Anxiety & Panic Relief: Calmer

ప్రశాంతత – మీ ఆందోళన ఉపశమన టూల్‌కిట్

మీరు ఎప్పుడైనా ఆందోళన లేదా నిరాశతో పోరాడినట్లయితే, మీరు బహుశా ఈ సలహా యొక్క కొన్ని సంస్కరణలను విన్నారు:
"అతిగా ఆలోచించడం ఆపండి."
"ముఖ్యమైన నూనెలను ప్రయత్నించండి!"
"మీరు చింతించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు విచారంగా ఉంటుంది."

నిజం? ఆందోళన మరియు నిరాశ ఎంపిక కాదు. మరియు ఎవరైనా మీకు "శాంతిపరచు" అని చెప్పినందున అది అదృశ్యం కాదు.

ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు, మీకు ప్రేరణాత్మక సలహా లేదా మరొక ధ్యాన యాప్ అవసరం లేదు. మీ నాడీ వ్యవస్థను రీసెట్ చేయడానికి మరియు నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడటానికి మీకు నిజమైన, పరిశోధన-ఆధారిత సాధనాలు అవసరం.

అందుకే మేము ప్రశాంతతను సృష్టించాము.

క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్‌ల సహకారంతో అభివృద్ధి చేయబడింది, కామర్ ఆందోళన, తీవ్ర భయాందోళనలు మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడితో పోరాడుతున్న వ్యక్తుల కోసం రూపొందించబడింది. మీరు శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, గుండె దడ, రేసింగ్ ఆలోచనలు, బిగుతుగా ఉన్న ఛాతీ లేదా మరొక భయాందోళన భయంతో వ్యవహరిస్తున్నా, ఈ యాప్ మీకు త్వరగా మరియు ప్రభావవంతంగా ఉపశమనం పొందేందుకు ఆచరణాత్మక పద్ధతులను అందిస్తుంది.

ప్రశాంతత ఏమి అందిస్తుంది

- SOS శాంతపరిచే పద్ధతులు - క్షణంలో ఆందోళన మరియు తీవ్ర భయాందోళనలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే శీఘ్ర-నటన సాధనాలు
- మార్గదర్శక శ్వాస వ్యాయామాలు - మీ నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రించడానికి సైన్స్-ఆధారిత పద్ధతులు
- ది కామర్ స్కూల్ – ఆందోళనను మరింత ప్రభావవంతంగా ఎలా నిర్వహించాలో నేర్పే నిర్మాణాత్మక కార్యక్రమం
- రోజువారీ మెంటల్ ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్ - మీ నాడీ వ్యవస్థను తిరిగి శిక్షణ మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడానికి సులభమైన, క్రియాత్మక అలవాట్లు
- సైకాలజీ మరియు న్యూరోసైన్స్ నుండి అంతర్దృష్టులు - అస్పష్టమైన సలహా లేదు, పని చేసే నిరూపితమైన వ్యూహాలు

ప్రశాంతతను ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?

చాలా యాంగ్జయిటీ యాప్‌లు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌పై మాత్రమే దృష్టి పెడతాయి, కానీ మీ గుండె పరుగెత్తుతున్నప్పుడు మరియు మీ ఆలోచనలు తిరుగుతున్నప్పుడు, ధ్యానం మాత్రమే ఎల్లప్పుడూ సమాధానం కాదు. ప్రశాంతత వేరు. ఇది మీకు పూర్తి టూల్‌కిట్‌ను అందిస్తుంది-మీ ఆందోళనను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడే తక్షణ ఉపశమన పద్ధతులు మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యూహాల కలయిక.

- సైన్స్‌పై నిర్మించబడింది - మనస్తత్వవేత్తలతో అభివృద్ధి చేయబడింది మరియు పరిశోధన-ఆధారిత పద్ధతుల ఆధారంగా రూపొందించబడింది
- ఆచరణాత్మకమైనది మరియు ప్రభావవంతమైనది – మీ రోజువారీ జీవితంలో సరిపోయే సరళమైన, ఉపయోగించడానికి సులభమైన సాధనాలు
- నిజ జీవిత ఆందోళన కోసం – అది పని ఒత్తిడి, సామాజిక ఆందోళన లేదా తీవ్ర భయాందోళనలకు గురైనా, ప్రశాంతత మీకు అనుగుణంగా ఉంటుంది

రికవరీ సాధ్యమే

ఆందోళన అధికంగా అనిపించవచ్చు, అయితే సరైన వ్యూహాలతో, 72 శాతం మంది ప్రజలు పూర్తిగా కోలుకోవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. మీరు ఎంతకాలం పోరాడుతున్నా, అభివృద్ధి సాధ్యమే.

ఈరోజే ప్రశాంతతను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మరింత నియంత్రణలో ఉండేందుకు మొదటి అడుగు వేయండి.

చందా ధర మరియు నిబంధనలు

నెలవారీ లేదా వార్షికంగా స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించే Calmer ప్రీమియం సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో Calmer యొక్క మొత్తం కంటెంట్ మరియు ఫీచర్‌లకు పూర్తి యాక్సెస్‌ను అన్‌లాక్ చేయండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, వన్-టైమ్ పేమెంట్‌తో జీవితకాల యాక్సెస్‌ని పొందండి. ధర మరియు సబ్‌స్క్రిప్షన్ లభ్యత దేశాన్ని బట్టి మారవచ్చు.

కొనుగోలు నిర్ధారణ తర్వాత మీ iTunes ఖాతాకు చెల్లింపు ఛార్జ్ చేయబడుతుంది. ప్రస్తుత వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు స్వీయ-పునరుద్ధరణ ఆఫ్ చేయబడితే తప్ప మీ సభ్యత్వం స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. మీరు మీ iTunes ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో ఎప్పుడైనా మీ సభ్యత్వాన్ని నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను నిలిపివేయవచ్చు.

నిబంధనలు: https://gocalmer.com/terms/
గోప్యతా విధానం: https://gocalmer.com/privacy/