Yoga For Beginners by Yoga-Go

యోగా-గో ద్వారా ప్రారంభకులకు యోగా అనేది ప్రారంభకులకు మరియు మరింత అధునాతన యోగులకు అనువైన యోగా వ్యాయామ అనువర్తనం. ఏవైనా అవసరాల కోసం 600+ వర్కవుట్‌లను కనుగొనండి: సోమాటిక్ యోగా వర్కౌట్, సీనియర్స్ కోసం చైర్ యోగా, 28-రోజుల వాల్ పైలేట్స్ ఛాలెంజ్, తాయ్ చి మరియు మరిన్ని. 500+ కంటే ఎక్కువ ఆసనాల నుండి యోగా భంగిమలను నేర్చుకోండి మరియు సాధన చేయండి.

యోగా-గోతో మీరు పొందుతారు:
• ఎలాంటి పరికరాలు అవసరం లేకుండా ఇంట్లో వ్యక్తిగతీకరించిన బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు
• మీ సామర్థ్యాల ఆధారంగా వాల్ పైలేట్స్ మరియు సోమాటిక్ యోగా వ్యాయామాలు
• ప్రారంభ మరియు అధునాతన యోగుల కోసం త్వరిత 7 నిమిషాల యోగా వ్యాయామాలు
• 28-రోజుల వాల్ పైలేట్స్ ఛాలెంజ్ వరకు సున్నితమైన సోమాటిక్ యోగా మరియు చైర్ యోగా స్ట్రెచింగ్ నుండి 600+ యోగా-ప్రేరేపిత వర్కవుట్‌లు
• బరువు తగ్గడం, వశ్యత, సాగదీయడం, విశ్రాంతి కోసం సులభంగా అనుసరించగల వ్యాయామాలు
• ఆల్ ఇన్ వన్ యోగా స్టూడియో మీ జేబులోనే ఉంది

మీ ఫిట్‌నెస్ అవసరాలకు అనుగుణంగా
యాప్ మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాల ప్రకారం వివిధ రోజువారీ యోగా వ్యాయామాలను అందిస్తుంది. అత్యంత రద్దీగా ఉండే వ్యక్తి కూడా ఈ క్రింది వర్కవుట్‌లలో ఒకదానిని పూర్తి చేయడానికి రోజుకు 7-15 నిమిషాలు వెదుక్కోవచ్చు: చైర్ యోగా, సోఫా మార్నింగ్ యోగా, బిగినర్స్ కోసం లేజీ యోగా మొదలైనవి. సుదీర్ఘ శిక్షణ కోసం సిద్ధంగా ఉన్నారా? సమస్య లేదు! 30 నిమిషాల వాల్ పైలేట్స్ వ్యాయామానికి మారండి లేదా ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలతో కరిగిపోండి.

వాల్ పైలేట్స్ వర్కౌట్స్
హోమ్ పైలేట్స్ యొక్క శక్తిని అనుభవించండి. ఈ వర్కౌట్ సిరీస్ మీ కోర్‌ని బలోపేతం చేయడం, ఫ్లెక్సిబిలిటీని మెరుగుపరచడం మరియు మొత్తం ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడేలా రూపొందించబడింది. గోడ ఒక సహాయక సాధనంగా పనిచేస్తుంది, మీరు ఖచ్చితత్వం మరియు నియంత్రణతో వివిధ రకాల వ్యాయామాలను నిర్వహించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. హోమ్ పైలేట్స్ రొటీన్ అన్ని ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలకు సరైనది, మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా మార్పులను అందిస్తోంది.

చైర్ యోగా వర్కౌట్స్
కుర్చీ యోగాతో, మీరు అధిక-తీవ్రత వ్యాయామం యొక్క ఒత్తిడి లేకుండా మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు. ఈ ధారావాహిక మీ కుర్చీ సౌలభ్యం నుండి చేయగల సున్నితమైన, ఇంకా ప్రభావవంతమైన యోగా భంగిమల యొక్క ప్రత్యేకమైన మిశ్రమాన్ని అందిస్తుంది. యోగాలో కొత్త వారికి లేదా తక్కువ ప్రభావం ఉన్న వ్యాయామాలను కోరుకునే వారికి ఇది సరైనది.

