Balance: Meditation & Sleep

Побољшајте своје ментално здравље, смањите свакодневну анксиозност и стрес, побољшајте сан и повећајте фокус уз апликацију Баланс Медитатион анд Слееп.

Баланс је персонализовани програм, као да имате личног тренера за медитацију у џепу. Одговарате на свакодневна питања о свом искуству и циљевима медитације, а Баланце саставља вођене сесије које су савршене за вас користећи огромну аудио библиотеку звукова, музике за медитацију и вежби дисања.

НАУЧИТЕ ПРАКТИЧНЕ ДНЕВНЕ ВЕШТИНЕ МЕДИТАЦИЈЕ
Балансове медитације су организоване у 10-дневним плановима који подучавају конкретне вештине медитације за побољшање вашег менталног здравља и постизање ваших циљева. Открићете како да унесете свесност и медитацију у свој свакодневни живот, повећате фокус на ометања, побољшате сан, смањите анксиозност и нађете дубоку релаксацију док научите да дубоко дишете да бисте смањили анксиозност и стрес, праћено умирујућим звуком беле буке и другим опуштајућим звуцима.

СМИРИ СВОЈ УМ У БИЛО ВРЕМЕ, БИЛО ГДЈЕ
Баланце'с Синглес су самосталне вођене медитације које можете користити било када. Нежно се пробудите уз јутарњу медитацију, музику за опуштање или се истегните уз умирујуће звуке. Затим уживајте у путовању на посао уз персонализовано аудио навођење и крените на посао уз фонотеку фокусиране музике. Можете дисати кроз анимиране вежбе дисања да бисте разбистрили ум или смањили стрес, смањили анксиозност, пронашли енергију и повећали фокус уз брзе дневне вођене медитације за опуштање, енергију и концентрисање. Без обзира где се налазите, можете одвојити тренутак да удахнете и повратите равнотежу.

ДОБРО СПАВАЈТЕ УЗ ВЕЖБЕ ОПУШТАЊА ПРЕ ЛЕКА
Опустите се уз Баланцеове медитације о спавању, приче о спавању, звукове спавања као што су звук беле буке, музика за спавање и активности опуштања. Ове прве интерактивне функције своје врсте користе билатералну стимулацију и контролисано дисање како би помогли вашем уму да се опусти пре спавања, превазиђе анксиозност и пронађе мирнији сан.

УНАПРЕЂИТЕ СВОЈУ ПРАКСУ МЕДИТАЦИЈЕ
Ако сте почетник, почећете са нашим Планом основа, који тренира ваш фокус и смањује анксиозност. Ако већ често медитирате, почећете са нашим напредним планом, који ће вам помоћи да своју свакодневну праксу медитације подигнете на виши ниво. Уз вођене вежбе дисања, можете дисати намерно, проширити своје вештине медитације и изградити рутину која вам одговара.

ШТА ЈЕ УКЉУЧЕНО
- Персонализоване вођене медитације прилагођене вашем расположењу, циљевима, искуству и још много тога
- 10-дневни планови који ће вам помоћи да развијете и продубите своје вештине медитације за боље ментално здравље
- Синглови величине залогаја за смирујући подстицај
- Истраживачке активности и умирујући звуци који ће вам помоћи да се опустите, смањите стрес и анксиозност и добијете миран сан
- Анимиране вежбе дисања које ће вам помоћи да дубоко удахнете и пронађете мир
- 10 конкретних техника медитације за изградњу ваше праксе: фокус на дах, скенирање тела и још много тога

У медитацији, "једна величина за све" не одговара никоме. Сви имамо јединствене начине да пронађемо опуштање, фокус, одмор и срећу. Аудио вођене сесије Баланце вам помажу да развијете свесност и продубите дисање како бисте смањили анксиозност и пронашли смиреност.

ДЕТАЉИ ПРЕТПЛАТЕ
Баланце нуди две претплате са аутоматским обнављањем по цени од 11,99 УСД месечно и 69,99 УСД годишње. Ове цене су за купце из Сједињених Држава; цене у другим земљама могу да варирају.
Ваша претплата ће се аутоматски обновити на крају сваког периода претплате осим ако се аутоматска обнова не искључи најмање 24 сата пре краја периода. Обнављање претплате кошта исто као и оригинална претплата, а ваша кредитна картица ће бити наплаћена преко вашег Плаи налога приликом потврде куповине.
Баланце такође нуди доживотну претплату плаћену једнократном авансном уплатом од 399,99 УСД, што укључује неограничен приступ библиотеци Баланце заувек.
За додатне информације прочитајте наше Услове коришћења услуге (хттп://ввв.баланцеапп.цом/баланце-термс.хтмл) и Политику приватности (хттп://ввв.баланцеапп.цом/баланце-приваци.хтмл)