Nike Training Club: Fitness

நைக் வெல் கலெக்டிவ் உடன் இணைந்து நல்ல வாழ்க்கையை உருவாக்குங்கள். நம்பகமான பயிற்சியாளர்கள், பயிற்சியாளர்கள், பயிற்றுனர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் ஆதரவுடன் உங்கள் முழுமையான உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள். உடற்பயிற்சி உந்துதல், வீட்டு உடற்பயிற்சிகள், உடற்பயிற்சி கருவிகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து - உங்கள் உடல் மற்றும் மன நலனை ஆதரிக்க நைக் பயிற்சி கிளப் இங்கே உள்ளது. வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், உடற்பயிற்சிகள் அல்லது ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள் — NTC மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கண்டறியவும்.

எங்களுடன் நகருங்கள்.

நைக் டிரெய்னிங் கிளப் என்பது உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர்கள், விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் இலவச வழிகாட்டுதலுடன், உங்கள் உடற்பயிற்சி முன்னேற்றத்தை மனதில் கொண்டு உருவாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். கார்டியோ வொர்க்அவுட், வலிமை பயிற்சி, கண்டிஷனிங், யோகா, நினைவாற்றல் மற்றும் பல - நைக்கின் சிறந்த நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகளை அனுபவிக்கவும்.

இலக்கை அமைக்கும் கருவிகள் மூலம் ஆரோக்கியமான உடற்பயிற்சி பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள் மற்றும் நைக் வெல் கலெக்டிவ் மூலம் உங்களை நன்றாக உணர வைக்கும் அனைத்து வழிகளிலும் நகர்த்தவும். ஜிம் ஒர்க்அவுட் திட்டங்கள் மற்றும் உடல் எடை உடற்பயிற்சி முதல் முழுமையான உடற்பயிற்சி மற்றும் மனநிலை குறிப்புகள் வரை. நைக் உறுப்பினராகப் பதிவிறக்கி, உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் இயக்கத்தைக் கண்டறியவும்.

உடற்தகுதி, ஒவ்வொரு வடிவத்திலும்:
• வீட்டுப் பயிற்சித் திட்டங்கள்: சிறிய இடங்களுக்கான பெரிய உடற்பயிற்சிகள்
• மொத்த உடல் தகுதி: கைகள், தோள்கள், பசைகள் மற்றும் கால்களுக்கான பயிற்சிகள்
• யோகா: அத்தியாவசிய யோகா ஓட்டங்கள்
• மனநிறைவு: இயக்கத்துடன் உங்களை நிலைநிறுத்தவும்
• ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து: முழுமையான உடற்தகுதியுடன் முடிவுகளை அதிகரிக்கவும்
• அதிக தீவிர பயிற்சி: 20 நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நேரத்தில் விரைவான உடற்பயிற்சிகள்
• தியானங்கள்: பாராட்டுதல் பயிற்சி
• ஏபிஎஸ் ஒர்க்அவுட்: ஏபிஎஸ் & கோர்க்கான வலிமை பயிற்சி
• சகிப்புத்தன்மை: அனைத்து நிலைகளுக்கும் கார்டியோ உடற்பயிற்சிகள்

கார்டியோ பயிற்சி, முழு உடல் உடற்பயிற்சி பயிற்சி அல்லது வழிகாட்டப்பட்ட தியானம் - சிறந்த உடற்பயிற்சி நிபுணர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களிடமிருந்து புதிய உள்ளடக்கத்திற்கான அணுகலை உறுப்பினர்கள் பெறுகின்றனர். இருப்பினும், நீங்கள் உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் எங்கிருந்தாலும், நாங்கள் உங்களுடன் இருப்போம்.

நைக் பயிற்சி கிளப்பில் சிறந்தவர்களுடன் வேலை செய்யுங்கள். இன்றே பதிவிறக்கவும்.

ஒவ்வொரு உடலுக்கும் வீட்டு உடற்தகுதி அல்லது ஜிம் ஒர்க்அவுட்
• அனைவருக்கும் உடற்பயிற்சிகள் - நைக் பயிற்றுனர்கள், பயிற்சியாளர்கள் மற்றும் நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் மேம்பட்ட தடகளப் பயிற்சிக்கான தொடக்க பயிற்சி
• கார்டியோ, வலிமை பயிற்சி, HIT, யோகா மற்றும் பல
• உங்களின் பிஸியான வாழ்க்கைக்கு ஏற்றவாறு கட்டமைக்கப்பட்ட ஒர்க்அவுட் திட்டங்களின் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையுங்கள்
• கைகள், கால்கள், வயிறுகள் மற்றும் பல உடல் உறுப்புகள் அனைத்தையும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உடல் எடை உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள் சிறிய அல்லது உபகரணங்கள் தேவை இல்லை
• ஹோம் ஃபிட்னஸ், அனைத்து நிலைகளுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது - அனைவருக்கும் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை ஆராயுங்கள்

ஊட்டச்சத்து & ஓய்வு: தியானங்கள், சமையல் வகைகள் மற்றும் பல
• பயிற்சி மற்றும் வழிகாட்டுதல், உடல்நிலைக்கு அப்பாற்பட்டது - உடற்பயிற்சி உந்துதல் மற்றும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்க குறிப்புகள்
• ஆரோக்கியம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து - நன்கு வாழும் வாழ்க்கைக்கு எரிபொருள் தேவை. உண்மையான உணவைப் பற்றிய உண்மையான கதைகளைக் கண்டறியவும்
• வியர்வை, ஓய்வு மற்றும் மீட்பு - ரீசார்ஜ் மற்றும் புத்துயிர் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்
• ஆரோக்கிய பயிற்சியாளர் - உடல் மற்றும் மனதுக்கான உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டு உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும்
• NTC TV – கவனத்தை ஈர்க்கும் பயிற்சியைக் கண்டறியவும், ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகளைக் கண்டறியவும் மற்றும் விரைவான, எளிதான வீடியோக்களில் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களைத் தொடங்கவும்**
• மனதிற்கு வலிமை பயிற்சி - வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள், ஆரோக்கிய கேள்வி பதில்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல்காரர்கள்

தேவைக்கேற்ப உடற்பயிற்சிகள்
• எந்த நிலைக்கும் உடற்பயிற்சியைக் கண்டறியவும் - பயிற்சியாளர் தலைமையிலான வீடியோ ஆன் டிமாண்ட் ஒர்க்அவுட் வகுப்புகள் மூலம் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் செயல்படுங்கள்*
• அனைத்து துறைகளுக்கான உடற்பயிற்சி வீடியோக்கள் - கார்டியோ, HIT பயிற்சி, யோகா மற்றும் பல
• சிறப்பு விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் இசை விருந்தினர்களுடன் பிரீமியர் உடற்பயிற்சிகள்*

ஆரோக்கிய ஊக்கம்
• வீட்டு உடற்பயிற்சி பயன்பாடு ஊட்டச்சத்து, இணைப்பு, ஓய்வு மற்றும் பலவற்றிற்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதலை சந்திக்கிறது
• நைக் வெல் கலெக்டிவ்க்கான அணுகல் - வழிகாட்டுதலுக்கான பயிற்சி மற்றும் முழுமையான உடற்பயிற்சி குறிப்புகள்

NTC உடற்பயிற்சி செயலி மூலம் எங்கும், எந்த நேரத்திலும் உடற்பயிற்சி செய்து, நீங்கள் இருக்கும் இடத்தைக் கண்டறியவும். ஜிம் உடற்பயிற்சி அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சி - நைக் சமூகத்துடன் ஆரோக்கியத்திற்கான இடத்தைத் திறக்கவும்.

இன்றே பதிவிறக்கவும்.

உங்கள் செயல்பாடுகள் அனைத்தும்
உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தின் துல்லியமான கணக்கை வைத்திருக்க, ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் செயல்பாட்டுத் தாவலில் சேர்க்கவும். நீங்கள் Nike Run Club பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் ஓட்டங்கள் உங்கள் செயல்பாட்டு வரலாற்றில் தானாகவே பதிவு செய்யப்படும்.

உடற்பயிற்சிகளை ஒத்திசைக்கவும் இதயத் துடிப்புத் தரவைப் பதிவு செய்யவும் Google Fit உடன் NTC செயல்படுகிறது.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

* VOD (வீடியோ-ஆன் டிமாண்ட்) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX மற்றும் KR ஆகிய நாடுகளில் கிடைக்கிறது.
**NTC TV அமெரிக்காவில் மட்டுமே கிடைக்கும்.