Balance: Meditation & Sleep

Imarisha afya yako ya akili, punguza wasiwasi na mfadhaiko wa kila siku, boresha usingizi wako, na uongeze umakini ukitumia programu ya Kutafakari Mizani na Kulala.

Mizani ni programu iliyobinafsishwa, kama vile kuwa na kocha wa kutafakari wa kibinafsi mfukoni mwako. Unajibu maswali ya kila siku kuhusu uzoefu na malengo yako ya kutafakari, na Mizani hukutanisha vipindi vinavyoongozwa ambavyo ni sawa kwako kwa kutumia maktaba kubwa ya sauti ya sauti, muziki wa kutafakari na mazoezi ya kupumua.

JIFUNZE UJUZI WA KUTAFAKARI WA KILA SIKU
Tafakari za Mizani hupangwa katika Mipango ya siku 10 inayofundisha ujuzi thabiti wa kutafakari ili kuboresha afya yako ya akili na kufikia malengo yako. Utagundua jinsi ya kuleta akili na kutafakari katika maisha yako ya kila siku, kuongeza umakini wako kati ya vikwazo, kuboresha usingizi wako, kupunguza wasiwasi, na kupata utulivu wa kina unapojifunza kupumua kwa undani ili kupunguza wasiwasi na mkazo, ikifuatana na sauti nyeupe ya kutuliza na sauti zingine za kupumzika.

TULIZA AKILI YAKO WAKATI WOWOTE, POPOTE POPOTE
Balance's Singles ni tafakari za kuongozwa za kusimama pekee ambazo unaweza kutumia wakati wowote. Amka kwa upole na kutafakari asubuhi, muziki wa utulivu, au kunyoosha kwa sauti za utulivu. Kisha, furahia safari yako kwa mwongozo wa sauti uliobinafsishwa na uanze kufanya kazi na maktaba ya muziki wa kuzingatia. Unaweza kupumua kupitia mazoezi ya kupumua yaliyohuishwa ili kuondoa akili yako au kupunguza mfadhaiko, kupunguza wasiwasi, kupata nishati, na kuongeza umakini wako kwa Kupumzika haraka, Changamsha na Kuzingatia tafakari za kila siku zinazoongozwa. Bila kujali mahali ulipo, unaweza kuchukua muda wa kupumua na kurejesha usawa.

LALA VIZURI NA MAZOEZI YA KUPUMZIKA WAKATI WA KULALA
Pumzika kwa urahisi kwa kutafakari kwa usingizi kwa Balance, hadithi za usingizi, sauti za usingizi kama vile sauti nyeupe ya kelele, muziki wa usingizi na shughuli za kupumzika. Vipengele hivi vya aina yake vya mwingiliano hutumia msisimko wa pande mbili na kupumua kudhibitiwa ili kusaidia akili yako kupumzika kabla ya kulala, kushinda wasiwasi na kupata usingizi wa utulivu zaidi.

IMARISHA MAZOEZI YAKO YA KUTAFAKARI
Ikiwa wewe ni mwanzilishi, utaanza na Mpango wetu wa Wakfu, ambao unafunza umakini wako na kupunguza wasiwasi. Ikiwa tayari unatafakari mara kwa mara, utaanza na Mpango wetu wa Kina, ambao hukusaidia kupeleka mazoezi yako ya kila siku ya kutafakari katika kiwango kinachofuata. Kwa mazoezi ya kupumua yaliyoongozwa, unaweza kupumua kwa kukusudia, kupanua ujuzi wako wa kutafakari, na kujenga utaratibu unaokufaa.

NINI KINAHUSIKA
- Tafakari za kuongozwa zilizobinafsishwa zinazoundwa kulingana na hali yako, malengo, uzoefu na zaidi
- Mipango ya siku 10 ya kukusaidia kukuza na kuimarisha ujuzi wako wa kutafakari kwa afya bora ya akili
- Singles zenye ukubwa wa kuuma kwa ajili ya kukuza utulivu
- Shughuli zinazoungwa mkono na utafiti na sauti za kutuliza ili kukusaidia kupumzika, kupunguza mafadhaiko na wasiwasi, na kupata usingizi wa utulivu
- Mazoezi ya kupumua yaliyohuishwa ili kukusaidia kupumua kwa kina na kupata utulivu
- Mbinu 10 madhubuti za kutafakari za kujenga mazoezi yako: Kuzingatia Pumzi, Kuchanganua Mwili, na zaidi

Katika kutafakari, "ukubwa mmoja-inafaa-wote" haifai mtu yeyote. Sote tuna njia za kipekee za kupata utulivu, kuzingatia, kupumzika, na furaha. Vipindi vya Mizani vinavyoongozwa na sauti hukusaidia kukuza akili na kuongeza kupumua kwako ili kupunguza wasiwasi na kupata utulivu.

MAELEZO YA KUJIANDIKISHA
Salio linatoa usajili mbili wa kusasisha kiotomatiki kwa $11.99/mwezi na $69.99/mwaka. Bei hizi ni kwa wateja wa Marekani; bei katika nchi nyingine inaweza kutofautiana.
Usajili wako utajisasisha kiotomatiki mwishoni mwa kila muda wa usajili isipokuwa usasishaji kiotomatiki umezimwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa muda. Usasishaji wa usajili hugharimu sawa na usajili wa awali, na kadi yako ya mkopo itatozwa kupitia akaunti yako ya Google Play baada ya uthibitisho wa ununuzi.
Salio pia hutoa usajili wa Maisha yote unaolipiwa kwa malipo ya awali ya $399.99, ambayo yanajumuisha ufikiaji usio na kikomo kwa maktaba ya Salio milele.
Kwa maelezo ya ziada, tafadhali soma Sheria na Masharti yetu (http://www.balanceapp.com/balance-terms.html) na Sera ya Faragha (http://www.balanceapp.com/balance-privacy.html)