Planetary Health Diet

Ta reda på vad dina alternativ kan vara om du bestämde dig för att följa de rekommenderade kvantiteterna för Planetary Health Diet.

Vad ska vi äta för en hälsosam kost som också är hållbar för vår planetens framtid? Vid 2050 kommer det att finnas nästan 10 miljarder människor på planeten. Denna väsentligen växtbaserade kost tillåter valfri kött, fisk, ägg och mejeri.

Det är utformat för att vara en balanserad kost för att ge dig alla livsmedelsgrupper, samtidigt som man överväger jordens miljö och miljöpåverkan från livsmedelsindustrin. Den är lämplig för "flexitarians", vegetarianer, veganer och köttätare lika.

Använd verktyget för att anpassa din diet för att se hur det kan se ut under de rekommenderade utsläppsrätterna från den publicerade undersökningen. Få förslag på måltider och ingredienser baserat på rekommenderade förhållanden och ditt rekommenderade dagliga kaloriintag (du kan välja ålder, kön och hur aktiv du är).


Datakälla: EAT-Lancet Commission. Denna app har ingen relation till kommissionen eller rapporten.