The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Додаток Calm Gut — це аудіоінструмент, заснований на доказах, призначений для тривалого полегшення симптомів СРК. Поєднуючи інтелектуальну гіпнотерапію, когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) і методи усвідомленості, це допомагає «виправити» непорозуміння між вашим мозком і кишечником.

Розроблений міжнародним психотерапевтом Джейн Корнер, яка підтримала тисячі хворих на СРК, додаток поєднує провідні психологічні втручання (гіпнотерапію та КПТ), щоб зменшити кишкові симптоми та покращити якість життя. Цей підхід був визнаний таким же успішним для лікування СРК, як і елімінаційна дієта*.

Додаток Calm Gut надає вам доступ до понад 90 індивідуальних аудіосеансів і програм з інструкціями, щоб допомогти вам:

- Самостійне лікування та зменшення симптомів СРК без обмежувальних дієт
- Знизьте тривогу, почувайтеся спокійніше та краще справляйтеся зі стресом
- Відновіть довіру та впевненість у своєму тілі
- Подолайте тривогу щодо їжі та відновіть радість від їжі
- Поверніться до життя на своїх умовах

Що ви отримуєте:
Незалежно від того, чи боретеся ви із запорами, діареєю, болем, здуттям живота чи тривогою, ми допоможемо вам. Слухайте цільові сеанси кишкової гіпнотерапії або спеціальні вправи, щоб заспокоїти свій розум і зменшити тривогу. Додаток підходить для нещодавно діагностованих або давно страждаючих від СРК.

ГІПНОЗ: Сеанси для лікування симптомів СРК, покращення сну, зменшення стресу та тривоги, заспокоєння зайнятого розуму тощо.
АФІРМАЦІЇ: покращте своє фізичне та психічне здоров’я, заспокоївши свою травну систему, відновивши довіру до свого тіла та змінивши негативні моделі думок.
ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ: прості, але потужні вправи для зменшення стресу, заспокоєння нервової системи та контролю кишкових симптомів на фізіологічному рівні.
КЕРУЙТЕ ДУМКАМИ ТА ЕМОЦІЯМИ: трансформуйте некорисні думки, зменшіть тривогу та керуйте
стрес із КПТ та вправами на уважність. Відчуйте спокій і контроль.
УМІННЕ ТІЛО: Керовані методи релаксації для зняття фізичної напруги, заспокоєння нервів
системи, а також позитивно впливають на травлення.
АУДІОБЛОГ: ознайомтеся з темами про СРК, зокрема про зв’язок між кишечником і мозком і про синдром СРК.
Цикл симптомів.
ПРОГРАМИ ТА ЗАВДАННЯ: приєднуйтеся до програм і завдань, щоб контролювати симптоми СРК, відчувати себе
спокійніше та покращення якості життя.

- Додаткові можливості:
- Завантажуйте та слухайте треки офлайн
- Вибрані треки та створення списків відтворення
- Регулярно додаються нові сесії
— Функція розширеного пошуку
- Спільнота в додатку
- 7-денна безкоштовна пробна версія з відкритим доступом до бібліотеки перед підпискою

Що говорять люди:
«Мій останній рік коледжу викликав у мене багато стресу та безсонних ночей через біль. Це дозволило мені спати і продовжувати працювати». – Грублін


«Ваші заняття були такими корисними! Вони ніби створені спеціально для мене. Твій голос такий заспокійливий, і я люблю музику. Це просто ідеально». – Аманда З

«Мені подобається ваш додаток і його вміст. Я вважаю ваш голос і його ритм ідеальними. Різноманітність візуальних підказок і декорацій настільки приємна, що їх не може бути забагато». — Ліз

Медична відмова від відповідальності: Calm Gut — це інструмент для покращення самопочуття тих, у кого діагностовано СРК. Це не замінює професійний догляд або ліки. Записи не підходять людям з епілепсією або важкими психічними розладами, включаючи психози. Надана інформація не призначена для діагностики, лікування чи лікування будь-яких захворювань. Проконсультуйтеся з медичним працівником, якщо не впевнені щодо придатності.

Умови: https://www.breakthroughapps.io/terms
Політика конфіденційності: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Література:
Пітерс, С.Л. та ін. (2016) «Рандомізоване клінічне випробування: ефективність кишкової гіпнотерапії подібна до дієти з низьким вмістом їжі для лікування синдрому подразненого кишечника», Aliment Pharmacol Ther, 44(5), стор. 447–459. Доступно за адресою: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A та ін. «Порівняння ефективності гіпнотерапії та когнітивно-поведінкової терапії щодо індексів хронічного болю та когнітивно-емоційної регуляції у пацієнтів із дратівливою
Синдром кишечника, Іран J Psychiatry Behav Sci. 2023; 17 (1). Доступно за адресою: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811