ML.Fitness Workouts For Women

మీరు బరువు తగ్గడానికి, టోన్ అప్ చేయడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని గడపాలని చూస్తున్నారా? వారి ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో వినోదం, నిర్మాణం మరియు మద్దతుని పొందాలనుకునే మహిళల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించబడిన ML.Fitness యాప్‌ను వెతకండి.

నా ఫిట్‌నెస్ & భోజన పథకం యాప్‌తో, మీరు వీటిని పొందుతారు:

వర్కౌట్

ML.Fitness యాప్ అనేది హోమ్ వర్కౌట్ మరియు ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్ గురించి, కాబట్టి మీరు మీ స్వంత ఇంటి సౌలభ్యం నుండి వేగవంతమైన ఫలితాలను పొందవచ్చు. మీరు డంబెల్స్, రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లు లేదా కెటిల్‌బెల్స్‌ని ఇష్టపడినా, మీ లక్ష్యాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మా వద్ద అనేక రకాల వ్యాయామ ఎంపికలు ఉన్నాయి. నేను మీ శరీర బరువును మాత్రమే ఉపయోగించుకునే అనేక ప్రోగ్రామ్‌లను కూడా సృష్టించాను, గొప్ప వ్యాయామాన్ని పొందడం గతంలో కంటే సులభతరం చేసింది - క్షమించవద్దు!

- FAT LOSS, FUPA, BACK FAT, BOOTY & THIGHS, HIIT మరియు మరిన్ని వంటి అనేక రకాల శిక్షణా కార్యక్రమాలు! మీరు ఈ ప్రోగ్రామ్‌లను మీరే లేదా భాగస్వామితో అనుసరించవచ్చు మరియు నేను, మిస్టర్ లండన్, మీకు వాగ్దానం చేస్తున్నాను... ఇది మీకు చెమటలు పట్టేలా చేస్తుంది!
- మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా ఉంచడానికి మరియు మీ కాలిపై ఉంచడానికి నెలవారీ సవాళ్లు. మీరు వ్యాయామం చేయడానికి కొత్తవారైనా లేదా అనుభవజ్ఞులైన ప్రో అయినా, ఈ సవాళ్లు మీ ప్రేరణను పెంచడానికి మరియు ట్రాక్‌లో ఉండటానికి మీకు సహాయపడే గొప్ప మార్గం.
- మీరు పగటిపూట పరిమిత సమయాన్ని కలిగి ఉన్నవారైతే, సమస్య లేదు! మీరు హోమ్ వర్కౌట్ చేసే సమయాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఇది 12-15 నిమిషాల కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఇప్పటికీ మంచి చెమటను పొందవచ్చు.

ప్రేరణ

తగినంత విశ్రాంతి మరియు నాణ్యమైన నిద్రను పొందడం అనేది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో ముఖ్యమైన భాగం, ఇది మీ మానసిక స్థితి, శక్తి స్థాయిలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతుంది. మీ ప్రేరణకు సహాయం చేయడానికి, యాప్ మీకు ప్రత్యేకమైన పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు మరియు చర్చలకు యాక్సెస్‌ను అందిస్తుంది, అలాగే మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడే వివిధ రకాల ప్రశాంతమైన శబ్దాలు మరియు పరిసర సంగీతాన్ని అందిస్తుంది.

భోజన ప్రణాళిక

నా యాప్ ఇంటి వ్యాయామాలతోనే ఆగిపోదు, మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, టోన్ అప్ చేయడం లేదా మీ ప్రస్తుత బరువును కొనసాగించడం వంటివి మీ కోసం వ్యక్తిగతీకరించిన భోజన పథకాన్ని రూపొందించడంలో సహాయపడే ప్రత్యేక ఫీచర్ కూడా నా వద్ద ఉంది.

- అనుకూలీకరించదగిన మీల్ ప్లానర్ - రుచికరమైనది మరియు మీ శరీరం ఆరోగ్యంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది.
- కేలరీల ట్రాకర్ - మీరు వినియోగించే మొత్తం కేలరీల సంఖ్య మరియు మాక్రోన్యూట్రియెంట్ విచ్ఛిన్నం, ఇది మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల పురోగతిని పర్యవేక్షించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
- షాపింగ్ జాబితా - మీ డైట్ ప్లాన్‌లో భోజనం కోసం మీకు అవసరమైన అన్ని పదార్థాల జాబితా. ఈ ఫీచర్ షాపింగ్ చేసేటప్పుడు మీకు అవసరమైన పదార్థాలను కోల్పోకుండా మరియు అనవసరమైన వస్తువులను కొనుగోలు చేయకుండా నిరోధిస్తుంది.

గుర్తుంచుకోండి, మీ ఇష్టమైన భోజనం తినడం నుండి మిమ్మల్ని ఆపకుండా, సరైన ఆహార ఎంపికలతో మీకు సరైన దిశలో మార్గనిర్దేశం చేసేందుకు భోజన పథకం ఉంది. మీ సాధారణ మరియు సమతుల్య ఆహార ప్రణాళిక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది, మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది!

అంతే కాదు! మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో పురోగతి చెందుతున్నప్పుడు, మీరు వీటిని చేయగలరు:

- మీ పురోగతి, విజయాలు, హైడ్రేషన్ స్థాయిలను ట్రాక్ చేయండి.
- ప్రత్యేకమైన పాడ్‌క్యాస్ట్‌లు మరియు లెక్కలేనన్ని అప్‌డేట్‌లకు యాక్సెస్‌ను కలిగి ఉండండి, ఇది మీ లక్ష్యాలకు ఒక అడుగు చేరువ చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది!
- నెలవారీ ఛాలెంజ్‌లలో పాల్గొనడం ద్వారా మీరు చేరవచ్చు, అది మీ ప్రేరణను పెంచుతుంది. మీతో పాటు ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో 17,000 మంది మహిళలతో ML.Fitness ప్రైవేట్ ఫేస్‌బుక్ గ్రూప్‌లో లైవ్ వర్కౌట్‌లు జరుగుతాయి!

నేను ప్రపంచవ్యాప్తంగా వేలాది మంది మహిళలకు వారి ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయం చేశాను. మీరు బరువు తగ్గాలని చూస్తున్నా, టోన్ అప్ లేదా మీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచుకోవాలని చూస్తున్నా, నన్ను మీ ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌గా ఉండనివ్వండి!

ఈరోజే సైన్ అప్ చేయండి మరియు కలిసి మీలో అత్యుత్తమ సంస్కరణగా పని చేద్దాం! :)