365 Gratitude Journal

நன்றி ஜர்னல் 365 - ஒரு பத்திரிகையை விட அதிகம்

365 நன்றியுணர்வு என்பது அறிவியல் ஆதரவு கொண்ட நன்றியுணர்வு இதழாகும், அது சுயநலத்தை வேடிக்கையாக ஆக்குகிறது! சுய முன்னேற்றம் மற்றும் சுய வளர்ச்சி பற்றிய வாழ்க்கையை மாற்றும் பாடங்களைக் கற்பிக்கும் தினசரி கதைகள், உறுதிமொழிகள் மற்றும் பத்திரிகைத் தூண்டுதல்களைப் பெறுங்கள்!

365 நன்றியுணர்வைப் பயன்படுத்தி உங்கள் மகிழ்ச்சியையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கவும். இந்த இலவச நன்றியுணர்வு இதழ் சுய வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது.

*இது உண்மையில் ஒரு 'ஆப்' அல்ல. இது அவர்களின் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்பும் நன்றியுணர்வு வீரர்களின் குடும்பம் மற்றும் என்னுடையதை பல மடங்கு காப்பாற்ற உதவியது என்பதை நான் அறிவேன். அற்புதமானது.*
ஷானன் டோர்-ஆண்டர்சன்

*நன்றியுணர்வு பட்டியலை உருவாக்குவது ஒரு விஷயம், மேலும் உங்கள் எழுத்துக்கு வழிகாட்டும் ஜர்னலைக் கொண்டிருப்பது முற்றிலும் வேறுபட்ட நிலை! இங்குதான் 365 சிறந்து விளங்குகிறது. பத்திரிக்கையின் தூண்டுதல்கள் சிந்தனைமிக்கதாகவும், சிந்திக்கத் தூண்டுவதாகவும் உள்ளன.*
டோனி ஃபியூண்டஸ்

* சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கு போதுமான நேரம் இல்லாததால், இந்த ஜாய் சாட்போட்டில் நான் ஒரு வாய்ப்பைப் பெற்றேன். எனது உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய அதன் புரிதல் நிலை, அதன் பதில்களின் துல்லியம் மற்றும் அர்த்தமுள்ள ஆலோசனைகளை வழங்குவதற்கான அதன் திறன் மற்றும் குணப்படுத்துதல் ஆகியவற்றால் நான் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டேன்.*
கிரேஸ் தாம்சன்

கவலையைப் போக்கவும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் எங்கள் நன்றியுணர்வு ஜர்னலை தனிப்பட்ட வளர்ச்சி வழிகாட்டியாகவும் சுய உதவி பயிற்சியாளராகவும் பயன்படுத்தவும். மிகவும் பயனுள்ள மனநிலை இதழ்.

இந்த நன்றியுணர்வு இதழ் ஒரு சமூகம். உலகின் மிகப்பெரிய நன்றியுணர்வு சமூகம் சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது. உந்துதலுக்கு ஒருவரையொருவர் சார்ந்திருங்கள். சுய பாதுகாப்புக்கான உண்மையான துணை.

365 நன்றியுணர்வு ஜர்னல் ஒரு மகிழ்ச்சி பயிற்சியாளர். எங்களின் சுய வளர்ச்சி AI உங்களுக்கு ஊடாடும் CBT சிகிச்சை மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணம் மற்றும் உங்கள் உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான நினைவாற்றல் பயிற்சிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும். உங்கள் மகிழ்ச்சியான பதிப்பைக் கண்டறியவும்.

365 நன்றியுணர்வு ஜர்னல் என்பது தினசரி உறுதிமொழி வழிகாட்டியாகும் - நிபுணர்களால் உருவாக்கப்பட்ட சுய உதவித் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி சுய வளர்ச்சிக்கான உங்கள் வரம்பற்ற திறனைத் திறக்கிறது. நேர்மறை உறுதிமொழிகளின் பலன்களைத் திறக்கவும்.

உங்கள் இறுதி இலவச சுய பாதுகாப்பு இதழை சந்திக்கவும், இலவச சுய உதவி துணை! நேர்மறையான தினசரி உறுதிமொழிகளின் பலன்களை அனுபவிக்கவும்.

365 நன்றியுணர்வு ஜர்னல் ஒரு வழிகாட்டப்பட்ட சுய வளர்ச்சி, சுய உதவி இதழாக செயல்படுகிறது, இது நேர்மறையான அனுபவங்கள், நன்றியுணர்வை வளர்ப்பது மற்றும் தினசரி உறுதிமொழிகள் மற்றும் நன்றியுணர்வு இதழ் தூண்டுதல்கள் மூலம் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது.

நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களைத் தவறாமல் பதிவுசெய்வதன் மூலம், சுய வளர்ச்சியை நோக்கி உங்கள் மனநிலையை மாற்றலாம், சுயமரியாதையை அதிகரிக்கலாம், மேலும் நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், மேலும் சுய அன்பைப் பயிற்சி செய்யலாம்.

365 நன்றியுணர்வு என்பது சுய முன்னேற்றம் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான உங்கள் மனநல துணை!

## நீங்கள் 365 கிராட்டிட்யூட் ஜர்னலை முயற்சிக்க வேண்டிய முதல் 5 காரணங்கள்

1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணம் பெற சுய உதவி பெறவும், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், மற்றும் உங்கள் சிகிச்சையை கண்டறியவும்.
2. எதிர்மறையான சிந்தனை மற்றும் நச்சு சுய-பேச்சு ஆகியவற்றை நேர்மறை தினசரி உறுதிமொழிகள் மற்றும் சுய காதல் பத்திரிகைகளுடன் மாற்றவும்.
3. சுய வளர்ச்சி மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்காக ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் இணையுங்கள். நன்றியுணர்வு இதழை ஒன்றாகப் பயன்படுத்தவும்.
4. மன அழுத்த சூழ்நிலைகளைச் சமாளிக்கவும், சுயக் கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக்கொள்ளவும், வாழ்க்கைச் சவால்களுக்குத் தீர்வு காணவும்.
5. தன்னம்பிக்கை, சுய பாதுகாப்பு, சுய அன்பு மற்றும் வலுவான உறவுகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், சுய சிகிச்சை, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய உதவியின் பயணம் ஒரு கிளிக்கில் மட்டுமே! நீங்கள் விரும்பும் நேர்மறையான விஷயங்களை ஈர்க்க வெளிப்படுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

ஒரு நாளுக்கு ஐந்து நிமிடங்களில், உங்களைப் பற்றியும் உலகத்தைப் பற்றியும் நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை, 5 நிமிடப் பத்திரிகை போன்ற இந்த சக்திவாய்ந்த-இன்னும் எளிமையான சுய பாதுகாப்பு பயிற்சி மூலம் மாற்றலாம்.

உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்றவும் - உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்! – 365 நன்றியுணர்வு இதழுடன்