Quit: stop smoking and vaping

Acha kuvuta sigara na kuvuta sigara kwa urahisi, bila mafadhaiko na kabisa!
Acha kuvuta sigara, vape, iqos, glo na mbinu zingine za matumizi ya nikotini katika siku 21:

Mpango uliobinafsishwa wa kuacha kuvuta sigara - mpango uliobinafsishwa kulingana na tabia zako
Hakuna kifuatiliaji cha moshi - fuatilia maendeleo yako katika kuacha tabia yako mbaya. Umeokoa kiasi gani, sigara ngapi haujavuta na unaishi kwa muda gani bila nikotini na tumbaku.
Vidokezo - pata vidokezo vinavyokufaa ili kukusaidia kuacha kuvuta sigara haraka na kwa urahisi.
Mfumo wa mafanikio - fuatilia yale ambayo umefanikisha na mpango wetu wa kukomesha uvutaji sigara.

Je, inafanyaje kazi?

Baada ya kusakinisha programu na kuizindua kwa mara ya kwanza, utahitaji kufanya jaribio fupi litakaloamua ni njia gani za kuacha zitakupa nafasi nzuri ya kuacha kuvuta sigara na kuvuta sigara.

Unapoendelea katika kozi, utaona jinsi kuacha sigara kunavyoathiri afya yako kila siku. Kila hatua mpya ya kozi iliyokamilishwa itakuongoza kuelekea lengo lako la kurejesha uraibu wa nikotini na tumbaku.

Unaogopa kuacha?

Unapokuwa na hamu isiyovumilika ya sigara, vape, iqos au glo, ingia tu kwenye programu na upate ushauri wa kukusaidia - ni usaidizi muhimu kukusaidia kukabiliana nayo.

Bado una hamu? Usijali, weka tu alama kuwa umevuta sigara kwenye programu na ujaribu kumaliza muda wako wa mapumziko unaofuata. Ni kwa kutambua tu kwamba unataka kuacha ndipo utaweza kugundua maisha bila uraibu.

Mtu yeyote anaweza kuacha kuvuta sigara na kuvuta sigara!

Programu yetu ya kuacha kuvuta sigara imeundwa kwa ajili ya wavutaji sigara ambao wanataka kabisa kuacha. Kifuatiliaji hiki cha kutovuta moshi kitakuwa mwenza wako mwaminifu katika mchakato huu mgumu na kitakupa ushauri wa kitaalam wa kukusaidia ikiwa una hamu kubwa ya kuvuta sigara.

Unaweza kutumia programu yetu bila kujali malengo yako:
- Acha kuvuta sigara
- Acha kutumia vitu vyenye nikotini
- Acha kuvuta mvuke
- Jua ni nini kinakuzuia kutoka kwa tumbaku na ahueni ya uraibu wa nikotini