āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ - āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
āļāļģāļĨāļąāļāļĄāļāļāļŦāļēāļ§āļīāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļāļļāļāđāļĨāļ°āļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļŠ? āļĄāļāļāđāļĄāđāđāļāļĨāđāļāļāļ§āđāļē āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ & āđāļāđāļāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ āļŠāļļāļāļĒāļāļ āļāļīāļāđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āļāļļāļāđāļāļĻāļāļļāļāļ§āļąāļĒ!
āđāļĄāđāļāđāļāļāļāđāļāļŦāļēāļāļĩāļāļāđāļāđāļ āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āļāļĩāđāļāđāļēāļ āđāļāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđāļāļāļĩāđ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āļāļĩāđāđāļāđāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāđāļāļāđāļāļĒāļĄāļ·āļāļāļēāļāļĩāļāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļģāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĒāđāļēāļāļĨāļķāļāļāļķāđāļ āđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļŠāļĢāđāļēāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļāļāļĢāļ°āļāļēāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āđāļĨāļ°āļĢāļđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļ āđāļāđāļāļāđāļ
āļāļĩāđ āđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ & āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āļāļĩāđāļāđāļēāļ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāđāļŦāđāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāļāļēāļĢāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĄāļĢāļĢāļāļ āļēāļāļāļāļāđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāđāļāļāļāļĨāļēāļĒāļāļāļāđāļāđāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļĄāļēāļāļī āđāļĨāļ°āļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļēāļāļāļ§āļēāļĄāļāļīāļ
āļāļĩāļŽāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļ§āļēāļĄāļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļāđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāđāļāļĨāļ·āđāļāļāđāļŦāļ§ āļāļķāđāļāđāļāđāļāļŠāļīāđāļāļŠāļģāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩāđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĄāļ·āđāļāļāļļāļāđāļāļāļķāđāļ
āļāļĩāđāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ āļŠāļĢāđāļēāļ 30 āļ§āļąāļāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ āđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļąāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļāļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļēāļĄāļ§āļąāļĒāļāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
āđāļĄāđāļ§āđāļēāļāļ°āđāļāđāļāļĄāļ·āļāđāļŦāļĄāđāļŦāļĢāļ·āļāļŪāļĩāđāļĢāđāļāļīāļāđāļāļŠāļāļāļāđāļĢāļēāđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļĄāļĩāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāđāļŦāđāđāļĨāļ·āļāļāļŠāļēāļĄāļĢāļ°āļāļąāļ: āļāđāļēāļĒ āļāļāļāļī āđāļĨāļ°āļŪāļĩāđāļĢāđ āđāļāđāļĨāļ°āļāļĨāļļāđāļĄāļĄāļĩāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļāļķāđāļāđāļĢāļ·āđāļāļĒ āđ āđāļāđāļāđāļŠāļāļļāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāļāļĒāļđāđāđāļŠāļĄāļ
30 āļ§āļąāļāļāļāļāđāļĢāļēāļāļīāļāđāļāļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļĄāļĩāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāļĩāđāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļģāđāļāđāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāđāļāļīāļāļāļēāļ āļāļĢāđāļāļĄāđāļāļāļīāđāļĄāļāļąāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļĒāļāļāđāļĒāļĩāđāļĒāļĄ āđāļāļĨāļāļāļ·āđāļāļŦāļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļĄāļĩāđāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĨāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļļāļāļŠāļāļēāļ
āđāļĄāļ·āđāļāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāđāļŠāļĢāđāļ āļ§āļąāļāļāļąāļāđāļāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāđāļāđāļ āļāļ°āļāļĨāļāļĨāđāļāļāļāļģāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāđāļĨāļ°āļāđāļēāļ§āđāļāļŠāļđāđāđāļāđāļēāļŦāļĄāļēāļĒāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
āļāļļāļāļŠāļĄāļāļąāļāļīāļāļāļ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ:
