Moodlight - Daily Mood Tracker

У всіх стає настрій. Настрій є природною частиною вашого емоційного ритму. Відстеження їх може допомогти вам знайти закономірності того, як ваш настрій змінюється з часом і як на нього впливають різні ситуації та обставини.

Ви, мабуть, уже знаєте, що почуваєтеся добре, коли перебуваєте в позитивному настрої, наприклад, коли ви відчуваєте силу, любов чи оптимізм. І, мабуть, ви вже знаєте, що почуваєтеся погано, коли перебуваєте в негативному настрої, наприклад, коли ви відчуваєте тривогу, страх або сум. Іншим часом ви можете не розуміти, що відчуваєте.

За допомогою цієї програми ви можете записувати свій настрій і пов’язувати його з широким спектром емоцій і тригерів. Це допоможе вам відстежувати свої думки як щоденник, надаючи вам візуальне представлення, щоб ви могли зрозуміти свій настрій і допомогти вам керувати ним, щоб ви могли почуватися краще.

- Усвідомлюйте свої почуття та емоції
- Створіть простір для роздумів про свої почуття та емоції
- Розпізнавати шаблони та тригери
- Приймайте кращі рішення, пов’язані з тригерами та настроями
- Поділіться своїми перевірками настрою зі своїм терапевтом і отримайте необхідну підтримку

З Moodlight Premium ви можете:

- Отримуйте статистику: дивіться свій загальний настрій/емоції/тригерні збої та виявляйте тенденції та закономірності
- Перегляньте історію: перегляньте свої попередні записи та подивіться, як ваші настрої та відповіді змінюються з часом