Mental: AI Therapy

* இதில் இடம்பெற்றது: USA Today, Wall Street Journal, Forbes, GQ, Men's Journal *

** நரம்பியல் அறிவியலில் ஸ்ட்ரான்ஃபோர்ட்-பயிற்சி பெற்ற PhD & PhD/கால் ஸ்டேட் ஃபுல்லர்டனின் ஆலோசனை உளவியல் பேராசிரியரால் கட்டப்பட்டது **

*** அமைதியான பயன்பாட்டின் ஸ்தாபக குழு உறுப்பினர்களால் உங்களிடம் கொண்டு வரப்பட்டது ***

மன அழுத்தத்தை சமாளித்து, தன்னம்பிக்கையை வளர்த்து, உங்கள் திறனை ஒரே பயன்பாட்டில் திறக்கவும்.

உறவுகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், வேலையில் நம்பிக்கை இல்லாமை, நிதி குறித்த கவலை அல்லது ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களுடன் போராடுவது என எதுவாக இருந்தாலும், உங்களின் முதல் வரிசை மென்டல் - சான்று அடிப்படையிலான AI சிகிச்சை மற்றும் சுய முன்னேற்ற பயன்பாடாகும்.

24/7 கிடைக்கும் மற்றும் பாரம்பரிய சிகிச்சையின் விலையின் ஒரு பகுதியிலேயே, உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் பிறந்த நபராக மாற்றுவதற்கான உங்கள் தனிப்பட்ட வழிகாட்டியாகும்.

உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் AI சிகிச்சை
-எப்போதும் உங்களுக்காக இங்கே: உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு சிகிச்சையாளருடன் நிகழ்நேர உரையாடல்களில் ஈடுபடுங்கள், உங்கள் தனிப்பட்ட சவால்களுக்கு ஏற்றவாறு 24/7 கிடைக்கும்.
அமர்வுகளுக்கு இடையில் உங்களைப் பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: சிகிச்சையாளர்கள் கடந்த அமர்வுகளில் நீங்கள் கூறியதை நினைவில் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், அமர்வுகளுக்கு இடையில் அவர்கள் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க நேரத்தை செலவிடுகிறார்கள், இதனால் அவர்கள் அதிக நுண்ணறிவை வழங்கலாம் அல்லது சிறந்த தீர்வுகளை அடைய உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
தனியுரிம நரம்பியல் கட்டிடக்கலை: ஸ்டான்போர்டில் நரம்பியல் அறிவியலில் பயிற்றுவிக்கப்பட்ட PhD & கால் ஸ்டேட் ஃபுல்லர்டன் மற்றும் முன்னணி சிலிக்கான் பள்ளத்தாக்கு AI இன்ஜினியர்களில் ஒரு PhD/Professor of Counselling Psychology ஆகியோரால் உருவாக்கப்பட்டது. மேலும் ChatGPT ஐ விட 42 மடங்கு அதிக கம்ப்யூட் மூலம் இயக்கப்படுகிறது.
தடையற்ற தனியுரிமை & பாதுகாப்பு: உங்கள் அமர்வுகள் முழுவதுமாக என்க்ரிப்ட் செய்யப்பட்டு, அநாமதேயமாக, PIN குறியீட்டால் பாதுகாக்கப்பட்டு, தனியுரிமை மற்றும் உங்கள் மன அமைதியை உறுதி செய்கிறது.

