Nike Training Club: Fitness

నైక్ వెల్ కలెక్టివ్‌తో కలిసి పని చేయండి మరియు చక్కగా జీవించిన జీవితాన్ని నిర్మించుకోండి. విశ్వసనీయ శిక్షకులు, శిక్షకులు, బోధకులు మరియు నిపుణుల మద్దతుతో మీ సంపూర్ణ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి. వ్యాయామ ప్రేరణ, హోమ్ వర్కౌట్‌లు, ఫిట్‌నెస్ సాధనాలు మరియు మరిన్నింటి నుండి – మీ శారీరక మరియు మానసిక శ్రేయస్సుకు తోడ్పడేందుకు నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ ఇక్కడ ఉంది. గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, వర్కౌట్‌లు లేదా ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు — NTCతో మీ వెల్నెస్‌ని కనుగొనండి.

మాతో కదలండి.

నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్ అనేది మీ ఫిట్‌నెస్ పురోగతిని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీకు ఇష్టమైన ఫిట్‌నెస్ శిక్షకులు, క్రీడాకారులు మరియు నిపుణుల నుండి ఉచిత మార్గదర్శకత్వంతో రూపొందించబడిన వ్యాయామ అనువర్తనం. కార్డియో వర్కౌట్, స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్, కండిషనింగ్, యోగా, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు మరిన్ని - నైక్ అత్యుత్తమ నుండి నిపుణుల చిట్కాలను ఆస్వాదించండి.

గోల్-సెట్టింగ్ సాధనాలతో ఆరోగ్యకరమైన ఫిట్‌నెస్ అలవాట్లను రూపొందించుకోండి మరియు నైక్ వెల్ కలెక్టివ్‌తో మీకు మంచి అనుభూతిని కలిగించే అన్ని మార్గాల్లో ముందుకు సాగండి. జిమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు బాడీ వెయిట్ ఫిట్‌నెస్ నుండి సంపూర్ణ వ్యాయామం మరియు మైండ్‌సెట్ చిట్కాల వరకు. నైక్ మెంబర్‌గా మారడానికి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో ప్రతి దశలో కదలికలను కనుగొనండి.

ఫిట్‌నెస్, ప్రతి రూపంలో:
• హోమ్ వర్కౌట్ ప్రోగ్రామ్‌లు: చిన్న ఖాళీల కోసం పెద్ద వర్కౌట్‌లు
• టోటల్-బాడీ ఫిట్‌నెస్: చేతులు, భుజాలు, గ్లూట్స్ & కాళ్ల కోసం వ్యాయామాలు
• యోగా: ఎసెన్షియల్ యోగా ఫ్లోస్
• మైండ్‌ఫుల్‌నెస్: ఉద్యమంతో మిమ్మల్ని మీరు నిలబెట్టుకోండి
• వెల్నెస్ & న్యూట్రిషన్: హోలిస్టిక్ ఫిట్‌నెస్‌తో ఫలితాలను పెంచుకోండి
• అధిక-తీవ్రత శిక్షణ: 20 నిమిషాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ సమయంలో త్వరిత వ్యాయామాలు
• మెడిటేషన్స్: మెడిటేషన్ సాధన
• ABS వర్కౌట్: Abs & కోర్ కోసం శక్తి శిక్షణ
• ఓర్పు: అన్ని స్థాయిల కోసం కార్డియో వ్యాయామాలు

కార్డియో శిక్షణ, పూర్తి-శరీర వ్యాయామశాల వ్యాయామం లేదా మార్గదర్శక ధ్యానం - సభ్యులు అత్యుత్తమ ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు, శిక్షకులు మరియు అథ్లెట్‌ల నుండి కొత్త కంటెంట్‌కు యాక్సెస్ పొందుతారు. అయితే, మీరు అనుభూతి చెందుతున్నారు, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మేము మీతో ఉంటాము.

