Pvolve

உடற்தகுதி, வளர்ச்சியடைந்தது.

நீங்கள் வொர்க்அவுட் செய்யும் முறையை மாற்றும் புதுமையான ஃபிட்னஸ் முறையைச் சந்திக்கவும். Pvolve செதுக்க, வலுப்படுத்த மற்றும் உற்சாகப்படுத்துவதற்கு குறைந்த-தாக்கம் கொண்ட செயல்பாட்டு உடற்பயிற்சி மற்றும் தனித்துவமான எதிர்ப்பு கருவிகளை ஒருங்கிணைக்கிறது.

உங்கள் உடலை நகர்த்த வேண்டிய வழியில் நகர்த்தும்போது முறையின் மந்திரத்தை அனுபவிக்கவும். இன்றே உங்களின் ஃபிட்னஸ் வழக்கத்தை மேம்படுத்த எங்களின் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.

தேவைக்கேற்ப வரம்பற்ற உடற்பயிற்சிகள்

ஒவ்வொரு வாரமும் சேர்க்கப்படும் புதிய தேவைக்கேற்ப வீடியோக்கள் மற்றும் தினசரி லைவ் ஸ்ட்ரீமிங் வகுப்புகள் மூலம் ஆயிரக்கணக்கான உடற்பயிற்சிகளுக்கான அணுகலைப் பெறுங்கள்.

எங்கள் வகுப்பு வகைகள்:

• வலிமை & சிற்பம்: எங்கள் கையொப்பம் குறைந்த தாக்கம், பெரிய முடிவுகள் உடற்பயிற்சி மூலம் உங்கள் முழு உடலையும் செதுக்கி தொனிக்கவும்.

• முற்போக்கான எடைப் பயிற்சி: எடைப் பயிற்சி மற்றும் மாறும், செயல்பாட்டு இயக்கத்தின் கலவையுடன் வலிமையை உருவாக்குங்கள்.

• மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் நீட்டவும்: இறுக்கமான உணர்வுகளை எளிதாக்கவும் மற்றும் தசைகளை மீட்டெடுக்கும் நுட்பங்களுடன் தளர்த்தவும்.

• பெண்களின் ஆரோக்கியம்: இடுப்புத் தளம், சுழற்சி-கண்காணிப்பு மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தம் உள்ளிட்ட பெண்களின் உடலியல் ஆதரவு.

• சிற்பம் & பர்ன்: கார்டியோ மற்றும் ஃபார்ம்-ஃபோகஸ்டு ஸ்ட்ரென்ட் புஷ்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தை பம்ப் செய்யுங்கள்.

• மேட் வரையறை: ஒரு Pvolve ட்விஸ்ட் மூலம் எங்கள் Pilates-inspired mat class மூலம் ஆழமான முக்கிய செயல்படுத்தலை அனுபவிக்கவும்.


இதர வசதிகள்

எங்களைச் சிறந்த செயல்பாட்டு ஃபிட்னஸ் செயலியாக மாற்றுவது எது என்பதைக் கண்டறியவும்.

- உங்கள் சரியான உடற்பயிற்சியைக் கண்டறிய வடிகட்டவும். இதன்படி வரிசைப்படுத்தவும்:

• வகுப்பு வகை: எங்கள் வகுப்பு வகைகள் ஒன்றாகச் சேர்ந்து உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன.

• நீளம்: உங்களுக்கும் உங்கள் அட்டவணைக்கும் சிறப்பாகச் செயல்பட 10-70 நிமிடங்கள் வரையிலான வீடியோக்களைக் கண்டறியவும்.

• உபகரணங்கள்: உங்களுக்குப் பிடித்த உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது எந்த உபகரணமும் இல்லை.

• நன்மை: தொனி, சமநிலை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம்.

• ஃபோகஸ் ஏரியா: உங்கள் கை, கால்கள், மையப்பகுதி அல்லது கீழ் உடல் மற்றும் குளுட்டுகளை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள் அல்லது முழு உடல் பயிற்சியுடன் ஒரே நேரத்தில் செய்யுங்கள்.

• பயிற்சியாளர்: எங்களின் சிறந்த வகுப்பில் உள்ள பயிற்றுனர்களில் யாரையாவது தேர்வு செய்யவும்.


- உங்கள் சொந்த துடிப்புக்கு நகர்த்தவும். ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டின் போதும் விளையாடுவதற்கு பிரபலமான இசை வகைகளின் பட்டியலிலிருந்து தேர்வு செய்யவும். சரியான சமநிலைக்கு இசை மற்றும் பயிற்சியாளரின் அளவை நீங்கள் தனித்தனியாக சரிசெய்யலாம்.

- உங்கள் வழியில் செயல்படுங்கள். எந்த உபகரணங்களும் இல்லாத உடற்பயிற்சிகளில் இருந்து தேர்ந்தெடுக்கவும் அல்லது P.ball, P.3 Trainer மற்றும் P.band போன்ற எங்களின் ஒரு வகையான கருவிகளைக் கொண்டு எங்கள் முறையின் அதிகபட்ச உடலை வடிவமைக்கும் பலன்களை அனுபவிக்கவும்.

- அனைத்து நிலைகளும் வரவேற்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் அதிகம் பயன்படுத்த உங்களுக்கு உதவ எங்கள் பயிற்றுனர்கள் மாற்றங்களை வழங்குகிறார்கள். ஆரம்பநிலையிலிருந்து மேம்பட்டவர்கள் வரை, அனைவருக்கும் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது.

- உங்களுக்கு பிடித்தவற்றைக் கண்காணிக்கவும். வசதிக்காக உங்களுக்கு பிடித்த உடற்பயிற்சிகளை "இதயம்" செய்யுங்கள்.

- பொறுப்புக்கூறல் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் முடித்த உடற்பயிற்சிகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் உழைத்த மணிநேரங்களின் எண்ணிக்கையை ஆப்ஸில் பார்க்கவும்.