Insight Timer - Meditation App

* యాప్స్ ఆఫ్ ది ఇయర్ విజేత - టైమ్ మ్యాగజైన్ మరియు ఉమెన్స్ హెల్త్ *
* ప్రపంచంలోనే సంతోషకరమైన యాప్ - ట్రిస్టన్ హారిస్ *

నంబర్ 1 ఉచిత ధ్యాన యాప్. స్టాన్‌ఫోర్డ్, హార్వర్డ్, యూనివర్శిటీ ఆఫ్ ఆక్స్‌ఫర్డ్ మరియు మరిన్నింటి నుండి అగ్రశ్రేణి మెడిటేషన్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ నిపుణులు, న్యూరో సైంటిస్ట్‌లు, సైకాలజిస్టులు మరియు ఉపాధ్యాయుల నేతృత్వంలోని గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు, స్లీప్ మ్యూజిక్ ట్రాక్‌లు మరియు చర్చలు. ప్రపంచ ప్రఖ్యాత కళాకారుల నుండి సంగీత ట్రాక్‌లు. మనస్సును శాంతపరచడానికి, ఆందోళనను తగ్గించడానికి, ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు గాఢంగా నిద్రించడానికి ఇన్‌సైట్ టైమర్‌పై ధ్యానం చేయడం నేర్చుకునే మిలియన్ల మందితో చేరండి.

ప్రతిరోజూ జోడించబడే 100+ కొత్త ఉచిత గైడెడ్ మెడిటేషన్‌లు మరియు స్లీప్ ట్రాక్‌లతో, ఎక్కడైనా కంటే ఎక్కువ ధ్యానం ఇన్‌సైట్ టైమర్‌లో సాధన చేయబడుతుంది. ప్రారంభ మరియు అనుభవజ్ఞులైన అభ్యాసకులు ఇద్దరికీ గొప్పది.

ఉచిత ఫీచర్లు:

* 100,000+ గైడెడ్ ధ్యానాలు
* ప్రయాణంలో ఉన్నప్పుడు చిన్న ధ్యానాల కోసం సమయాన్ని ఎంచుకోండి, ఇది సాధారణ రోజువారీ అలవాటును రూపొందించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
* మనస్సును శాంతపరచడానికి, దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, బాగా నిద్రించడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వేలాది సంగీత ట్రాక్‌లు మరియు పరిసర శబ్దాలు
* అనుకూలీకరించదగిన ధ్యానం టైమర్
* మీకు ఇష్టమైన ఉపాధ్యాయులను అనుసరించండి
* వేల చర్చా సమూహాలు
* మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి గణాంకాలు మరియు మైలురాళ్లు

ఇన్‌సైట్ టైమర్ కోసం స్లీప్ చేయండి

నిద్రలేమితో పోరాడుతున్నారా? రాత్రిపూట ప్రశాంతంగా నిద్రపోలేదా? బాగా నిద్రపోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? అంతర్దృష్టి టైమర్ మీకు మెరుగైన నిద్రను పొందడంలో సహాయపడటానికి వేలాది ఉచిత సంగీత ట్రాక్‌లు, ధ్యానాలు మరియు కథనాలను అందిస్తుంది. ధ్యానం ద్వారా నిద్ర మరియు విశ్రాంతి కోసం ఉత్తమ వాతావరణాన్ని సృష్టించండి, ప్రతి ఒక్కరికీ ఏదో ఉంది.

అంతర్దృష్టి టైమర్ ఫీచర్‌ల కోసం నిద్ర:
* స్లీప్ మ్యూజిక్
* సౌండ్‌స్కేప్‌లు
* నిద్రవేళ కథలు
* నిద్ర ధ్యానాలు
* అన్ని సంగీతం కోసం స్లీప్ మోడ్

స్లీప్ ఫర్ ఇన్‌సైట్ టైమర్ నిద్ర కోసం మెడిటేషన్ కోర్సులను కూడా అందిస్తుంది. విశ్రాంతితో మీ సంబంధాన్ని మెరుగుపరుచుకోండి మరియు రాత్రంతా నిద్రపోవడాన్ని మీకు నేర్పించే అనేక కోర్సులు: అప్రయత్నంగా నిద్రపోవడం, నిద్రలేమిని అధిగమించడం, నిద్రకు సంబంధించిన విధానాన్ని పునర్నిర్వచించడం, ధ్యానంతో నిద్రపోవడం మరియు మరెన్నో.

వీటితో సహా జనాదరణ పొందిన అంశాలను బ్రౌజ్ చేయండి:
* గాఢంగా నిద్రపోండి
* ఆందోళనతో వ్యవహరించడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం
* రికవరీ మరియు వ్యసనాల ద్వారా పొందడం
* స్వీయ ప్రేమ మరియు కరుణ
* దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత
* నాయకత్వం
* మెరుగైన సంబంధాలు
* ప్రేమపూర్వక దయ

11,000+ ప్రముఖ ధ్యాన ఉపాధ్యాయులు, సంగీతకారులు మరియు నిద్ర నిపుణులతో చేరండి.

కింది రకాల ధ్యానాలను అభ్యసించండి:
* సెక్యులర్ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
* యోగ నిద్ర
* మైండ్ ఫుల్ స్లీప్
* బౌద్ధ మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
* జెన్
* అంతర్దృష్టి ధ్యానం
* విపాసన
* MBSR
* నడక ధ్యానం
* శ్వాస ధ్యానం
* కుండలినీ యోగా
* మెట్ట
* అద్వైత వేదాంత
* ఇంకా చాలా..

దీని కోసం సమూహాలలో చేరండి:
* బిగినర్స్ మెడిటేషన్
* నిద్ర ధ్యానం
* కవిత్వం
* నాస్తికత్వం
* క్రైస్తవం
* హిందూమతం
* అతీంద్రియ ధ్యానం
* ఇంకా చాలా..

చెల్లింపు ఫీచర్ - అంతర్దృష్టి ప్రీమియం మెడిటేషన్

మేము ఒక ఐచ్ఛిక యాప్‌లో సభ్యత్వాన్ని కలిగి ఉన్నాము.

* 1,000+ కోర్సులు - మీరు బాగా నిద్రపోవడానికి, సంతోషంగా మరియు తక్కువ ఒత్తిడికి గురికావడంలో సహాయపడతాయి
* ఆఫ్‌లైన్‌లో వినండి (ధ్యానం మరియు నిద్ర సంగీతాన్ని ఆఫ్‌లైన్‌లో వినండి)
* అధునాతన ప్లేయర్ (రిపీట్, ఫాస్ట్ ఫార్వార్డ్ మరియు రివైండ్, మీరు ఎక్కడ వదిలేశారో అక్కడ పికప్ చేయండి)
* అధిక-నాణ్యత ఆడియో