BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi është aplikacioni juaj i shëndetit, fitnesit dhe ushqimit: stërvituni, bëni receta të shëndetshme, meditoni dhe qëndroni të motivuar në shtëpi ose në palestër.

BODi (dikur Beachbody On Demand) ka programe ushtrimesh si P90X, Insanity dhe 21 Day Fix
• Mbi 140 programe fitnesi dhe ushqimi për të qëndruar të shëndetshëm
• Stërvitje nga fillestar në të avancuar

FITNESI
Programet tona të fitnesit të provuara me rezultate me mbi 1000 ushtrime sigurojnë që të arrini qëllimet tuaja të stërvitjes. Ushtroni në shtëpi ose në palestër.
• Joga
• Humbje peshe
• Stërvitje kërcimi
• Pilates
• Kardio
• Stërvitje në stilin Bootcamp
• Stërvitje për forcë
• Peshënngritje
• Çiklizëm
• HIIT
• Barre
• Arte marciale të përziera/MMA

USHQIMI
Ndiqni planet e të ushqyerit për të mbajtur një dietë të shëndetshme, pavarësisht nëse qëllimi juaj është humbja e peshës, më shumë energji ose përgatitja e ushqimit të shëndetshëm.
• Kontrolli i porcionit u bë i lehtë
• Planet javore të vakteve me lista ushqimore
• Ëmbëlsirat e shëndetshme
• Vegan, vegjetarian, pa gluten etj

MOTIVIMI DHE MIRËQENIA
• Meditime të drejtuara
• Banja relaksuese me zë
• Bisedimet motivuese dhe hakimet e jetës
• Trajnime dhe teknika të ndërgjegjes
• Rutina e mendjes/trupit si shtrirja dhe joga