Phoenix Rising

Phoenix Rising inaruhusu wateja kufikia programu za siha, kurekodi maendeleo ya mazoezi, na kufuatilia safari yao ya siha.
Kutoka kwa ukurasa wa nyumbani, tazama ujumbe kutoka kwa kocha wako wa mazoezi ya viungo, angalia takwimu zako za kila siku za siha, na uone muhtasari wa lishe yako ya kila siku.

Kutoka hapo, telezesha kichupo kimoja hadi kwenye kalenda ya mazoezi ya mwili ambayo itafanya kama mpangaji wako wa mazoezi ya kila siku. Kocha wako anapokupa mpango wa siha, anakuuliza ujipime, ufuatilie jumla ya lishe yako ya kila siku, au anapoomba picha ya maendeleo - utapata orodha hiyo ya mambo ya kufanya papa hapa. Kubofya kwenye mazoezi kwa siku kutakupeleka hadi kwenye zoezi la kwanza la programu yako ya siha.
Hatimaye, utatumia muda wako mwingi kwenye kichupo cha Treni. Hapa, utakuwa na uchanganuzi kamili wa programu yako wiki baada ya wiki. Angalia siku gani unahitaji kutoa mafunzo, muhtasari wa mazoezi ya siku hiyo, kisha ubofye kwenye mpango ili kuanza.
Ukiwa kwenye mpango, unaweza kutelezesha kidole kushoto kupitia mazoezi ili kusogeza programu nzima. Chini ya kila skrini utaona kipima muda cha mazoezi na uwezo wa kurekodi seti, marudio, uzito na wakati. Kila zoezi huja na picha na video ili usiachwe kamwe gizani inapokuja suala la kuunda mazoezi mahususi. Kurekodi programu zako za siha katika mpango kutasaidia kumjulisha mkufunzi wako jinsi unavyofanya bidii kufikia malengo yako ya siha.
Kuwa na siku njema!