DeepRest: Sleep Tracker

నిద్ర మానసిక మరియు భావోద్వేగ ఆరోగ్యానికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు నిరాశ, ఆందోళన, బైపోలార్ డిజార్డర్ మరియు ఇతర పరిస్థితులకు లింక్‌లను ప్రదర్శించింది.
ప్రతి రాత్రి మీ నిద్ర ఎలా ఉంటుందో తెలుసా?

డీప్‌రెస్ట్‌లోని ముఖ్య లక్షణాలు:
📊 మీ నిద్ర లోతు మరియు చక్రాలను తెలుసుకోండి, మీ రోజువారీ & వారపు & నెలవారీ నిద్ర పోకడలను ఊహించుకోండి.
🎵నిద్ర-సహాయక శబ్దాలతో విశ్రాంతి తీసుకోండి, ప్రకృతి ధ్వనులు మరియు తెల్లని శబ్దంతో హాయిగా నిద్రపోండి.
🧘‍ ధ్యానాలు మరియు శ్వాస శిక్షణతో మానసిక క్షేమం మరియు సంపూర్ణతను కనుగొనండి.
💤మీ గురక లేదా కలల చర్చలను రికార్డ్ చేయండి మరియు వినండి.
💖హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, నీరు తీసుకోవడం, దశలు మరియు ఇతర వంటి మీ ఆరోగ్య డేటాను లాగ్ డౌన్ చేయడంలో స్వీయ సంరక్షణ సాధనాలు మీకు సహాయపడతాయి.

ఎలా ఉపయోగించాలి:
✔మీ ఫోన్‌ని మీ దిండు లేదా మంచం దగ్గర ఉంచండి.
✔ జోక్యాన్ని తగ్గించడానికి ఒంటరిగా నిద్రించండి.
✔మీ ఫోన్ ఛార్జ్ చేయబడిందని లేదా తగినంత బ్యాటరీని కలిగి ఉందని నిర్ధారించుకోండి.
👉DeepRest ముఖ్యంగా తమ నిద్ర ఎలా ఉందో చెక్ చేసుకోవడానికి మార్గం కోరుకునే వారికి మరియు స్మార్ట్ బ్యాండ్ లేదా స్మార్ట్‌వాచ్ వంటి యాక్సెసరీలో పెట్టుబడి పెట్టకూడదనుకునే వారికి సహాయపడుతుంది.

డీప్‌రెస్ట్‌తో మీరు చేయగలిగినవి కూడా:
⏰ - స్మార్ట్ అలారం గడియారాన్ని సెట్ చేయండి
మీ ఉదయం మేల్కొలపడానికి లేదా నిద్రించడానికి అలారం సెట్ చేయండి లేదా నిద్రపోయే సమయానికి రిమైండర్‌ను సెట్ చేయండి.
🌖 - నిద్రవేళ కథలు మరియు నిద్ర కథలు
ఒక వాయిస్‌ని ఎంచుకుని, కథతో నిద్రపోండి.
🌙 - కలల విశ్లేషణ
మీ మానసిక స్థితి లేదా ఆరోగ్యం మీ కలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి.
📝 - ఆరోగ్య పరీక్ష
మీ శ్రేయస్సు గురించి ఆధారాలు పొందడానికి సాధారణ పరీక్షలు. మిమ్మల్ని మీరు అన్వేషించడానికి పరీక్షను పూర్తి చేయండి!

డీప్‌రెస్ట్ టార్గెట్ గ్రూప్:
- నిద్రలేమితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, పడిపోవడం మరియు/లేదా నిద్రపోవడం వంటి లక్షణాలతో కూడిన నిద్ర రుగ్మత.
- పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత సంకేతాలు ఉన్నాయా లేదా అనేది స్వీయ-నిర్ధారణ చేయాలనుకునే వ్యక్తులు.
- నిద్ర నాణ్యత గురించి శ్రద్ధ వహించే మరియు వారి నిద్ర పోకడలను తెలుసుకోవాలనుకునే వ్యక్తులు.

⭐భాషా మద్దతు
ఇంగ్లీష్, జపనీస్, పోర్చుగీస్, కొరియన్, స్పానిష్, జర్మన్, ఫ్రెంచ్, ఇటాలియన్, ఇండోనేషియన్, థాయ్, రష్యన్, వియత్నామీస్, ఫిలిపినో మరియు అరబిక్.

డీప్‌రెస్ట్: స్లీప్ ట్రాకర్‌తో మీ నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని స్వీకరించడానికి డౌన్‌లోడ్ క్లిక్ చేయడానికి ఇది సమయం.

నిరాకరణ:
- డీప్‌రెస్ట్: స్లీప్ ట్రాకర్ మొత్తం ఫిట్‌నెస్ మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడానికి రూపొందించబడింది, ముఖ్యంగా మెరుగైన నిద్రను ప్రోత్సహించడం ద్వారా మరియు వైద్య ప్రయోజనాల కోసం ఉద్దేశించబడలేదు.
- ధ్యానం మరియు శ్వాస అభ్యాసాలను సాంప్రదాయ వైద్య సంరక్షణకు ప్రత్యామ్నాయాలుగా పరిగణించకూడదు లేదా ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యల కోసం వృత్తిపరమైన సహాయం కోరడం ఆలస్యం చేయకూడదు.
- యాప్‌లోని 'డ్రీమ్ అనాలిసిస్' ఫీచర్ ఇంటర్నెట్ నుండి తీసుకోబడింది మరియు వినోద ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే ఉద్దేశించబడింది.
- ఏదైనా వైద్యపరమైన నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు దయచేసి డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి.