Home Workout for Women: SheFit

ప్రయత్నం లేకుండానే ఫిట్ అవ్వండి – SheFit యొక్క 28-రోజుల లేజీ వర్కౌట్ ఛాలెంజ్!

ఇంట్లోనే వర్కవుట్ చేయాలనుకుంటున్నారా, బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా మరియు తీవ్రమైన ప్రయత్నం లేకుండా ఫలితాలను చూడాలనుకుంటున్నారా? SheFit అనేది స్త్రీ-స్నేహపూర్వక ఫిట్‌నెస్ యాప్, ఇది వారి శరీరాన్ని టోన్ చేయాలనుకునే, కొవ్వును కాల్చివేసే మరియు పొట్టలోని కొవ్వును తగ్గించుకోవాలనుకునే మహిళల కోసం రూపొందించబడింది-అన్నీ వారి ఇంటి సౌకర్యం నుండి!

బెడ్‌లో, కుర్చీలో లేదా చాపపై త్వరిత, సులభమైన వర్కవుట్‌లతో స్థిరంగా ఉండడం మరియు కేవలం 28 రోజుల్లోనే నిజమైన ఫలితాలను చూడడం అంత సులభం కాదు. మీరు ఒక అనుభవశూన్యుడు అయినా లేదా చురుకుగా ఉండడానికి ఒత్తిడి లేని మార్గం కోసం చూస్తున్నా, SheFit హోమ్ వర్కౌట్‌లను సరళంగా, ప్రభావవంతంగా మరియు ఆనందించేలా చేస్తుంది.

ఎక్కడైనా పని చేయండి: మంచం, కుర్చీ లేదా చాప!

ఎటువంటి సాకులు లేవు-ఇంట్లో ఫిట్‌గా ఉండాలనుకునే మరియు ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే బిజీ మహిళల కోసం రూపొందించబడిన సోమరితనం వ్యాయామాలు.

✔️ మంచం – కడుపుని టోన్ చేసే, కోర్‌ని ఎంగేజ్ చేసే మరియు పడుకున్నప్పుడు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చే సున్నితమైన వ్యాయామాలు.
✔️ కుర్చీ – కుర్చీ యోగా మరియు కూర్చొని ఉన్న వ్యాయామాలు కడుపుని బిగించి, కోర్ని బలపరుస్తాయి మరియు లేచి నిలబడకుండా బరువు తగ్గడంలో సహాయపడతాయి.
✔️ Mat – శరీరాన్ని ఆకృతి చేసే, వశ్యతను మెరుగుపరిచే మరియు బొడ్డు కొవ్వును సులభంగా కరిగించడంలో సహాయపడే ఫ్లోర్-ఆధారిత వ్యాయామాలు.

వాల్ పైలేట్స్‌తో బలాన్ని పెంచండి & బొడ్డు కొవ్వును కాల్చండి

వాల్ పైలేట్స్ అనేది ప్రభావవంతమైన, తక్కువ-ప్రభావ వ్యాయామం, ఇది భంగిమను మెరుగుపరుస్తుంది, కండరాలను బలపరుస్తుంది మరియు బొడ్డు కొవ్వును లక్ష్యంగా చేసుకుంటూ మహిళలు తమ శరీరాలను టోన్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. షెఫిట్ యొక్క వాల్ పైలేట్స్ వర్కౌట్‌లు బ్యాలెన్స్ మరియు ఫ్లెక్సిబిలిటీని పెంచుతూ కోర్, చేతులు మరియు కాళ్లపై దృష్టి పెడతాయి.

బిగినర్స్-ఫ్రెండ్లీ హోమ్ వర్కవుట్ కావాలనుకునే వారికి, వాల్ పైలేట్స్ కీళ్లపై సున్నితంగా ఉంటూనే బలాన్ని పెంచుకోవడానికి సులభమైన ఇంకా శక్తివంతమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది. వాల్ పైలేట్స్ కదలికలు బరువు మరియు టోన్ కండరాలను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి, ఇది అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు ఆదర్శవంతమైన దినచర్యగా మారుతుంది.

వాల్ పైలేట్స్ వర్కౌట్‌లను రోజువారీ దినచర్యలో చేర్చడం వలన చురుకుగా ఉండటాన్ని సులభతరం చేస్తుంది మరియు హెవీ లిఫ్టింగ్ లేదా అధిక-తీవ్రత గల వ్యాయామాలు అవసరం లేకుండా నిజమైన పురోగతిని చూడవచ్చు. మీరు ఇప్పుడే ప్రారంభించినా లేదా ఫిట్‌నెస్‌ను నిర్వహించడానికి రిలాక్సింగ్ ఇంకా ప్రభావవంతమైన మార్గం కోసం చూస్తున్నారా, వాల్ పైలేట్స్ బలం మరియు చలనశీలత యొక్క ఖచ్చితమైన సమతుల్యతను అందిస్తుంది.

మహిళలు ఒత్తిడి లేకుండా ఫిట్‌గా ఉండేందుకు షీఫిట్ ఉత్తమమైన లేజీ వర్కౌట్‌లు, వాల్ పైలేట్స్ మరియు చైర్ యోగాలను మిళితం చేస్తుంది. లక్ష్యం బరువు తగ్గడం, బొడ్డు కొవ్వును కాల్చడం, కండరాలను టోన్ చేయడం లేదా గృహ-అనుకూలమైన ఫిట్‌నెస్ దినచర్యను నిర్వహించడం అయినా, SheFit మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి ఒక ఆహ్లాదకరమైన, సరళమైన మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాన్ని అందిస్తుంది.