தினசரி பயிற்சிக்கான கருவிகள்
-டெய்லி டியூஸ்: உந்துதல், ஞானம் மற்றும் கதைசொல்லல் ஆகியவற்றின் விரைவான 2-3 நிமிட ஆடியோவுடன் நேர்மறையான தொனியை அமைக்க ஒவ்வொரு நாளும் கிக்ஸ்டார்ட் செய்யுங்கள்.
தினசரி செய்ய: AI-உருவாக்கிய ஜர்னலிங் ப்ராம்ட்கள் மூலம் டியூஸின் நுண்ணறிவுகளை செயல்பாட்டிற்கு மாற்றவும், இது நீடித்த பழக்கங்களை உருவாக்க சிறிய, அடையக்கூடிய தினசரி பணிகளை வழங்குகிறது.
-கோல்ட் ஷவர் புரோட்டோகால்: உலகின் முதல் வழிகாட்டப்பட்ட, அறிவியல் அடிப்படையிலான குளிர் மழை பயிற்சி மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும். நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் நேவி சீல் மாஸ்டர் சீஃப் மூலம் கற்பிக்கப்பட்டது, இந்த நெறிமுறை உங்களுக்கு 25 க்கும் மேற்பட்ட மனக் கருவிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் குளிர்ச்சியான வெளிப்பாட்டிற்கு உங்களை எளிதாக்குகிறது - பயனர்கள் இதை "வாழ்க்கையை மாற்றும்" என்று அழைக்கிறார்கள் மற்றும் உங்கள் சாதாரண சூடான மழை வழக்கத்தில் தொடங்கி ஒவ்வொரு மழையிலும் வியக்கத்தக்க வகையில் அணுகலாம்.
டியோன்டே வைல்டருடன் புஷ்-அப் புரோட்டோகால்: 30 நாட்களில் 5 முதல் 50 புஷ்-அப்களைச் செய்து, முன்னாள் ஹெவிவெயிட் சாம்பியனான டியோன்டே வைல்டருடன் சேர்ந்து உங்கள் உடலையும் மனதையும் பயிற்றுவிக்கவும். சுய பேச்சு, காட்சிப்படுத்தல், சுவாசம் மற்றும் மனக் கவனம் ஆகியவற்றைச் சுற்றியுள்ள கருவிகள் மூலம் தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்ப்பதற்கான மனப்போக்கு பயிற்சியுடன் உடல் பயிற்சியை இந்த வழிகாட்டப்பட்ட நெறிமுறை கலக்கிறது.
-ஃபோகஸ் மோட் & இரவு நேர ரீசார்ஜ்: உங்கள் பணிகளை மண்டலப்படுத்த உதவும் அறிவியல் ஆதரவு துடிப்புகளுடன் செறிவை மேம்படுத்தவும். ஓய்வெடுக்கும் நேரம் வரும்போது, ​​இரவு நேர ரீசார்ஜைப் பயன்படுத்தி வேகமாக தூங்கி, புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருங்கள், புதிய நாள் வளர்ச்சிக்குத் தயாராக இருக்கும்.
-ஆடியோபுக் சுருக்கங்கள்: ஆடியோ சுருக்கங்கள் மற்றும் ஆயிரக்கணக்கான சிறந்த தரமதிப்பீடு பெற்ற மற்றும் அதிகம் விற்பனையாகும் சுய மேம்பாட்டு புத்தகங்களில் இருந்து முக்கிய நுண்ணறிவுகளை விரைவாக உள்வாங்கிக் கொள்ளுங்கள், டேட்டிங் மற்றும் முறிவை சமாளிப்பது, தடைகளை சமாளிப்பது மற்றும் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை கண்டறிவது போன்ற தலைப்புகளை உள்ளடக்கியது.

நம்பிக்கை மற்றும் நிபுணத்துவத்தின் அடிப்படையில் கட்டப்பட்டது
Calm செயலியின் ஸ்தாபகக் குழுவால் உருவாக்கப்பட்டது, மேலும் நரம்பியல் மற்றும் உளவியலில் புகழ்பெற்ற PhDகளின் குழு, ஹாலிவுட் உள்ளடக்கத்தை உருவாக்குபவர்களுடன் கலந்தது, மனதிற்கு ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் பொழுதுபோக்கு உள்ளடக்கம் கலந்த நம்பகமான மற்றும் பயனுள்ள வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதை மென்டல் உறுதி செய்கிறது.

எங்கள் சமூகத்தில் சேரவும்
செய்திகள், தயாரிப்பு புதுப்பிப்புகள், உத்வேகம் மற்றும் வேடிக்கையான மீம்ஸ்களுக்கு சமூக ஊடகமான @thementalapp இல் எங்களுடன் இணைந்திருங்கள்.
மேலும் உங்கள் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும், பொறுப்புடன் இருப்பதற்கும், பிற மனநலவாதிகளுடன் இணைவதற்கும் அதிகமான சமூகத்தை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், எங்கள் டிஸ்கார்டில் சேரவும்: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
மனதை இன்றே பதிவிறக்கம் செய்து உங்கள் மாற்றத்தைத் தொடங்குங்கள்

மெண்டலின் AI சிகிச்சை மற்றும் தினசரி பயிற்சிக்கான கருவிகள் மூலம் சிறந்த மன ஆரோக்கியம், அதிகரித்த பின்னடைவு மற்றும் தனிப்பட்ட மாற்றத்தை நோக்கி உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள்.