Resilient: strength workouts

Hem fiziksel hem de zihinsel gücün kilidini açacak egzersiz ve beslenme rehberiniz Resilient'a hoş geldiniz. Kayıtlı Hemşire ve sertifikalı eğitmen Nicci Robinson tarafından yönetilen Resilient, içte ve dışta sarsılmaz bir güç oluşturmak için tasarlanmıştır. Nicci'nin uzmanlığı, her egzersiz planının sonuç verecek şekilde hazırlanmasını sağlarken tekniğe odaklanması, daha sıkı değil, daha akıllı antrenman yapmanızı garanti eder. Bu uygulama, size meydan okumak, vücudunuzu dönüştürmek ve en dayanıklı halinizi ortaya çıkarmak için güçlü egzersiz planları, özel beslenme, farkındalık araçları ve motivasyonla doludur.

Resilient'ta Sizi Neler Bekliyor:

Fitness konusunda ciddi olan kadınlar için tasarlanmış kuvvet antrenmanı planları.
- Hedefe Özel Antrenman Programları: ister güç geliştirmek, ister vücudunuzu şekillendirmek veya dayanıklılığı artırmak olsun, hedefe yönelik egzersiz planı. Programlar kuvvet egzersizleri, HIIT, kardiyo ve vücut geliştirme egzersizlerinin bir karışımını içerir.
- Yapılandırılmış Antrenman Planları: Nicci'den doğru teknikte uzmanlaşmak, sonuçları en üst düzeye çıkarmak ve yaralanmaları önlemek için ayrıntılı eğitim videoları içeren tekrar ve set bazlı antrenmanlar.
- Esnek Egzersiz Seçenekleri: Egzersizleri her ortama uyarlama özgürlüğüyle ev veya spor salonu için egzersizler.
- Apple Watch Sync: Tekrarları, setleri, kalp atış hızını ve yakılan kalorileri gerçek zamanlı olarak izleyin.

Kalıcı sonuçlar için Beslenme ve Yemek Planları
- Proteinden zengin beslenme: Kas gelişimini, büyümeyi ve iyileşmeyi desteklemek için hem klasik hem de vejetaryen seçenekleri bulunan, besin dolu yemek planları.
- Hedefli beslenme etiketleri: zihinsel sağlığı desteklemek, bağışıklığı güçlendirmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için tasarlanmış yemek planları.
- AKILLI yemek planlaması: favori tarifleri kaydedin, alışveriş listeleri oluşturun ve fitness hedeflerinize odaklanabilmeniz için beslenmenizi düzene koyun.

Zorluklarla güvenle yüzleşmek için zihinsel dayanıklılık araçları
- Meditasyonlar ve Uyku Sesleri: Rehberli meditasyonlar ve sakinleştirici ses, rahatlamanıza, stresi yönetmenize ve daha iyi uyumanıza yardımcı olur.
- Farkında Nefes Alma ve Olumlamalar: iç huzuru teşvik etmek ve özgüveni artırmak için nefes egzersizleri ve onaylamalar.

Performans Takibi ve Antrenman Analizleri
- Antrenman ilerlemenizi takip edin: serileri ve başarıları izlerken ağırlıkları, ölçümleri kaydedin.
- Kişisel Kontrol Paneli: Antrenman özetleri, beslenme, yemek planları, sıvı alımı hedefleri ve motive edici alıntılarla yolculuğunuzun eksiksiz görünümü.

Vücudunuzu dönüştürün, kendinize güvenin ve her zorluğu güce dönüştürün. Bugün katılın ve kendinizin en dayanıklı versiyonu olun!

Antrenman planları, diyet, yemek planları ve daha fazlasını içeren özelliklere erişim için yapılan ödemeler, mevcut dönemden en az 24 saat önce kapatılmaması durumunda otomatik olarak yenilenecektir. Hesap, cari dönemin bitiminden en az 24 saat önce borçlandırılacaktır. Kullanıcılar ayarlardan abonelikleri yönetebilir ve otomatik yenilemeyi devre dışı bırakabilir.

Uygulama, tıbbi teşhis olarak kabul edilemeyecek diyet planları sağlar. Tıbbi teşhis almak istiyorsanız lütfen en yakınınızdaki tıp merkeziyle iletişime geçin.

Hizmet şartları: https://resilient.app/terms-of-service
Gizlilik politikası: https://resilient.app/privacy-policy