One Pass™

Fikia maelfu ya gym, studio za mazoezi ya mwili, mazoezi ya mtandaoni, na mipango ya mazoezi ya kibinafsi ukitumia One Pass! Pia, pata usafirishaji wa mboga na zaidi! NI UANACHAMA wa mwisho wa kila mwezi, wote katika programu moja rahisi. Vipengele vinaweza kutofautiana kulingana na mpango wa afya au mwajiri.

VIPENGELE

Gym, studio na madarasa:
Jishughulishe ukitumia mtandao mpana wa ukumbi wa michezo, vituo vya mazoezi ya mwili, studio na madarasa karibu nawe, ukiwa nyumbani au popote ulipo. Chagua kile kinachokufaa zaidi: ukumbi maarufu wa mazoezi au studio ndogo, mazoezi ya nguvu ya Cardio au darasa la kupumzika la yoga. Programu ya One Pass hukupa chaguo nyingi.

Siha mtandaoni:
Unapenda kufanya mazoezi nyumbani? Jiunge na madarasa ya moja kwa moja ya mazoezi ya viungo mtandaoni au uchague kutoka kwa mazoezi zaidi ya 8,000 unapohitaji yanayolingana na mtindo wako wa maisha na ratiba. Chagua kutoka kwa shughuli kama vile kukimbia na kutembea, vipindi vya duaradufu, mazoezi ya nguvu, kujinyoosha, yoga, na hata kupiga makasia. Tafuta madarasa mapya ili kuweka mambo mapya na ya kusisimua kwa sababu tunaamini kuwa aina mbalimbali ndio ufunguo wa siha!

Utoaji wa mboga nyumbani:
Rahisisha maisha yako kwa vyakula vyenye lishe kwenye mlango wako. Mpango wako unaweza kugharamia usafirishaji wa bidhaa nyumbani.

Afya ya ubongo:
Boresha ujuzi wa ubongo wako kwa shughuli za kufurahisha zinazosaidia kwa kumbukumbu, umakini, umakini na kasi, ikiwa inafaa.

Miunganisho ya kijamii:
Jiunge na hafla za kijamii za ana kwa ana na shughuli ili kukutana na watu wengine wanaovutiwa sawa, ikiwa unastahiki.

Mipango na changamoto:
Fikia malengo mahususi ya siha, kama vile kukimbia 5K, kupata misuli zaidi au kupunguza uzito. Shikilia mazoezi katika programu na ujionee matokeo!

Mipasho ya jumuiya:
Siha ni zaidi ya hamu ya kibinafsi—ni safari ya pamoja! Piga picha zako za mazoezi na uchapishe mafanikio yako na wapenzi wengine wa siha katika Milisho yetu ya Jumuiya ya kusisimua. Pata msukumo, watie moyo wengine, na ufurahie kuungwa mkono na wenzako wanaoshiriki malengo yako ya siha.

Takwimu:
Maendeleo ni muhimu ili kuendelea kuendeshwa, kwa hivyo tumeongeza kipengele bora cha Takwimu katika programu. Rekodi mafanikio yako, fuatilia mabadiliko yako, na ushangilie ushindi wako baada ya muda. Ni jopo lako binafsi la mafanikio!

Ujumuishaji wa kifaa na ufuatiliaji wa mapigo ya moyo:
Boresha mazoezi yako na afya yako kwa kuunganisha programu yako ya One Pass na kifaa kinachotumia Bluetooth ambacho kinafuatilia mapigo ya moyo wako, kama vile kichunguzi cha moyo au Apple Watch. Mazoezi kulingana na mapigo ya moyo hutoa mwongozo kwenye skrini, kukusaidia kudumisha eneo bora la mapigo ya moyo kwa matokeo bora.