Resistance Band Training App

Kichwa cha Programu: Mafunzo ya Bendi ya Upinzani - Changamoto ya Bendi ya Upinzani ya Siku 30

Mafunzo ya Bendi ya Upinzani ni programu ya kufundisha, ambayo hukupa vipindi kamili vya mazoezi na Resistance Band. Kuongeza nguvu ya misuli, mkao na usawa pia.

Bendi za upinzani hukupa njia mpya ya kufanya mazoezi na kupunguza uzito, na pia sauti kwa muundo wa misuli uliofafanuliwa zaidi. Watalenga maeneo kwenye mwili wako ambayo yanaweza kuleta utulivu wa misuli ambayo hutumii kwa kawaida. Pia bendi za upinzani ni sehemu muhimu ya mpango wowote wa mazoezi ya nyumbani.

Mikanda ya Resistance pia inaweza kubebeka na ni rahisi kuhifadhi, kwa hivyo ni bora kwa matumizi ya nyumbani, mazoezi ya hotelini, au kutumia vyema nafasi ndogo kwenye ukumbi wa mazoezi. Bendi ya upinzani ni mojawapo ya vipande vya gharama nafuu, vinavyofaa vya vifaa vya mazoezi unavyoweza kumiliki. Bendi za upinzani ni rahisi sana kujifunza kutumia, na hukuruhusu kuunda anuwai ya mazoezi kwa kutumia kipande kimoja cha kifaa.

Fanya mazoezi ya mwili wako wote kwa mazoezi haya ya kuanzia, ya kati na ya juu ya bendi ya upinzani. Kufanya mazoezi na bendi ya upinzani kunaweza kusaidia kuboresha nguvu zako na kunyumbulika.

Vipengele vya Programu:

- Changamoto za Bendi ya Upinzani za Kila Mwezi, Changamoto 30 za Bendi ya Upinzani, Changamoto za Bendi ya Upinzani ya Siku 14
- Maktaba kubwa ya mazoezi ya Bendi ya Resistance ya dakika 5 - 30, wakati wowote, mahali popote mfukoni mwako. Jumla ya nje ya mtandao.
- Kipima saa maalum cha mazoezi ambacho hukuongoza kwenye mazoezi na sauti angavu na ishara za kuona
- Skrini ya kuangalia maelezo ya mazoezi yako kabla ya kuanza mazoezi na kikundi cha misuli.
- Ufuatiliaji wa shughuli hurahisisha kufuata ukamilishaji wa mazoezi yako, maendeleo na jumla ya kalori ulizochoma.
- Unda mazoezi yako ya kibinafsi kutoka kwa maktaba yetu ya mazoezi.