Pivot Journey

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது மிகவும் கடினமானது - மற்றும் மிகவும் கடினமான எதையும் போல நீங்கள் ஒரு திட்டம், திறன்கள், நம்பிக்கை மற்றும் ஆதரவுடன் அதில் வெற்றி பெறுவீர்கள். புகையிலிருந்து விடுபடுவதற்கான உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்க Pivot இங்கே உள்ளது. இப்போதே வெளியேறுங்கள் அல்லது உங்கள் சொந்த வேகத்தில் குறைத்து விட்டு வெளியேறுங்கள் - Pivot மூலம் உங்கள் வழியை விட்டு வெளியேறுங்கள்.

வெற்றிக்கான சிறிய படிகள்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கையையும் எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு Pivot உதவுகிறது மற்றும் மாற்றத்திற்கான உந்துதலை அளிக்கிறது. செயல்பாடுகள் மற்றும் கல்வி ஆதாரங்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும், உங்கள் தூண்டுதல்கள் மற்றும் அழுத்தங்களைச் சமாளிப்பதற்கு தனிப்பட்ட உத்திகளை உருவாக்குவதற்கும், வெளியேறுவதற்கான திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வதற்கும், விலகுவதற்குப் பயிற்சி செய்வதற்கும், உங்கள் தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் விட்டுவிடுவதற்கும் உங்கள் திறனில் நம்பிக்கையைப் பெறுவதற்கும் உதவுகின்றன. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதை எளிதாக்குவதற்கு சிறிய படிகளை விட்டுவிடுங்கள்.

நிறுத்துங்கள்: புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட நேரம் எடுக்கும், நீங்கள் நிறுத்திய நொடியில் பயணம் முடிவடையாது. Pivot இலிருந்து தினசரி செக்-இன்கள் உங்களைப் பொறுப்பாக வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் வெளியேறிய பிறகு கல்வி ஆதாரங்கள் கடினமான சூழ்நிலைகளை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை அறிய உதவுகிறது. உங்கள் புகை இல்லாத வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிக்க Pivot உங்களுக்கு நீண்ட கால ஆதரவை வழங்குகிறது. நீங்கள் இப்போது வெளியேறத் தயாரா அல்லது வெளியேறுவது பற்றி யோசித்தாலும், Pivot உதவும்.

வெளியேறுவதற்கான உங்கள் பிவோட் பயணம்:
-அறிய. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு முன் உங்கள் ஊக்கத்தையும் ஆர்வத்தையும் அதிகரிக்கவும், வெளியேறும் திறன்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். பயிற்சியாளர்கள் வழியில் உங்களுக்கு ஆதரவை வழங்குகிறார்கள்
- குறைக்கவும். நீங்கள் இப்போதே வெளியேறத் தயாராக இல்லை என்றால், உங்கள் புகைப்பிடிப்பதைக் குறைத்து, தூண்டுதல்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களைச் சமாளிக்க பயிற்சி செய்யுங்கள். குறைத்துக்கொண்டே இருங்கள், இறுதியில் நீங்கள் வெளியேறலாம்
- வெளியேறத் தயாராகுங்கள். நீங்கள் வெளியேறத் தயாராக இருந்தால், உங்கள் வெளியேறும் திட்டத்தை இப்போதே உருவாக்க Pivot ஐப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் தூண்டுதல்களை நீங்கள் ஆராய்வீர்கள், பசியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான உத்திகளை உருவாக்குவீர்கள் மற்றும் கடினமான சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்க ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பீர்கள்

-விட்டுவிட. நீங்கள் வெளியேறும் தேதி வரும்போது, ​​உங்கள் வெளியேறும் திட்டத்தை செயல்படுத்தவும். நீங்கள் நழுவினால் கவலைப்பட வேண்டாம், மீண்டும் பாதையில் செல்ல Pivot உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் செயல்முறை முழுவதும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க உங்கள் பயிற்சியாளரும் ஆதரவான சமூகமும் உங்களுக்குப் பின்னால் அணிவகுத்து நிற்கும்
- பராமரிக்கவும். எந்தவொரு பழக்கவழக்கத்துடனும் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு மாற்றத்தைத் தக்கவைக்க நேரமும் முயற்சியும் தேவை. Pivot உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் விலகல் நிலையானது என்பதை உறுதிப்படுத்த தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது.

முன்னேற்றத்திற்கான தினசரி டிராக்கர்:
-Pivot புகைபிடிப்பதில் இருந்து உங்கள் சுவாசத்தில் கார்பன் மோனாக்சைடை அளவிடும் FDA அழிக்கப்பட்ட ஸ்மார்ட் சென்சார் உள்ளது. புகைபிடித்தல் உங்கள் கார்பன் மோனாக்சைடு அளவை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதற்கான உடனடி கருத்தை சென்சார் உங்களுக்கு வழங்குகிறது, மேலும் சிகரெட்டைக் குறைப்பதற்கும் விட்டுவிடுவதற்கும் உங்கள் உந்துதலை அதிகரிக்கிறது.
-உங்கள் கார்பன் மோனாக்சைடு அளவை சுவாச சென்சார் வழங்குகிறது: பச்சை (புகைபிடிக்காதது), மஞ்சள் (புகை-இல்லாத வழியில்) அல்லது சிவப்பு (புகைபிடித்தல்)
-உங்களுக்கு சவால் விடும் சென்சாரைப் பயன்படுத்தவும்: பச்சை நிலைக்குச் செல்ல புகைப்பிடிப்பதைக் குறைக்கவும் அல்லது நிறுத்தவும்
உங்கள் கார்பன் மோனாக்சைட்டின் அளவை மேம்படுத்தவும் குறைக்கவும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வாய்ப்பு

ஊக்கத்தை உருவாக்குதல்:
-புகைபிடித்தல் மற்றும் நிறுத்துவதற்கான காரணங்களை ஆராயுங்கள், அறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், ஊக்கத்தை அதிகரிக்க சமாளிக்கும் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
-சிகரெட் மற்றும் தவிர்க்கப்பட்ட சிகரெட்களைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காண்க

வாழ்க்கை பயிற்சியாளர்கள்:
பயிற்சி பெற்ற புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் பயிற்சியாளர்கள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் எதிர்கொள்ளும் தனித்துவமான சவால்களை அறிவார்கள்
நிபுணர் ஆலோசனை மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாத ஆதரவுடன் உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஒரு பயிற்சியாளருடன் இணையுங்கள்

அறிவியலின் அடிப்படையில் மற்றும் பச்சாதாபத்தில் வேரூன்றி, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதற்கு Pivot Journey உங்கள் வழிகாட்டியாக இருக்கட்டும். உங்கள் இலக்கை அடைய உங்களுக்கு உதவ நாங்கள் பெருமைப்படுவோம்.

எங்கள் சமூகத்தில் சேர்ந்து சமூக ஊடகங்களில் எங்களைப் பின்தொடரவும்.
பேஸ்புக்: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கை பற்றிய தகவலுக்கு, இங்கே கிளிக் செய்யவும்: https://pivot.co/privacy-policy/