Muscle Booster – Plan Workouts

தசை பூஸ்டர் என்பது தசையை வளர்க்கவும், ஆரோக்கியமாகவும், நன்றாக உணரவும் விரும்பும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். எங்கள் ஒர்க்அவுட் பிளானர் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மாற்றாகச் செயல்படுகிறார், நீங்கள் வீட்டில் இருந்தாலும் சரி ஜிம்மில் இருந்தாலும் சரி, மேம்பட்ட உடல் தகுதியை அடைவதில் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

தசையை வளர்க்கும் ஜிம் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களில் இருந்து கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சிகள் மற்றும் எடை இழப்பு வரை, தசை பூஸ்டர் உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் தனிப்பட்ட தரவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், தசை பூஸ்டரின் ஸ்மார்ட் பயிற்சி அல்காரிதம் உங்கள் பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் உங்கள் தனிப்பட்ட மைல்கற்களை மிகவும் திறமையாக அடையவும் உதவும் வகையில் உங்கள் செட்கள், பிரதிநிதி வரம்புகள் மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.

தசை பூஸ்டர் மூலம் ஏன் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?

1) வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் தசை அதிகரிப்பு, எடை இழப்பு, மீட்பு மற்றும் பலவற்றிற்காக ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றவாறு 1000+ உடற்பயிற்சிகளுக்கான நூலகத்தை அணுகலாம்.
2) ஆடியோ உடற்பயிற்சி குறிப்புகள், வழிமுறைகள், பயன்படுத்தப்படும் தசைகள் பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி / ஓய்வு நேரத்திற்கான ஒர்க்அவுட் பிளேயரைப் பயன்படுத்தவும் (ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் ஒர்க்அவுட் கட்டுப்பாடுகள் கிடைக்கும்)
3) காலை நடைமுறைகள், கலிஸ்தெனிக்ஸ், கொழுப்பு எரித்தல், நாற்காலி உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் டம்ப்பெல்ஸ் முதல் 6-பேக் மற்றும் காயத்தை மீட்டெடுப்பது வரை - உங்கள் ஆன்போர்டிங் தகவலின் அடிப்படையில் சவால்களில் சேரவும்.
4) உங்களுக்கு கிடைக்கும் உபகரணங்களின் அடிப்படையில் திட்டங்களை உருவாக்கவும் - இலவச எடைகள் முதல் இயந்திரங்கள், பட்டைகள் மற்றும் உடல் எடை நிலையங்கள் வரை
5) ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட் திட்டமும் நிறைவு நேரம் மற்றும் நீங்கள் எரிக்கக்கூடிய கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை வழங்குகிறது
6) ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கும்போது, ​​தசை பூஸ்டர் நீங்கள் எந்த தசைகளை அடுத்து பயன்படுத்த வேண்டும் மற்றும் எந்தெந்த தசைகளை மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்பதைக் காண்பிக்கும்.
7) உத்வேகத்துடன் இருக்கவும், பயிற்சியின் நேர்மறையான விளைவுகளை உணரவும் மினி மைல்ஸ்டோன்களை அடையுங்கள்

வொர்கவுட் பிளானர் எப்படி வேலை செய்கிறது?

- உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும் - எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, வலிமை அதிகரிப்பு, நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது காயம் மீட்பு
- உங்கள் இலக்கு மண்டலத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - கைகள், கோர், ஏபிஎஸ், பெக்ஸ், வயிறு, கால்கள், மார்பு, தோள்கள் அல்லது முழு உடல்
- உங்கள் தனிப்பட்ட தரவை உள்ளிடவும் - வயது, பாலினம், உயரம், எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை
- நீங்கள் விரும்பும் உடற்பயிற்சி இடத்தை அமைக்கவும் - ஜிம் அல்லது வீடு
- நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய எந்த நாட்கள் மற்றும் எந்த நேரங்களைத் தேர்வு செய்யவும்
- கிடைக்கக்கூடிய உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
- காயங்கள் முதல் இருதய நோய் வரை ஏதேனும் உடல்நலம் அல்லது பயிற்சி கட்டுப்பாடுகளை உள்ளிடவும்
- உடற்பயிற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் தவறவிடாதீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்களைச் சேர்க்கவும்
- உங்கள் உடற்தகுதி அளவை அளவிட AI சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்

வீடு மற்றும் ஜிம் உடற்பயிற்சிகளுக்கு தசை பூஸ்டர் இறுதி தேர்வாகும். சவாலை ஏற்கவும், உடல் எடையை குறைக்கவும், தசை மற்றும் வலிமையை வளர்க்கவும், உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஜிம் ஒர்க்அவுட் பிளானருடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்.

பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் ஆற்றலையும் ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்க தசை பூஸ்டர் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்.

சந்தா தகவல்
நீங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம் மற்றும் கட்டணம் இல்லாமல் வரையறுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். பயன்பாட்டில் முழு அனுபவத்தைப் பெற விரும்பினால், உங்களுக்கு சந்தா தேவைப்படும்.

வாங்கிய சந்தாவுக்கு கூடுதலாக, நாங்கள் உங்களுக்கு கூடுதல் பொருட்களை (எ.கா. உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகள், விஐபி வாடிக்கையாளர் ஆதரவு சேவை) கூடுதல் கட்டணமாக, ஒரு முறை அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வழங்கலாம். இந்த வாங்குதல் விருப்பமானது: அத்தகைய வாங்குதலுக்கு உங்கள் சந்தா நிபந்தனைக்குட்பட்டது அல்ல. இதுபோன்ற அனைத்து சலுகைகளும் பயன்பாட்டில் காட்டப்படும்.

தசை பூஸ்டர் பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
தசை பூஸ்டர் தனியுரிமை அறிவிப்பு: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy