Legend Workout Tracker Gym Log

Bëni një plan stërvitje. Ndiqni përparimin tuaj të trajnimit. Bëhuni të qëndrueshëm në palestër ose në shtëpi.

Regjistroni stërvitjet falas, të pakufizuara.

Legend është mjeti stërvitor i lehtë për t'u përdorur, gjithëpërfshirës me planifikuesin më të mirë të stërvitjeve të stërvitjes së forcës, regjistrin e stërvitjeve dhe gjurmuesin e përparimit në palestër.

Jini të përgatitur përpara se të filloni
• Keni një plan solid trajnimi
• Ndërtoni besimin se si të bëni ushtrimet
• Përmirësoni planet tuaja të stërvitjes ndërsa rriteni
• Programoni seanca trajnimi dhe merrni rikujtues

Ngrini më shumë, bëhuni më të fortë dhe ndërtoni muskuj më shpejt
• Mbani mend përsëritjet dhe peshën tuaj gjatë ushtrimeve
• Mbingarkesa progresive dhe gjurmuesi i progresit
• Kurseni kohë me kohëmatësit e pushimit dhe shkruani shënime ndërsa stërviteni

Shiko përparimin, regjistro matjet dhe bëhu i qëndrueshëm
• Gjurmues i përparimit të lodhjes së muskujve dhe ushtrimeve
• Matni marrjen e ujit / proteinave dhe madhësinë e muskujve
• Jini të motivuar dhe të disiplinuar me miqtë, familjen dhe trajnerët

Duke u trajnuar me Legend, ju do të:
• Dini se çfarë ushtrimesh duhet të bëni çdo stërvitje
• Kurseni kohë gjatë stërvitjes së forcës dhe ngrini më shumë çdo stërvitje
• Mos harroni kurrë përsëritjet dhe stërvitjen e fundit me peshë të ngritur
• Ndiqni progresin e ushtrimeve në mënyrë vizuale, në grafikët dhe analitikën
• Bëni stërvitjen e forcës të qëndrueshme dhe motivohuni

I ri në stërvitjen e forcës?
• Të kuptojnë ushtrimet me video dhe udhëzime
• Gjeneroni plane stërvitjeje, zgjidhni nga biblioteka ose krijoni tuajat
• Mbani mend përsëritjet, peshën e ngritur dhe bëni përparim

Po bëni trajnime të bazuara në shkencë?
• Dështimi i regjistrit, shkalla e sforcimit të perceptuar (RPE), koha e pushimit dhe më shumë
• Merr sugjerime progresive mbi mbingarkimin e progresit ndërsa punoni
• Ndiqni përparimin e detajuar të grupit të muskujve dhe përparimin e ushtrimeve

Stërvitje me të tjerët?
• Dërgoni përparimin te trajnerët, miqtë dhe familjen
• Ndiqni përparimin e miqve ose klientëve tuaj
• Ndani planet e stërvitjes me të tjerët

Gjurmuesi i progresit për të gjitha qëllimet e sportit dhe fitnesit
• Trajnim fitnesi
• Marrja e trajnimit të dobët dhe humbje yndyre
• Stërvitje për forcë
• Gjurmues i progresit të ngritjes së peshave
• Bodybuilding
• Gjurmues i progresit të ngritjes së fuqisë
• Kalisthenikë
• Stërvitje me peshë trupore
• Crossfit
• Trajnimi funksional i forcës
• Stërvitje për qëndrueshmëri
• Planet e stërvitjes me Kettlebell
• HIIT (Trajnim me interval me intensitet të lartë)
• Trajnim forcash në yoga
• Tabata

Regjistroni stërvitjet dhe arrini mbingarkesë progresive
• Regjistroni përsëritjet, peshën, kohën lehtë dhe shpejt
• Shfletoni dhe mësoni mbi 1600 ushtrime me video dhe udhëzime
• Mbushja automatike inteligjente kursen kohën e regjistrimit
• Drejtoni përparimin me grafikët dhe statistikat ndërsa stërviteni
• Gjeni ushtrime të ngjashme kur makinat ose pajisjet nuk janë të disponueshme

Planet e stërvitjes dhe rutinat e stërvitjes
• Eksploro Split 3 ditore, 5x5, Push Pull Legs, Planet e stërvitjes me trup të plotë etj.
• Krijoni dhe organizoni plane stërvitjeje - dini gjithmonë çfarë të bëni
• Plane legjendare stërvitjeje, si Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman dhe Dorian Yates
• Plane stërvitje për burra dhe gra, fillestarë dhe ngritës të avancuar

Krijoni plane stërvitjeje me AI
• Zgjidhni qëllimet tuaja, grupet e muskujve, pajisjet e disponueshme dhe kohëzgjatjen e stërvitjes
• Krijoni dhe planifikoni plane të personalizuara të stërvitjes për nevojat tuaja

Tabelat e forcës për muskujt dhe ushtrimet
• Analitika e grupeve të muskujve dhe gjurmuesi i progresit të analitikës së ushtrimeve
• Forca dhe fitimet - Përqindja e gjurmuesit të përparimit të përmirësimit
• Gjurmuesi i progresit të përsëritjeve totale, koha, distanca, pesha e lëvizur
• Gjurmuesi më i mirë personal/rekordi personal i progresit
• Krahasoni nivelin tuaj të forcës me njerëzit e tjerë të moshës dhe peshës suaj

Ndani me miqtë, trajnerët dhe familjen
• Shikoni përparimin e shokëve në stërvitjen e forcës
• Jepni falenderime dhe dërgoni shënime për përparimin e trajnimit

Dhe shumë më tepër!
• Modelet e trupit të meshkujve dhe femrave
• Parapopulloni grupet me përsëritjet dhe peshën më të mirë të fundit
• Njoftimet dhe përkujtuesit për stërvitjen e forcës
• Sinkronizoni me Apple Health dhe Android Health Connect

Keni ide apo pyetje? Na dërgoni email: hello@legend-tracker.com
Mësoni më shumë rreth Legjendës, stërvitjes së forcës, rutinave dhe më shumë: http://legend-tracker.com

Duke instaluar dhe përdorur Legend, ju duhet të pranoni Kushtet e Përdorimit (EULA) që gjenden këtu: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& këtu: https://viszen.tech/#terms