Boostcamp: Gym & Fitness Coach

பூஸ்ட்கேம்ப் என்பது அதிகமாக பதிவிறக்கம் செய்யப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும், இது உலகளவில் 500,000 பயனர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்களை நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பினாலும், தனிப்பயன் பல வார நடைமுறைகளை உருவாக்க விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை துல்லியமாக கண்காணிக்க விரும்பினாலும், Boostcamp உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் வழங்குகிறது.
"பூஸ்ட்கேம்ப் ஸ்டிராங் மற்றும் ஹெவியின் அனைத்து அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது, ஆனால் பூஸ்ட்கேம்பில் உறுதியாக எண் #1 வைப்பது என்னவென்றால், உடற்தகுதியில் மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய சில நபர்களின் நிரல்களின் லைப்ரரியைக் கொண்டுள்ளது." - அலெக்ஸ் ப்ரோம்லி (போட்டி பலம் வாய்ந்தவர், 200K+ சந்தாதாரர்களைக் கொண்ட யூடியூபர்)

"Boostcamp ஆனது Reddit இன் அனைத்து சிறந்த இலவச உடற்பயிற்சிகளையும் ஒரு மெல்லிய பயன்பாட்டில் வைக்கிறது... விரிதாள்களால் நீங்கள் பயமுறுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தால், Boostcamp ஐ முயற்சிக்கவும்." – Lifehacker.com

70+ தொழில்முறை திட்டங்களை அணுகவும் அல்லது 500+ சமூகம் உருவாக்கிய நடைமுறைகளை ஆராயவும். RPE மற்றும் 1RM கண்காணிப்பு போன்ற மேம்பட்ட அம்சங்களுடன் பல வார நிரல்களை உருவாக்கவும். பயன்படுத்த எளிதான இடைமுகத்துடன் ட்ராக் செட், ரெப்ஸ் மற்றும் முன்னேற்றம். முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்த செயல்திறன் விளக்கப்படங்கள், தசை அளவு கண்காணிப்பு மற்றும் வொர்க்அவுட் ஸ்ட்ரீக்குகளைப் பயன்படுத்தவும். ஆன்லைனில் அல்லது ஆஃப்லைனில், ஜிம்மில் அல்லது வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
குறிப்பாக வலிமைப் பயிற்சி, எடை குறைப்பு, உடற்கட்டமைப்பு மற்றும் பவர் லிஃப்டிங்க்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஒர்க்அவுட் டிராக்கருடன் டாப் பயிற்சியாளர்கள் உருவாக்கிய உடற்பயிற்சி திட்டங்கள். காலாவதியான கண்காணிப்பு முறைகளைத் தவிர்த்துவிட்டு, எங்கள் உள்ளுணர்வு பயிற்சித் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

பூஸ்ட்கேம்ப் மூலம் உங்களால் முடியும்
▶ கட்டமைக்கப்பட்ட நிரல்களைப் பின்பற்றவும்.
▶ தனிப்பயனாக்கு உங்கள் பயிற்சி.
▶ வொர்க்அவுட்களை திறம்பட பதிவு செய்யவும்.
▶ பகுப்பாய்வு செய்து மேம்படுத்தவும்
▶ எப்பொழுதும், எங்கும் ரயில்.

BOOSTCAMP ஐ ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்?
▶ தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சிகள்.
▶ வலிமை பயிற்சியாளர் பயிற்சி.
▶ வீட்டு வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள்.
▶ எடை குறைப்பு & தசையை அதிகரிக்கும்/கட்டமைப்பான்.
▶ தூக்கும் திட்டங்கள்.
▶ மேம்பட்ட உடற்தகுதி சவால்கள்.

சிறந்த திட்டங்கள்
▶ nSuns 5/3/1
▶ GZCLP
▶ ஆல்பர்டோ நுனெஸ் மேல் கீழ்
▶ Reddit PPL
▶ 5/3/1 போரிங் ஆனால் பெரியது
▶ கேண்டிட்டோ 6 வார வலிமை
▶ கிரெக் நக்கோல்ஸ் தொடக்கநிலை திட்டம்
▶ மேலும் பல!

பயிற்சியாளர் பங்குதாரர்கள்
▶ டாக்டர். எரிக் ஹெல்ம்ஸ் - PhD, WNBF புரோ பாடிபில்டர்
▶பிரைஸ் லூயிஸ் - சாம்பியன் பவர்லிஃப்டர் & பயிற்சியாளர்
▶ Alberto Nuñez – WNBF Mr. Universe
▶ அலெக்ஸ் ப்ரோம்லி - தொழில்முறை வலிமையானவர்
▶ ஜஸ்டினா எர்கோல் - செயல்பாட்டு வலிமை பயிற்சி பயிற்சியாளர்
▶ மேலும் பல!

BOOSTCAMP பயன்பாட்டைப் பற்றி
Boostcamp என்பது ஒரு முன்னணி உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும், இது கட்டமைக்கப்பட்ட, அறிவியல் சார்ந்த பயிற்சித் திட்டங்களை விரும்புபவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. எல்லா வயதினருக்கும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும். பூஸ்ட்கேம்ப் நிபுணரால் வடிவமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள், தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் பிளானர் மற்றும் மேம்பட்ட கண்காணிப்பு கருவிகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் தசையை வளர்ப்பதையோ, வலிமையைப் பெறுவதையோ அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சிகளுடன் ஒத்துப்போவதையோ இலக்காகக் கொண்டாலும், பூஸ்ட்கேம்ப் என்பது உங்களின் ஆல் இன் ஒன் தீர்வாகும். உயர்மட்ட பயிற்சி, பகுப்பாய்வு மற்றும் செழிப்பான சமூகத்துடன், நீங்கள் புத்திசாலித்தனமாகவும் வேகமாகவும் முன்னேற தேவையான அனைத்தையும் பெறுவீர்கள்.

எங்களுடன் பேசுங்கள்
உங்கள் அனுபவத்தை முடிந்தவரை எளிதாக்க நாங்கள் அனைத்தையும் செய்ய விரும்புகிறோம். உங்களுக்கு ஏதேனும் உதவி தேவைப்பட்டால் support@boostcamp.app இல் எங்கள் வாடிக்கையாளர் சேவையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

சமூகத்தில் சேரவும்
▶ இணையம்: https://www.cuid.mx/
▶Instagram: https://www.instagram.com/trainwithboostcamp
▶ Reddit: https://www.reddit.com/r/Boostcamp
▶ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/trainwithboostcamp/

விதிமுறைகள் & தனியுரிமை
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
https://www.boostcamp.app/privacy-policy


இப்போதே பதிவிறக்கு - சிறந்த பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டங்களைப் பெறுங்கள்!