OYSHO TRAINING: Workouts

Siha mtandaoni, Pilates, HIIT, yoga na mafunzo ya kukimbia kwa kufanya mazoezi ya michezo kwa viwango vyote nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi au popote unapopenda.

Fanya mazoezi na Mafunzo ya Oysho na uendelee kufanya kazi. Tengeneza mpango wa mafunzo kulingana na mahitaji yako na vipindi zaidi ya 1200 kwa viwango vyote. Mazoezi na bila vifaa, Pilates, vikao vya Cardio, Tabata, nguvu na toning na stretches.

Fanya maendeleo na uvunje malengo yako na Mafunzo ya Oysho

- Fitness: fanya mazoezi ya misuli yako yote, imarisha tumbo lako na glutes na toning, ngoma, barre na vikao vingi zaidi.
- Pilates: kudhibiti kupumua kwako na fanya mazoezi ya mwili wako na vikao vyetu vya Pilates.
- Vikao vya mafunzo ya kiwango cha juu: kinyume na mipaka yako na vikao vyetu vya HIIT.
- Cardio: kuinua mapigo yako na kufikia malengo yako.
- Kukimbia: boresha mbinu yako na utendakazi na programu zetu. Nenda kwa kukimbia na ufuatilie uendeshaji wako na programu yetu.
- Treni ya Gym: mazoezi na taratibu za mazoezi.
- Yoga: anza au kamilisha mbinu yako na mlolongo mbalimbali wa yoga.
- Kunyoosha: njia bora ya kumaliza vikao vyako vya mafunzo na kupumzika misuli yako.
- Uzima: pata mizani yako, kamilisha mafunzo yako kwa kutafakari na vipindi vya urejeshaji vinavyofanya kazi.

Mafunzo ya Oysho hutoa aina tofauti za mafunzo ya kufanya nyumbani, kwenye ukumbi wa mazoezi na mtandaoni, ambayo unaweza pia kufurahia nje ya mtandao:
- Vipindi vya mafunzo vya kuelezea: fanya mazoezi kwa dakika chache na mazoezi mafupi lakini madhubuti.
- Mazoezi ya sehemu zote za mwili: fanya kazi ya tumbo, miguu, glutes, mgongo, mikono na kuongeza stamina yako.
- Mazoezi: fanya mazoezi na mazoezi kamili yaliyopangwa kwa siku.
- Changamoto: jiunge na changamoto zetu za kila mwezi ili kufanya maendeleo katika mazoezi yako ya michezo.

Mafunzo ya Oysho ni zaidi ya programu ya michezo:
- Kunyoosha: epuka majeraha kwa utaratibu wa kunyoosha.
- Fuatilia mafunzo yako: weka rekodi ya vipindi vyote vya mafunzo ambavyo umekamilisha na taswira maendeleo yako.
- Pata mafunzo mtandaoni na nje ya mtandao pia: si tu kwamba unaweza kutoa mafunzo mtandaoni, unaweza pia kuhifadhi na kupakua vipindi ili uvione wakati wowote upendao.
- Mazoezi ya viwango vyote: usawa wa mwili, kukimbia na vikao vya yoga kwa wanaoanza, viwango vya kati na vya juu.

Programu inayotumika na Android Wear OS

Mafunzo ya Oysho yanapatikana kwenye saa za Wear OS. Programu yetu ya asili ya Wear OS hutumia saa zilizo na kihisi cha GPS, kihesabu hatua na vitambuzi vya kibayometriki ili kupima shughuli zako za michezo.


https://www.oysho.com/us/page/policies.html

Mafunzo ya Oysho ni sehemu ya Oysho, chapa ya michezo ya Kikundi cha Inditex.
Pata tabia nzuri na uzingatia afya yako na ustawi. Jifunze mtandaoni na nje ya mtandao na Mafunzo ya Oysho. Pakua programu.

Treni na sisi!