My Emotional Compass

Sätt dina känslor i ord

Känslor är en viktig del av våra liv. Målet med denna app är att ge dig bättre insikt i dina känslor. Medvetenhet och märkning av våra känslor ger oss en bättre position för att kontrollera dem och kommunicera dem till andra. Forskning tyder på att märkning känslor kan hjälpa till att minimera en obehaglig känslomässig reaktion. Utan ett erkännande av dessa känslor, kan dina känslor kontrollera dig, istället för tvärtom.

Min emotionella kompass vägleder system människor genom en serie guidade uppmaningar, att hjälpa dem att finslipa in på de ord som bäst beskriver de känslor de känner.

Min emotionella Compass kommer att uppmuntra dig att använda etiketter som är specifika. De mer emotionella etiketter, desto fler poäng. Fler punkter föreslår större behärskning av dina känslor. Inbyggd kartläggning hjälper dig att spåra dina framsteg.

Min emotionella Compass är resultatet av över fyra år av evidensbaserad forskning av Dawn Neumann, PhD, av Indiana University School of Medicine, och Rehabilitation Hospital of Indiana, och stöds av anslag från NIH (1R41HD077967-01A1) och NIDILRR ( 90DRTB0002).