Nike Training Club: Fitness

Fanya mazoezi na Kundi la Nike Well na ujenge maisha yenye kuishi vizuri. Fikia malengo yako kamili ya siha kwa usaidizi wa wakufunzi, makocha, wakufunzi na wataalam wanaoaminika. Kutoka kwa motisha ya mazoezi, mazoezi ya nyumbani, zana za siha, na mengineyo - Klabu ya Mafunzo ya Nike iko hapa ili kusaidia ustawi wako wa kimwili na kiakili. Tafakari zinazoongozwa, mazoezi, au mapishi yenye afya - gundua uzima ukitumia NTC.

Sogea Nasi.

Nike Training Club ni programu ya mazoezi iliyoundwa kwa kuzingatia maendeleo yako ya siha, kwa mwongozo wa bila malipo kutoka kwa wakufunzi, wanariadha na wataalam uwapendao wa mazoezi ya viungo. Mazoezi ya Cardio, mafunzo ya nguvu, hali ya mwili, yoga, umakini na mengineyo - furahia vidokezo vya kitaalamu kutoka bora zaidi vya Nike.

Jenga mazoea ya kiafya kwa kutumia zana za kuweka malengo na uende kwa njia zote zinazokufanya ujisikie vizuri ukiwa na Nike Well Collective. Kuanzia programu za mazoezi ya gym na usawa wa mwili hadi mazoezi kamili na vidokezo vya mawazo. Pakua ili uwe Mwanachama wa Nike na ugundue harakati katika kila hatua ya safari yako ya siha.

Usawa, katika kila namna:
• PROGRAM ZA MAZOEZI YA NYUMBANI: Mazoezi Kubwa ya Nafasi Ndogo
• UIMARA WA MWILI JUMLA: Mazoezi ya Mikono, Mabega, Glute & Miguu
• YOGA: Mitiririko Muhimu ya Yoga
• AKILI: Jitegemeze kwa Mwendo
• USTAWI NA LISHE: Ongeza Matokeo kwa Fitness Holistic
• MAFUNZO YA NGUVU YA JUU: Mazoezi ya Haraka ndani ya Dakika 20 au Chini
• TAFAKARI: Jizoeze Kuthamini
• MAZOEZI YA ABS: Mafunzo ya Nguvu kwa Abs & Core
• VUMILIVU: Mazoezi ya Cardio kwa Viwango Vyote

Mafunzo ya Cardio, mazoezi ya mwili mzima, au kutafakari kwa kuongozwa - Wanachama wanapata ufikiaji wa maudhui mapya kutoka kwa wataalamu wakuu wa siha, wakufunzi na wanariadha. Walakini, unahisi, popote ulipo, tutakuwa pamoja nawe.

Fanya mazoezi na walio bora zaidi katika Klabu ya Mafunzo ya Nike. Pakua leo.

MAZOEZI YA MAZOEZI YA NYUMBANI AU GYM KWA KILA MWILI
• Mazoezi kwa kila mtu - Mazoezi ya mwanzo hadi mafunzo ya juu ya riadha, yakiongozwa na wakufunzi wa Nike, makocha na wataalam
• Cardio, mafunzo ya nguvu, HIT, yoga na zaidi
• Fikia malengo yako ya siha ukitumia programu za mazoezi zilizoundwa ili kutoshea maisha yako yenye shughuli nyingi
• Fanya mazoezi ya kila kiungo cha mwili - Mikono, miguu, tundu, na zaidi
• Mazoezi ya uzani wa mwili ambayo yanahitaji vifaa kidogo au bila vifaa
• Siha nyumbani, iliyoundwa kwa viwango vyote - Gundua programu za mazoezi kwa wote

LISHE NA MAPUMZIKO: TAFAKARI, MAPISHI NA MENGINEYO
• Mafunzo na mwongozo, zaidi ya kimwili - Mazoezi ya motisha na vidokezo vya tabia nzuri
• Ustawi na lishe - Maisha yenye kuishi vizuri yanahitaji mafuta. Gundua hadithi za kweli kuhusu chakula halisi
• Jasho, pumzika na upate nafuu - Pata vidokezo vya kuchaji upya na kuhuisha
• Kocha wa Afya - Pata vidokezo vya programu ya mazoezi kwa mwili na akili
• NTC TV - Tafuta zoezi la kuzingatia, gundua mapishi mazuri, na anza kutafakari kwa mwongozo kwa video za haraka na rahisi**
• Mafunzo ya nguvu ya akili – Tafakari za kuongozwa, Maswali na Majibu ya afya njema na wapishi wenye afya njema

MAZOEZI KWA KUHITAJI
• Tafuta mazoezi ya kiwango chochote - Fanya jinsi unavyotaka na madarasa ya mazoezi ya Video On Demand yanayoongozwa na mkufunzi*
• Video za Mazoezi kwa taaluma zote - Cardio, mafunzo ya HIT, yoga na zaidi
• Mazoezi ya Kwanza na mwanariadha maalum na wageni wa muziki*

UHAMISHAJI WA KISIMA
• Programu ya mazoezi ya nyumbani hukutana na mwongozo wa maisha ya afya kwa lishe, muunganisho, kupumzika na zaidi
• Ufikiaji wa Kundi la Nike Well - Mafunzo na vidokezo vya siha kamili kwa mwongozo

Fanya mazoezi popote, wakati wowote ukitumia programu ya mazoezi ya NTC na ugundue harakati mahali ulipo. Mazoezi ya gym au siha nyumbani - fungua nafasi kwa ajili ya afya njema na jumuiya ya Nike.

Pakua leo.

SHUGHULI ZAKO ZOTE ZINAHESABU
Ongeza kila mazoezi kwenye kichupo cha Shughuli ili kuweka akaunti sahihi ya safari yako ya siha. Ukitumia programu ya Nike Run Club, ukimbiaji wako utarekodiwa kiotomatiki katika historia ya shughuli zako.

NTC hufanya kazi na Google Fit kusawazisha mazoezi na kurekodi data ya mapigo ya moyo.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

*VOD (Video-On Demand) inapatikana Marekani, Uingereza, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX na KR.
**NTC TV inapatikana Marekani pekee.