Proyecto Columna

Proyecto Columna ช่วยให้ลูกค้าสามารถเข้าถึงโปรแกรมการออกกำลังกาย บันทึกความคืบหน้าในการออกกำลังกาย และติดตามการเดินทางเพื่อการออกกำลังกายของพวกเขา
จากหน้าแรก ดูข้อความจากโค้ชฟิตเนสของคุณ ดูสถิติการออกกำลังกายรายวัน และดูภาพรวมโภชนาการประจำวันของคุณ ในหน้านี้ เรายังทำงานร่วมกับแอพ Apple Health เพื่อติดตามจำนวนก้าวและแคลอรี่ที่เผาผลาญของคุณ
จากนั้น เลื่อนไปหนึ่งแท็บไปยังปฏิทินฟิตเนสที่จะทำหน้าที่เป็นตัววางแผนการออกกำลังกายรายวันของคุณ เมื่อโค้ชของคุณกำหนดแผนการออกกำลังกาย ขอให้คุณชั่งน้ำหนัก ติดตามโภชนาการในแต่ละวัน หรือขอรูปถ่ายความคืบหน้า คุณจะพบรายการสิ่งที่ต้องทำได้ที่นี่ การคลิกที่การออกกำลังกายในแต่ละวันจะนำคุณไปสู่การออกกำลังกายครั้งแรกของโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ
สุดท้ายนี้ คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ในแท็บรถไฟ ที่นี่ คุณจะมีรายละเอียดโปรแกรมทั้งหมดของคุณแบบสัปดาห์ต่อสัปดาห์ ดูวันที่คุณต้องฝึก ภาพรวมของแบบฝึกหัดในวันนั้น จากนั้นคลิกเข้าสู่แผนเพื่อเริ่มต้น
เมื่อคุณอยู่ในแผน คุณสามารถปัดไปทางซ้ายผ่านแบบฝึกหัดเพื่อเลื่อนตลอดโปรแกรม ที่ด้านล่างของแต่ละหน้าจอ คุณจะเห็นตัวจับเวลาการออกกำลังกายและความสามารถในการบันทึกเซต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลา การออกกำลังกายแต่ละครั้งมาพร้อมกับรูปถ่ายและวิดีโอ ดังนั้นคุณจะไม่ถูกทิ้งให้มืดมนเมื่อต้องออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่ง การบันทึกโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณในโปรแกรมจะช่วยให้เทรนเนอร์ของคุณทราบได้อย่างแน่ชัดว่าคุณทำงานหนักแค่ไหนเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
ขอให้มีวันที่ดี!