ððŋāļŠāđāļ§āļāļāļļāļāļāļĨ 30 āļ§āļąāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļēāļĄāļ§āļąāļĒāļāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļāļąāļāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
ððŋāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļŠāļēāļĄāļĢāļ°āļāļąāļ: āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāđāļēāļĒ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāļī āđāļĨāļ°āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŪāļĩāđāļĢāđ
ððŋāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļļāļāļ§āļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļāļīāđāļĄāļāļąāđāļāđāļāđāļāđ āđāļāļĨāļāļāļĢāļ°āļāļāļ āđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļ
ððŋāļāļĨāļāļĨāđāļāļāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļĄāļāļđāļĢāļāđāļāļāļāļ§āļąāļāļāđāļāļāļŦāļāđāļē
ððŋāļāļĢāļēāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ āļĢāļ§āļĄāļāļķāļāđāļāļĨāļāļĢāļĩ āļāļēāļĢāđāļāļēāļāļĨāļēāļ āļŠāļāļīāļāļīāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļāļāđāļāđāļ āļāļēāļĢāļāļāļ āđāļĨāļ°āļāđāļģāļŦāļāļąāļ
ððŋāđāļāļĨāđāļāļĨāļąāļāļāļĩāđāđāļāđāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļđāđāļāļāļāļĢāļāļāđāļāļ·āđāļāđāļŦāđāļāļ§āļāđāļāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļāļāļąāļāļāļēāļĢāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāđāļāđāļāđ āļāļĩāđāļāđāļēāļāđāļāđ
ððŋāđāļāļĨāļāļāļĢāļ°āļāļāļāđāļĨāļ°āļāļģāđāļāļ°āļāļģāļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļ
ððŋāđāļāļ·āļāļāļāļ§āļēāļĄāļāļģāļāļļāļāļ§āļąāļ
āđāļĄāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļĩāđāđāļĢāļēāļĒāļąāļāļĢāļ§āļĄāļāļĨāļļāđāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļāđāļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļđāđāļāđāļāļāļīāļāđāļāļŠ & āļāļ§āļēāļĄāļāđāļāļāļāļēāļĢ
âĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļļāđāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
âĒ āđāļāđāļāļĒāļ·āļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
âĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļīāđāļĄāļāļ§āļēāļĄāļŠāļđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāđāļēāļ
âĒ āļĨāļāļāđāļģāļŦāļāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļ
âĒ āļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŦāļāđāļēāļāđāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
âĒ āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļēāļĢāđāļāļīāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
āļāļąāđāļāļŦāļĄāļāļāļĩāđ āđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāđāļāđāļ āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāļŠāđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļīāļŠāļąāļĒāļāļĩāđāļāļĩāļāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļēāļāļēāļāļāļĩāđāļāļĩ
āđāļĢāļēāļĒāļąāļāļĄāļĩāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāđāļāđāļāđ āļāļĩāđāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāđāļāđāļāđ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļ§āļēāļĄāļāļ·āļāļŦāļāđāļēāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļ§āļąāļ
âĒ āđāļāļĢāļ·āđāļāļāļāļīāļāđāļĨāļ BMI āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
âĒ āđāļāļāļāļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļ
âĒ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāđāļģāļŦāļāļąāļāđāļāđāļ
âĒ āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļĢāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļĢāļāļāļāļŦāļĨāļąāļāļāļāļāđāļāđāļ
āļāļāļāļāļĩāđāļŦāļĒāļļāļāļāđāļāļŦāļē āđāļāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāļāļāđāļāđāļāđāļĨāļ°āļŠāļāļļāļāđāļāļāļąāļāļāļļāļāđāļāļāļāļķāļāļŦāļąāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāļāļĩāđāļāļĢāļāļāļĢāļąāļāļāļķāđāļāļāļ°āļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĨāļđāļāļāļāļāļāļļāļāđāļāđāļāđāļĢāļāđāļĨāļ°āļĄāļĩāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļĩ
āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāđāļāđāļāđāļāļāļāļĩāđāļāđāļēāļāļāļāļāļāļĩāđ!...
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
3 āđāļĄ.āļĒ. 2568
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