నైక్ ట్రైనింగ్ క్లబ్‌లో ఉత్తమమైన వాటితో పని చేయండి. ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ప్రతి శరీరం కోసం హోమ్ ఫిట్‌నెస్ లేదా జిమ్ వర్కౌట్
• ప్రతి ఒక్కరికీ వర్కౌట్‌లు – నైక్ బోధకులు, కోచ్‌లు మరియు నిపుణులచే మార్గనిర్దేశం చేయబడిన అధునాతన అథ్లెటిక్ శిక్షణకు బిగినర్స్ వర్కౌట్
• కార్డియో, శక్తి శిక్షణ, HIT, యోగా మరియు మరిన్ని
• మీ బిజీ లైఫ్‌కి సరిపోయేలా రూపొందించిన వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌లతో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి
• ప్రతి శరీర భాగం - చేతులు, కాళ్లు, అబ్స్ మరియు మరిన్ని
• బాడీవెయిట్ ఫిట్‌నెస్ రొటీన్‌లు తక్కువ లేదా పరికరాలు అవసరం లేదు
• హోమ్ ఫిట్‌నెస్, అన్ని స్థాయిల కోసం రూపొందించబడింది – అందరి కోసం వర్కవుట్ ప్రోగ్రామ్‌లను అన్వేషించండి

పోషకాహారం & విశ్రాంతి: ధ్యానాలు, వంటకాలు & మరిన్ని
• శిక్షణ మరియు మార్గదర్శకత్వం, శారీరకంగా మించినది - వ్యాయామ ప్రేరణ మరియు ఆరోగ్యకరమైన అలవాటు చిట్కాలు
• వెల్నెస్ మరియు పోషణ - బాగా జీవించే జీవితానికి ఇంధనం అవసరం. నిజమైన ఆహారం గురించి నిజమైన కథనాలను కనుగొనండి
• చెమట, విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడం – రీఛార్జ్ మరియు పునరుజ్జీవనం కోసం చిట్కాలను కనుగొనండి
• వెల్నెస్ కోచ్ - శరీరం మరియు మనస్సు కోసం వ్యాయామ యాప్ చిట్కాలను కనుగొనండి
• NTC TV – సంపూర్ణత కోసం వ్యాయామాన్ని కనుగొనండి, ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగొనండి మరియు శీఘ్ర, సులభమైన వీడియోలలో గైడెడ్ ధ్యానాలను ప్రారంభించండి**
• మనస్సు కోసం శక్తి శిక్షణ – మార్గదర్శక ధ్యానాలు, వెల్నెస్ Q&Aలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటవారు

డిమాండ్‌పై వర్కౌట్స్
• ఏ స్థాయికైనా వర్కవుట్‌ని కనుగొనండి – ట్రైనర్ నేతృత్వంలోని వీడియో ఆన్ డిమాండ్ వర్కౌట్ తరగతులతో మీకు కావలసిన విధంగా పని చేయండి*
• అన్ని విభాగాల కోసం వ్యాయామ వీడియోలు - కార్డియో, HIT శిక్షణ, యోగా మరియు మరిన్ని
• ప్రత్యేక అథ్లెట్ మరియు సంగీత అతిథులతో ప్రీమియర్ వర్కౌట్‌లు*

వెల్నెస్ ప్రేరణ
• హోమ్ ఫిట్‌నెస్ యాప్ పోషకాహారం, కనెక్షన్, విశ్రాంతి మరియు మరిన్నింటి కోసం ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి మార్గదర్శకానికి అనుగుణంగా ఉంటుంది
• నైక్ వెల్ కలెక్టివ్‌కు యాక్సెస్ – మార్గదర్శకత్వం కోసం శిక్షణ మరియు సంపూర్ణ ఫిట్‌నెస్ చిట్కాలు

NTC వ్యాయామ యాప్‌తో ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా పని చేయండి మరియు మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో కదలికను కనుగొనండి. జిమ్ వర్కౌట్ లేదా హోమ్ ఫిట్‌నెస్ — Nike కమ్యూనిటీతో వెల్నెస్ కోసం స్పేస్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి.

ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

మీ అన్ని కార్యకలాపాలు కౌంట్
మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం యొక్క ఖచ్చితమైన ఖాతాను ఉంచడానికి కార్యాచరణ ట్యాబ్‌లో ప్రతి వ్యాయామాన్ని జోడించండి. మీరు Nike Run Club యాప్‌ని ఉపయోగిస్తే, మీ రన్‌లు మీ యాక్టివిటీ హిస్టరీలో ఆటోమేటిక్‌గా రికార్డ్ చేయబడతాయి.

వర్కౌట్‌లను సమకాలీకరించడానికి మరియు హృదయ స్పందన రేటు డేటాను రికార్డ్ చేయడానికి NTC Google Fitతో పని చేస్తుంది.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US

* VOD (వీడియో-ఆన్ డిమాండ్) US, UK, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX మరియు KRలలో అందుబాటులో ఉంది.
**NTC TV USలో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది.