BODi Fitness, Workouts, & Gym

BODi — це ваша програма для здоров’я, фітнесу та харчування: тренуйтеся, готуйте здорові рецепти, медитуйте та залишайтеся мотивованими вдома чи в тренажерному залі.

BODi (раніше Beachbody On Demand) має такі програми вправ, як P90X, Insanity та 21 Day Fix
• Понад 140 програм фітнесу та харчування для підтримки здоров’я
• Тренування від початківців до просунутих

ФІТНЕС
Наші перевірені результати фітнес-програми з понад 1000 тренуваннями гарантують, що ви досягнете своїх цілей. Тренуйтеся вдома або в тренажерному залі.
• Йога
• Втрата ваги
• Танцювальні тренування
• Пілатес
• Кардіо
• Тренування в стилі Bootcamp
• Силові тренування
• Важка атлетика
• Велоспорт
• HIIT
• Барре
• Змішані бойові мистецтва/ММА

ХАРЧУВАННЯ
Дотримуйтесь планів харчування, щоб підтримувати здорову дієту, незалежно від того, чи ваша мета: схуднути, отримати більше енергії чи готувати здорову їжу.
• Легкий контроль порцій
• Тижневі плани харчування зі списками продуктів
• Корисні десерти
• Веганські, вегетаріанські, безглютенові тощо

МОТИВАЦІЯ ТА ