Canopie for Parents

Att bli mamma kan kännas överväldigande. Canopie gör det möjligt att övervinna överväldigandet genom att använda 3 evidensbaserade tekniker för att hjälpa dig bygga emotionell motståndskraft och mentalt självförtroende så att du kan:

* lugna ditt oroliga sinne
* hantera din stress
* Visa upp som den förälder, partner och person du vill vara


Oavsett om du kämpar med dåligt humör, diagnostiserats med en perinatal humörstörning som ångest eller depression, eller bara vill förstärka dig själv med hanteringsverktyg och mentala styrkebyggande tekniker för att ta dig igenom moderskapets oundvikliga upp- och nedgångar, kan vi hjälpa dig .

Våra kurerade sessioner är skräddarsydda för dina unika mål, med hjälp av en expertformulerad och mamma-testad blandning av kliniskt validerade terapier som bevisligen förebygger och behandlar ångest och depression efter förlossningen. Varje program kommer att hjälpa dig att få specifika kunskaper, verktyg och färdigheter för att positivt förändra dina beteenden så att du börjar hitta inre lugn trots det yttre kaoset som följer med föräldraskap. När du finner lättnad från stress och ångest kommer du att odla mer tålamod, glädje och energi och se förbättringar i ditt liv utöver ditt humör.

Våra sessioner är utformade med upptagna mammor i åtanke. Vi vet att oro, rädsla och ångest kommer när som helst, ofta när ingen annan är i närheten eller vaken. Vi är din följeslagare, guide och cheerleader 24/7.

Rotade i forskning leder vi med medkänsla. Vi är terapi – på dina villkor.

Så fungerar Canopies SIGNATURE CORE PROGRAM:

– Du svarar på några frågor om ditt nuvarande humör och framtida mål.
– Vi kurerar ett 12 dagars självguidat program för att ta dig dit du vill. Vill du ha bättre kommunikation med din partner, mer sömn, ha mer kontroll över dina känslor, känna dig mindre spridd? Vi har dig.
– Du lägger 12 minuter i 12 dagar för att må bättre.

**I en slumpmässigt kontrollerad studie rapporterade 100 % av våra mammor en positiv förändring i sin känslomässiga hälsa med Canopie.**

Andra funktioner med ditt Canopie-medlemskap:

GEMENSAMMA UTMANINGSSESSIONER: 120+ sessioner skapade av experter inom mental hälsa – från 2-10 minuter – fokuserade på att navigera de vanligaste föräldrahicka och triggers som påverkar vår känslomässiga och mentala hälsa som:

- Sömnbrist
- Amning, pumpning och andra matningssvårigheter
- Relationsutmaningar
- Tillbaka-till-arbete-övergångar
- Bebisutvecklingsförvirring

UNIKA UTMANINGSSESSIONER: Dessa expertskapade sessioner vägleder föräldrar och stödjer deras välbefinnande genom upplevelser som utgör unika känslomässiga och mentala stressfaktorer som:

- NICU stannar
- Traumatiska födelseupplevelser
- Födelse med multiplar
- Andra gången mammor
- Unga mödrar
- DMER

SNABBA BOOST: Ibland behöver du bara trycka på återställningsknappen. Dessa snabba 2-5 minuters sessioner är inriktade på ett specifikt humör för att hjälpa dig hitta jämvikt igen.

PERSONLIGA BERÄTTELSER FRÅN CANOPIE COMMUNITY: Real Canopie-mammor och -par delar med sig av sina verkliga upplevelser – de goda, de svåra och de riktigt röriga så att du känner dig mindre ensam. Och bli inspirerad av hur de övervann sina svåraste föräldrastunder.

PROGRESS TRACKER & CHECKINS: Våra mammor ser de bästa resultaten när de åtar sig att konsekvent delta i programmet. Spåra dina framsteg för att fira allt bra arbete du gör för dig själv.

JOURNALUPPGIFTER: Vår journalsektion låter dig släppa tankar, känslor och oro eller reflektera över framsteg som har gjorts.

LÖPANDE SUPPORT: Vi finns här för dig varje steg på vägen. Kontakta oss för att få kontakt med andra resurser eller för att begära sessioner som vi ännu inte behöver för att bättre passa dina behov.

Gå med tusentals nyblivna mammor på väg till och ladda ner Canopie idag för att gå med tusentals nyblivna mammor för att starta din 7 DAGARS GRATIS PROV.

Canopie rekommenderas av obs/barnmorskor, barnläkare, psykologer och experter på mental hälsa. Vi är stolta över att vara en American Academy of Pediatrics STAR Center-resurs.