SheStrong: hem- och gymträning

Lås upp din styrka med SheStrong, din ultimata allt-i-ett-träningslösning! Vår app blandar sömlöst träningspass, hälsosamma recept och mindfulness-övningar för att superglada din träningsresa. Upplev inte bara fysiska vinster, utan också njut av förbättrat välbefinnande, bättre sömn, stressavlastning och stärkt självförtroende. SheStrong stärker kvinnor på ett holistiskt sätt och ger energi till din kropp och själ för ett starkt och ostoppbart DIG!

I vår kärna tillhandahåller vi expertvägledning och intelligenta lösningar som sträcker sig bortom traditionell fitness. Omfamna vår SMART träningsmetod, prioritera styrka, mindfulness, prestation, motståndskraft och välbefinnande, för att säkerställa att du trivs i alla aspekter av ditt liv.

Vad du vinner med SheStrong:
- Personligt stöd: 20+ skräddarsydda träningsprogram, rekommendationer, träningsvägledning och framstegsspårning för förbättrad styrka, hållning och välbefinnande.
- Bekvämlighet och flexibilitet: Bekväm och flexibel styrketräningslösning, tillgång till träningspass, recept och mindfulness-innehåll tillgängligt när som helst, var som helst, med justerbara längder och svårighetsgrader.
- Effektiva resultat: Strategiskt utformade program för påtagliga och varaktiga resultat, som inkluderar progressiv belastning, korrekt form och strategisk vila och återhämtning för att bygga upp styrka, öka muskelmassan och förbättra den allmänna konditionen på ett säkert och hållbart sätt.

Huvudfunktioner:
TRÄNINGSPASS FÖR EN STARKARE KROPP
Styr din resa med styrketräning designad för kvinnor på alla konditionsnivåer. Oavsett om du föredrar att stärka din kropp hemma eller utmana dig själv på gymmet är valet ditt.
- 4 träningskategorier på alla konditionsnivåer och mål. Från enkla nybörjarträning till fettförbränning och träningsförbättrande rutiner, våra program omfattar förstärkning, kroppsformning, formning av glutes och styrka för att hjälpa dig att uppnå önskade resultat.
- 2 ytterligare vägar: för nybörjare och individer fokuserade på glute-träning som lyfter och tonar.

NÄRING FÖR OPTIMAL HÄLSA
Säg adjö till gissningar i dina måltider. Upptäck rätter designade för humörhöjning, stressreducering, förbättrad sömn och mer, var och en taggad med näringsinsikter för en omfattande förståelse av deras fördelar.
- Kokbok - olika matalternativ med en rad internationella smaker från amerikanska klassiker till mexikanska läckerheter, italiensk rikedom, asiatiska aromer och svensk enkelhet. Dessutom erbjuder vårt urval av internationella rätter ett brett utbud av frukost-, smoothie-, cocktail- och snacksalternativ för att tillfredsställa alla begär.
- Medveten kost - recept utformade för att förbättra det allmänna välbefinnandet, främja bättre sömn och minska stressnivåerna genom att utnyttja hormoner och neurotransmittorer som påverkar dessa aspekter.

MINDFULNESS FÖR ETT STARKARE MINDESET
Utan rätt tänkesätt och beslutsamhet kan du hamna i soffan. Att träna ditt sinne kommer att leda till hållbar handling. Den här fliken kommer att ge och hjälpa dig med ditt självförtroende att bygga den konsekventa rutinen.
- Guidade meditationer för lycka och hormonbalans, lugnande sömnljudspår, uppslukande sömnresor inspirerade av nordisk natur som främjar djup avslappning och förbättrad sömnkvalitet.
- Bemyndigande vägar för positiva förändringar i kost, träning och mindfulness, med praktiska tips för att förbättra styrka och inre balans.

Men vänta, det finns mer! SheStrong erbjuder en rad avancerade funktioner för att stödja din träning och ditt välbefinnande:
- Hydrering Tracking: Övervaka det dagliga vattenintaget för optimal återfuktning.
- Spårning av streck och prestationer: Fira milstolpar och spåra träningsframsteg.
- Mått och viktspårning: Spåra kroppsförändringar över tiden.
- Exklusiv kunskap och uppdateringar: Få tillgång till exklusivt innehåll och regelbundna tips för att snabbare uppnå träningsmål.