LiveWell - Better Health Now

லைவ்வெல் மூலம் சமநிலையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை அடையுங்கள் - முழுமையான ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் இறுதி கருவித்தொகுப்பு

லைவ்வெல் மூலம் சிறந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை நோக்கி ஒரு ஊக்கமளிக்கும் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள், இது உங்கள் ஆரோக்கியமான சுயத்தை காட்சிப்படுத்தவும் உணரவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட அதிநவீன பயன்பாடாகும். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் அல்லது உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து நடைமுறைகளை மேம்படுத்துவது என எதுவாக இருந்தாலும், லைவ்வெல் ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய பயணத்திற்கான உங்கள் வழிகாட்டியாகும்.

உங்கள் தினசரி வழக்கத்திற்கான டைனமிக் அம்சங்கள்:

- வெற்றிக்கான இலக்கு அமைத்தல்: உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை சிரமமின்றி அமைத்து கண்காணிக்கவும். லைவ்வெல் ஒரு பழக்கத்தைக் கண்காணிப்பதை விட அதிகம்; இது உடற்பயிற்சி, மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கான உங்கள் தனிப்பட்ட திட்டமிடுபவர். உங்கள் தினசரி இலக்குகளை அடையுங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு அடியிலும் உந்துதலாக இருங்கள்.

- ஹோலிஸ்டிக் வெல்னஸ் டிராக்கர்: கூகுள் ஃபிட் உட்பட சிறந்த உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகளுடன் தடையின்றி ஒருங்கிணைக்கவும். எங்களின் விரிவான ஸ்லீப் டிராக்கர் மற்றும் வாட்டர் டிராக்கர் மூலம் உங்கள் இதயத் துடிப்பு, தூக்க சுழற்சி மற்றும் தினசரி செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கவும். அதிகபட்ச நல்வாழ்வுக்காக உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவும் நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.

- நிபுணர் மனநல வழிகாட்டுதல்: நினைவாற்றல், மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைப் பராமரித்தல் ஆகியவற்றில் பொருத்தமான ஆலோசனைகளை அணுகவும். எங்களின் சான்று அடிப்படையிலான உள்ளடக்கம் உங்கள் மனநலப் பயணத்தை ஆதரிக்கிறது, இது நீங்கள் சமநிலையாகவும் கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது.

- ஸ்லீப் டிராக்கர் & நுண்ணறிவு: விரிவான உறக்கத் தரவு பகுப்பாய்வு மூலம் உங்கள் தூக்க சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும். உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள், நீங்கள் புத்துணர்ச்சியுடன் எழுந்திருப்பதை உறுதிசெய்து உங்கள் இலக்குகளை அடையத் தயாராகுங்கள்.

- ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்தகுதித் திட்டங்கள்: உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியுடன் உருவாகும் தகவமைப்பு உணவுத் திட்டங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளைத் தழுவுங்கள். நீங்கள் தண்ணீர் உட்கொள்ளலைக் கண்காணித்தாலும், உடற்பயிற்சிகளைத் திட்டமிடினாலும் அல்லது புதிய உடற்பயிற்சியை பின்பற்றினாலும், லைவ்வெல் உங்களைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்கும்.

- மாஸ்டர் ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட்: பயனுள்ள நினைவாற்றல் நுட்பங்கள், மன அழுத்த நிவாரணப் பயிற்சிகள் மற்றும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானப் பயிற்சிகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் தினசரி சுய பாதுகாப்பு வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக மன அழுத்தத்தை முன்கூட்டியே நிர்வகிக்கவும் மற்றும் மன அமைதியை வளர்த்துக் கொள்ளவும்.

- ஊக்குவிப்பு வெகுமதிகள் மற்றும் சவால்கள்: ஆரோக்கிய நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவதற்கான புள்ளிகளைப் பெறுங்கள். நேர்மறையான பழக்கங்களை வளர்க்கும் தினசரி சவால்களில் பங்கேற்கவும், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களை ஊக்குவிக்கும் வெகுமதிகளை அனுபவிக்கவும்.

- ஆரோக்கிய சமூகத்துடன் இணையுங்கள்: உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஒத்த எண்ணம் கொண்ட நபர்களுடன் ஈடுபடுங்கள். இணைப்புகளை உருவாக்கவும், குழு சவால்களில் பங்கேற்கவும், உங்கள் சமூக நல்வாழ்வை அதிகரிக்கவும்.

360° ஆரோக்கியத்திற்கான லைவ்வெல்லின் உறுதிப்பாடு:

வாழ்க்கை முறை தொடர்பான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்த WHO இன் நுண்ணறிவால் ஈர்க்கப்பட்டு, நீடித்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான கருவிகளை LiveWell உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உடல், மன, சமூக மற்றும் நிதி ஆரோக்கியம் ஆகிய நான்கு அடிப்படைத் தூண்களில் கவனம் செலுத்தி, சமநிலையான வாழ்க்கையை நோக்கி உங்களை வழிநடத்துகிறோம்.

நடைமுறை சுகாதார சோதனைகள், டெலிமெடிசின் சேவைகள் மற்றும் நல்வாழ்வு உள்ளடக்கத்தின் செல்வத்தை ஒருங்கிணைப்பதன் மூலம், ஆரோக்கியத்திற்கான உங்களின் செயலூக்கமான அணுகுமுறையை LiveWell ஆதரிக்கிறது. எங்களின் விரிவான அம்சங்களுடன் உங்கள் இதயத் துடிப்பைக் கண்காணிக்கவும், உங்கள் தூக்கச் சுழற்சியைக் கண்காணிக்கவும், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பராமரிக்கவும்.

உங்கள் ஆரோக்கியம், உங்கள் பயணம்:

LiveWell மூலம், நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மட்டும் கண்காணிக்கவில்லை - நீங்கள் அதை தீவிரமாக வடிவமைக்கிறீர்கள். தடுப்பு, சுய பாதுகாப்பு மற்றும் நேர்மறையான மாற்றத்தின் வாழ்க்கை முறையைத் தழுவுங்கள். உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கும், உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான நடைமுறைகளைப் பேணுவதற்கும் LiveWell உங்கள் தினசரி துணையாக இருக்கட்டும்.

LiveWell இயக்கத்தில் சேரவும்:

உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு என்பது இலக்குகள் மட்டுமல்ல, உங்கள் பிடியில் உள்ள உண்மைகளாக இருக்கும் ஒரு வாழ்க்கையில் அடியெடுத்து வைக்கவும். இன்றே லைவ்வெல்லைப் பதிவிறக்கி, சமநிலையான, நிறைவான வாழ்க்கைக்கான உங்கள் பயணத்தை ஆதரிக்கும் முழுமையான ஹெல்த் டிராக்கரின் பலன்களை அனுபவிக்கவும்.

பொறுப்புத் துறப்பு: லைவ்வெல் உங்கள் உடல்நலப் பயணத்தை ஆதரிக்க நுண்ணறிவு மற்றும் வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை.

(1) https://www.who.int/news/item/09-12-2020-who-reveals-leading-causes-of-death-and-disability-worldwide-2000-2019