Kegel Men: Men's Pelvic Health

Кегел мушкарци: Програм за вежбе Пељичког дна

Побољшајте своје здравље, благостање и интимно веллнесс са Кегел мушкарцима, водећом апликацијом за персонализоване програме вежбања карличних дна. Потрошња на само 5-10 минута дневно са упутствима Кегела Мушка, може побољшати ваше физичко здравље, подржати интимно веллнесс и помоћи у одговору за заједнички здравствени проблеми попут уринарне инконтиненције и слабости на мокраћству.

Без обзира на ваше године, вежбе карличне подне су високо ефикасне за спречавање и третирање различитих здравствених услова, подржавајући интимну веллнесс и побољшање укупног благостања. Апликација за Кегел Мен ствара персонализовани план вежбања који су дизајнирали физиотерапеути и лекари, обезбеђујући одговарајући ниво тешкоће. Повећајте снагу мишића карличне подне са подржаним фитнесним вежбама и стећи бољу контролу над својим мишићима са вежбама дисања у вашем персонализованом плану.

Апп Кегел Мушка апликација помаже у побољшању мушког здравственог и интимног веллнесс-а кроз научно доказану методу др. Арнолда Кегел. Ова метода ојачава и побољшава функцију мишића карличних пода (ПТ мишића). ПТ мишићи играју кључну улогу у функцији мокраћних и црева, интимно здравље, као и подршка основној стабилности.

Слабљење пТ мишића је уобичајен разлог за различита здравствена питања. Срећом, баш као и други мишићи у вашем телу, ПТ мишићи могу се ојачати редовним вежбима за карличне површине.

## Карактеристике:

✓ ** Набавите свој лични План Кегел **
Направите персонализовани план вежбања карличног дна прилагођени вашим потребама и начину живота. Узмите кратак квиз у Кегел мушкарцима да поставе своје циљеве, а ваш план ће се свакодневно ажурирати као што напредујете.

✓ ** Фитнес рутине за сваки ниво **
Укључивање фитнесних вежби у оквиру вашег персонализованог плана је пресудан за оптимизацију јачине мишића карличног дна. Циљањем великих мишићних група, ове вежбе допуњују вежбе Кегела и доприносе побољшању циркулације крви - витални елемент за целокупно здравље. Укључивање фитнесних вежби у вашу рутину јача пТ мишиће током побољшања укупне снаге вашег тела, издржљивост и флексибилност.

✓ ** Учитељите дах **
Интеграција вежби дисања у вашу рутину помаже вам да постигнете већу контролу над својим ПТ мишићима. Повећајте координацију мишића и укључите се у везу у дубљем ума. Смањите анксиозност са контролисаним техникама дисања.

✓ ** Вежбе препоручене лекаром **
Здравствени радници препоручују вежбе Пелића за заштиту вашег здравља. Свакодневно изводите најмање 2 кегела вежбе, са опционим фитнес и вежбама дисања.

✓ ** Здрави изазови здраве навике **
Изградите здраве навике које позитивно утичу на ваше укупно здравље са изазовима као што није пушење, дигитални детокс и бољи сан за боље здравље.

✓ **Савети за веллнесс**
Од техника опуштања да би се створила корисна рутина, ова збирка стручних савета побољшаће ваше укупно благостање.

✓ ** Информативни чланци **
Приступ свему што требате знати за здравље од карлића, техника вежбања и веллнесс са нашим информативним чланцима.

Откључајте свој пуни потенцијал и преузмите на одговорност за своје здравље и интимно веллнесс са вежби карличне површине. Преузмите Кегел Мен сада и крените на пут ка побољшаном благостању, интимно здравље и укупном веллнеси.

** Изјава о одрицању одговорности: ** Сав садржај представљен у апликацији само су у информативне сврхе. Обавезно се обратите свом лекару.

** Политика приватности: ** хттпс: //апи.кегелман.апп/приваци-полици
** Услови коришћења: ** хттпс: //апи.кегелман.апп/термс-оф-усе
** Подршка: ** инфо@кегелман.апп