDeepRest Ă«shtĂ« veçanĂ«risht i dobishĂ«m pĂ«r ata qĂ« duan njĂ« mĂ«nyrĂ« pĂ«r tĂ« kontrolluar se si Ă«shtĂ« gjumi i tyre dhe nuk duan tĂ« investojnĂ« nĂ« njĂ« aksesor si njĂ« brez inteligjent ose orĂ« inteligjente.
Gjërat që mund të bëni edhe me DeepRest:
Ⱐ- Cakto orën inteligjente me alarm
Vendosni një alarm për zgjimin ose gjumin tuaj të mëngjesit ose vendosni një kujtesë për kohën e gjumit.
đ - Histori dhe pĂ«rralla para gjumit
Zgjidhni një të shprehur dhe bini në gjumë me tregimin.
đ - Analiza e Ă«ndrrave
Mësoni se si disponimi ose shëndeti juaj ndikon në ëndrrën tuaj.
đ - Test shĂ«ndetĂ«sor
Teste të thjeshta për të marrë të dhëna për mirëqenien tuaj. Plotësoni testin për të eksploruar veten!
Grupi i synuar Deep Rest:
- Personat që vuajnë nga pagjumësia, një çrregullim i gjumit që karakterizohet nga vështirësia për të rënë dhe/ose për të qëndruar në gjumë.
- Personat që duan të bëjnë vetë-diagnostikim nëse ka shenja të cilësisë së dobët të gjumit.
- Njerëzit që kujdesen për cilësinë e gjumit dhe duan të dinë tendencat e tyre të gjumit.
âMbĂ«shtetje gjuhĂ«sore
Anglisht, japonisht, portugalisht, koreanisht, spanjisht, gjermanisht, frëngjisht, italisht, indonezisht, tajlandisht, rusisht, vietnameze, filipinase dhe arabisht.
ĂshtĂ« koha tĂ« klikoni shkarkimin pĂ«r tĂ« pĂ«rmirĂ«suar cilĂ«sinĂ« e gjumit dhe pĂ«r tĂ« pĂ«rqafuar njĂ« jetĂ« mĂ« tĂ« shĂ«ndetshme me DeepRest: Sleep Tracker.
MOFIMI:
- DeepRest: Sleep Tracker është krijuar për të përmirësuar gjendjen fizike dhe mirëqenien e përgjithshme, veçanërisht duke promovuar gjumë më të mirë dhe nuk është menduar për qëllime mjekësore.
- Meditimi dhe praktikat e frymëmarrjes nuk duhet të konsiderohen zëvendësues të kujdesit tradicional mjekësor, as nuk duhet të vonojnë kërkimin e ndihmës profesionale për ndonjë shqetësim shëndetësor.
- Tipari "Analiza e ëndrrave" në aplikacion është marrë nga interneti dhe është menduar vetëm për qëllime argëtimi.
- Ju lutemi kërkoni këshillën e mjekut përpara se të merrni ndonjë vendim mjekësor.
Përditësuar më
22 pri 2025