Home Workout for Women: SheFit

முயற்சியின்றி உடற்தகுதி பெறுங்கள் - SheFit இன் 28 நாள் சோம்பேறி ஒர்க்அவுட் சவால்!

வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா, உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா மற்றும் தீவிர முயற்சி இல்லாமல் முடிவுகளைப் பார்க்க விரும்புகிறீர்களா? SheFit என்பது பெண்களுக்கேற்ற இறுதியான ஃபிட்னஸ் பயன்பாடாகும், இது பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது அவர்களின் உடலை டோன் செய்யவும், கொழுப்பை எரிக்கவும், தொப்பையை குறைக்கவும்-அனைத்தும் வீட்டில் இருந்தபடியே!

படுக்கையில், நாற்காலியில் அல்லது பாயில் செய்யக்கூடிய விரைவான, எளிதான உடற்பயிற்சிகளால், நிலையாக இருப்பது மற்றும் வெறும் 28 நாட்களில் உண்மையான முடிவுகளைப் பார்ப்பது எப்போதும் எளிதாக இருந்ததில்லை. நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது சுறுசுறுப்பாக இருக்க மன அழுத்தமில்லாத வழியைத் தேடினாலும், SheFit வீட்டு உடற்பயிற்சிகளை எளிமையாகவும், பயனுள்ளதாகவும், சுவாரஸ்யமாகவும் ஆக்குகிறது.

எங்கேயும் ஒர்க் அவுட்: படுக்கை, நாற்காலி அல்லது பாய்!

சாக்குகள் இல்லை—வீட்டில் ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், மன அழுத்தமின்றி உடல் எடையைக் குறைக்கவும் விரும்பும் பிஸியான பெண்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சோம்பேறி உடற்பயிற்சிகள்.

✔️ படுக்கை – படுத்திருக்கும் போது வயிற்றை தொனிக்கவும், மையத்தில் ஈடுபடவும், தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் உதவும் மென்மையான உடற்பயிற்சிகள்.
✔️ நாற்காலி - நாற்காலி யோகா மற்றும் உட்கார்ந்து உட்கார்ந்து பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் வயிற்றை இறுக்கவும், மையத்தை வலுப்படுத்தவும், எழுந்து நிற்காமல் உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது.
✔️ Mat - உடலை வடிவமைக்கும், நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை எளிதில் எரிக்க உதவும் தரை அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சிகள்.

வால் பைலேட்ஸ் மூலம் வலிமையை அதிகரிக்கவும் & தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும்

வால் பைலேட்ஸ் ஒரு பயனுள்ள, குறைந்த தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி ஆகும், இது தோரணையை மேம்படுத்துகிறது, தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் தொப்பை கொழுப்பை இலக்காகக் கொண்டு பெண்களின் உடலைக் கட்டமைக்க உதவுகிறது. SheFit இன் Wall Pilates உடற்பயிற்சிகளும் சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தும் போது மைய, கைகள் மற்றும் கால்களில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

ஆரம்பநிலைக்கு ஏற்ற ஹோம் வொர்க்அவுட்டை விரும்புவோருக்கு, மூட்டுகளில் மென்மையாக இருக்கும் போது வலிமையை வளர்க்க வால் பைலேட்ஸ் எளிமையான மற்றும் சக்திவாய்ந்த வழியை வழங்குகிறது. வால் பைலேட்ஸ் இயக்கங்கள் எடை மற்றும் தொனி தசைகளை குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, இது அனைத்து உடற்பயிற்சி நிலைகளுக்கும் ஒரு சிறந்த வழக்கமாக அமைகிறது.

வால் பைலேட்ஸ் உடற்பயிற்சிகளை தினசரி வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது, அதிக சுறுசுறுப்பு அல்லது அதிக தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள் தேவையில்லாமல் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உண்மையான முன்னேற்றத்தைக் காணவும் எளிதாக்குகிறது. நீங்கள் இப்போது தொடங்கினாலும் அல்லது உடற்பயிற்சியை பராமரிக்க ஒரு நிதானமான மற்றும் பயனுள்ள வழியைத் தேடினாலும், Wall Pilates வலிமை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றின் சரியான சமநிலையை வழங்குகிறது.

பெண்கள் மன அழுத்தமின்றி ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் சிறந்த சோம்பேறி உடற்பயிற்சிகள், வால் பைலேட்ஸ் மற்றும் நாற்காலி யோகா ஆகியவற்றை SheFit ஒருங்கிணைக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பது, தொப்பை கொழுப்பை எரிப்பது, தசைகளை தொனிப்பது அல்லது வீட்டிற்கு ஏற்ற உடற்பயிற்சியை பராமரிப்பது போன்றவையாக இருந்தாலும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதற்கான வேடிக்கையான, எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வழியை SheFit வழங்குகிறது.