సోమాటిక్ యోగా ప్లాన్
మా సంతోషకరమైన మరియు సంక్షిప్త సోమాటిక్ వ్యాయామాల సిరీస్‌తో పరివర్తనాత్మక ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి. మీ శ్రేయస్సును పెంచుకోండి, ఒత్తిడిని జయించండి మరియు మీరు సోమాటిక్ యోగా భంగిమలతో ఆరోగ్యానికి మార్గాన్ని అన్‌లాక్ చేస్తున్నప్పుడు వెన్నునొప్పికి వీడ్కోలు చెప్పండి.

ప్రారంభకులకు తాయ్ చి
నేర్చుకోవడం సులభం అయిన సున్నితమైన, పునరావృత కదలికలను కలిగి ఉన్న మా సరికొత్త తాయ్ చి సిరీస్‌ను అన్వేషించండి. 28-రోజుల తాయ్ చి సిరీస్‌తో మీ శక్తిని పెంచుకోండి.

వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లానర్
ఫిగర్ స్కల్ప్టింగ్, మైండ్ మరియు బాడీ హెల్త్, స్ట్రెచింగ్ లేదా ఫ్లెక్సిబిలిటీపై దృష్టి సారించే యోగా వ్యాయామాలను యాక్సెస్ చేయండి. ఎప్పుడైనా పని చేయండి, మీ వ్యాయామ రోజులు మరియు విశ్రాంతి రోజులను సెట్ చేయండి.

ఒక వర్కౌట్ బిల్డర్ టూల్
మీ లక్ష్యాలు, సమస్యాత్మక ప్రాంతాలు, ఫిట్‌నెస్ స్థాయి మరియు మరిన్నింటిని పరిగణనలోకి తీసుకునే అనుకూలీకరించిన రోజువారీ యోగా శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని పొందండి. విభిన్న శిక్షణ ప్రణాళికల మధ్య ఎంచుకోండి, సమస్య ఉన్న శరీర ప్రాంతంపై దృష్టి పెట్టండి మరియు ఉద్దేశ్యంతో శిక్షణ ఇవ్వండి.

యోగా అనేది సాగతీత వ్యాయామాల కంటే ఎక్కువ. ఇది మీ శరీరాన్ని బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా మార్చడం గురించి కూడా. అలాగే 7 నిమిషాల యోగా వ్యాయామం (బిగినర్స్ కోసం మార్నింగ్ యోగా), ఓర్పును పెంపొందించడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి ఉద్దేశించిన మరింత ఇంటెన్సివ్ వాల్ పైలేట్స్ సవాళ్లకు మీ శరీరాన్ని పరిచయం చేయండి, అలాగే చైర్ యోగా మరియు సోమాటిక్ వ్యాయామాలు వశ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మొత్తం టోన్ చేయడానికి ఉద్దేశించబడ్డాయి. శరీరం.

సబ్‌స్క్రిప్షన్ సమాచారం
మీరు యాప్‌ను ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. మరింత ఉపయోగం కోసం చందా అవసరం.
కొనుగోలు చేసిన సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో పాటు, మేము మీకు అదనపు రుసుము కోసం యాడ్-ఆన్ ఐటెమ్‌లను (ఉదా. ఆరోగ్య మార్గదర్శకాలు) అందిస్తాము, ఒక్కసారి లేదా పునరావృత చెల్లింపుగా. మా అభీష్టానుసారం, యాప్‌లో ప్రదర్శించబడే నిబంధనల ప్రకారం మీకు ఉచిత ట్రయల్‌ని అందించాలని మేము నిర్ణయించుకోవచ్చు.

యోగా-గో అంటే ఇష్టమా? మీ వ్యాఖ్యలను మాకు తెలియజేయండి! ప్రశ్నలు? అభిప్రాయమా? support@yoga-go.fit వద్ద మాకు ఇమెయిల్ చేయండి
గోప్యతా విధానం: https://legal.yoga-go.io/page/privacy-policy
ఉపయోగ నిబంధనలు: https://legal.yoga-go.io/page/terms-of-use

యోగా-గోతో మీ రోజువారీ వ్యాయామాలను ప్రారంభించండి! ప్రారంభకులకు యోగా యొక్క కొత్త భంగిమలను అన్వేషించండి, 28-రోజుల వాల్ పైలేట్స్ ఛాలెంజ్‌తో శిక్షణ పొందండి, సీనియర్‌ల కోసం చైర్ యోగాతో సాగదీయండి, తాయ్ చి లేదా సోమాటిక్ యోగా వర్కౌట్‌తో కరిగించండి మరియు మీ జీవితంలో మరో మంచి అలవాటును ఏర్పరచుకోండి.