Anxiety & Panic Relief: Calmer

Lugnare – din verktygslåda för ångestlindring

Om du någonsin har kämpat med ångest eller depression, har du förmodligen hört någon version av detta råd:
"Sluta bara övertänka."
"Prova eteriska oljor!"
"Du har inget att vara orolig och ledsen över."

Sanningen? Ångest och depression är inget val. Och det försvinner inte bara för att någon säger åt dig att "lugna dig".

När ångest och panikattacker tar överhanden behöver du inte motivera råd eller någon annan meditationsapp. Du behöver verkliga, forskningsstödda verktyg för att hjälpa dig att återställa och reglera ditt nervsystem.

Det är därför vi skapade Calmer.

Calmer är utvecklat i samarbete med kliniska psykologer och är designat för personer som kämpar med ångest, panikattacker och kronisk stress. Oavsett om du har att göra med andfåddhet, hjärtklappning, rastande tankar, en trång bröstkorg eller rädsla för en ny panikattack, ger den här appen dig praktiska tekniker för att hitta lindring – snabbt och effektivt.

Vad Calmer erbjuder

- SOS lugnande tekniker - Snabbverkande verktyg för att hantera ångest och panikattacker i stunden
- Guidade andningsövningar - Vetenskapsbaserade metoder för att reglera ditt nervsystem
- Den lugnare skolan – Ett strukturerat program som lär dig hur du hanterar ångest mer effektivt
- Daglig mental träningsplan - Enkla, handlingsbara vanor för att träna om ditt nervsystem och sänka stressnivåerna
- Insikter från psykologi och neurovetenskap – Inga vaga råd, bara beprövade strategier som fungerar

Varför välja lugnare?

De flesta ångestappar fokuserar enbart på mindfulness, men när ditt hjärta rusar och dina tankar går i spiral är meditation inte alltid svaret. Lugnare är annorlunda. Det ger dig en komplett verktygslåda - en kombination av tekniker för omedelbar lindring och långsiktiga strategier som hjälper dig att ta kontroll över din ångest.

- Byggd på vetenskap – Utvecklad med psykologer och baserat på forskningsstödda metoder
- Praktiskt och effektivt - Enkla, lättanvända verktyg som passar in i ditt dagliga liv
- För verklig ångest – Oavsett om det är arbetsstress, social ångest eller panikattacker, anpassar Calmer sig efter dig

Återhämtning är möjlig

Ångest kan kännas överväldigande, men forskning visar att med rätt strategier kan upp till 72 procent av människor återhämta sig helt. Oavsett hur länge du har kämpat, är förbättring möjlig.

Ladda ner Calmer idag och ta det första steget mot att känna dig mer i kontroll.

Prenumerationspriser och villkor

Lås upp full åtkomst till allt Calmers innehåll och funktioner med en månads- eller årsvis automatisk förnyelse av Calmer Premium-prenumeration. Alternativt kan du få livstidsåtkomst med en engångsbetalning. Priser och tillgänglighet för prenumerationer kan variera beroende på land.

Betalningen kommer att debiteras ditt iTunes-konto vid köpbekräftelse. Ditt abonnemang förnyas automatiskt om inte automatisk förnyelse stängs av minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden. Du kan hantera din prenumeration och inaktivera automatisk förnyelse när som helst i dina iTunes-kontoinställningar.

Villkor: https://gocalmer.com/terms/
Sekretesspolicy: https://gocalmer.com/privacy/