Bodylura: Fitness & Nutrition

Bodylura เป็นแพลตฟอร์มฟิตเนสและสุขภาพที่ดีที่ทำให้การใช้ชีวิตที่แข็งแกร่งและมีสุขภาพดีเป็นเรื่องง่าย!
เราเชี่ยวชาญด้านการฝึกความแข็งแกร่งและแรงต้านทานสำหรับผู้หญิง โดยมีโปรแกรมให้เลือกมากกว่า 20 โปรแกรม
7 วันแรกของคุณฟรี!
เข้าร่วมกับผู้หญิงหลายพันคนที่เปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยความช่วยเหลือจากผู้ฝึกสอนส่วนตัวผู้หญิงที่เชี่ยวชาญ โปรแกรมการออกกำลังกายที่เน้นผลลัพธ์ สูตรอาหารแสนอร่อยกว่า 300 รายการ การสนับสนุนจากชุมชน และอื่นๆ อีกมากมาย!
แอนนา วิคตอเรีย:
โปรแกรมตามความต้องการ
30 เดย์โทน รอบที่ 1 (ความเข้มข้นสูง 30 นาที)
30 วันโทน รอบ 2 (ความเข้มข้นสูง 30 นาที)
30 วันอิกไนต์ (ความเข้มข้นสูง 20 นาที)
ฟื้นฟูแกนกลางลำตัวของคุณ (การฟื้นตัวหลังคลอด)
โปรแกรม 12 สัปดาห์:
FitStart (โปรแกรมเริ่มต้น 20 นาที)
โทน (ความเข้มสูง 30 นาที)
Shred (การฝึกยกน้ำหนัก 30 นาที)
Sculpt (การฝึกออกกำลังกาย 45-60 นาที)
Grow + Glow (การฝึกความแข็งแรงที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ 30 นาที)
จุดชนวน (ความเข้มสูง 20 นาที)
มีอาห์ ยังบลัท:
โปรแกรมตามความต้องการ:
30 วัน Flex & Flow (พิลาทิสเสื่อ 30 นาที)
แม็กกี้ เกา:
โปรแกรมตามความต้องการ:
ระเบิด 30 วัน (ฝึกเคตเทิลเบลล์ 45 นาที)
โปรแกรม 12 สัปดาห์:
ระเบิด (การฝึกเคตเทิลเบลล์ 50 นาที)
อลิสซา ลอมบาร์ดี:
โปรแกรมตามความต้องการ:
30 Day Run Strong (ความแข็งแกร่ง 25-35 นาทีสำหรับนักวิ่ง)
โปรแกรม 12 สัปดาห์:
Run Strong (ความแข็งแกร่ง 20-30 นาทีสำหรับนักวิ่ง)
บริตตานี ลัปตัน:
โปรแกรม 12 สัปดาห์:
ลิฟท์ (โปรแกรมยกกระชับ 60 นาที)
Revive (เพิ่มความแข็งแรงหลังคลอด 20-30 นาที)
นิกกี้ โรบินสัน:
โปรแกรม 12 สัปดาห์:
Strong (โปรแกรมเพาะกาย 90 นาที)
ความอดทน (ความแข็งแกร่งที่มีความเข้มข้นสูง 30 นาที)
มาร์ตินา เซอร์กี:
โปรแกรม 12 สัปดาห์:
เคลื่อนไหว (ความยืดหยุ่นของโยคะ 30-45 นาที)
ลุกขึ้น (ความแข็งแกร่งของโยคะ 25-35 นาที)
คุณสมบัติแอพ Bodylura:
โปรแกรมการออกกำลังกายพร้อมคำแนะนำ 12 สัปดาห์
ชั้นเรียนตามความต้องการ
การออกกำลังกายที่คุณสามารถจัดเข้ากับตารางเวลาของคุณได้อย่างง่ายดาย
ข้อเสนอแนะการย้ายทางเลือก
เพียงวันละ 20-30 นาที
ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเผาผลาญ 5 นาทีทุกวัน
วิดีโอการยืดกล้ามเนื้อและการกลิ้งโฟมเพื่อการฟื้นฟูสมรรถภาพ
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอพร้อมคำแนะนำ
ติดตามอาหาร + แผนมื้ออาหาร
แผนมื้ออาหาร 72 สัปดาห์พร้อมส่วนที่กำหนดเองตามความต้องการแคลอรี่รายวันของคุณ
สูตรอาหารมากกว่า 300 รายการให้ผสมและจับคู่และจัดทำแผนมื้ออาหารของคุณเอง
ความชอบในการรับประทานอาหาร 7 แบบ: ปกติ วีแกน มังสวิรัติ เพสคาทาเรียน ไร้กลูเตน ไร้นม และคีโต
ตัวติดตามอาหารรายวันเพื่อติดตามมื้ออาหารของคุณ
เพิ่มคุณสมบัติง่ายๆ เพื่อป้อนมาโครของคุณเองจากมื้ออาหารหรือส่วนผสม
เครื่องสแกนบาร์โค้ดสำหรับผลิตภัณฑ์อาหารของสหรัฐอเมริกาและแคนาดา
ปฏิทินการออกกำลังกาย + วารสารสุขภาพ
ติดตามข้อมูลการออกกำลังกายในอดีตในปฏิทินรายสัปดาห์และรายเดือนของเรา
ติดตามความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางจิตใจและอารมณ์ของคุณในวารสารสุขภาพของเรา
การแนะแนวและการศึกษา
วิดีโอเพื่อการศึกษาพร้อมคำแนะนำและหัวข้อเรื่องการออกกำลังกายและอาหารมากมายที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายในการบรรลุความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์
การเป็นสมาชิก ราคา และเงื่อนไข:
การเป็นสมาชิก Bodylura เริ่มต้นด้วยการทดลองใช้ฟรี 7 วัน หลังจากการทดลองใช้ 7 วัน คุณจะสามารถเลือกการเป็นสมาชิกได้ และจะถูกเรียกเก็บเงินตามแผนสมาชิกและกำหนดการนั้น การเป็นสมาชิกจะต่ออายุอัตโนมัติและการชำระเงินจะดำเนินการอย่างต่อเนื่อง เว้นแต่การสมัครสมาชิกจะถูกยกเลิก 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการเป็นสมาชิก ตัวเลือกแผนสมาชิกประกอบด้วยและจะต่ออายุอัตโนมัติทุก:
12 เดือน
3 เดือน
1 เดือน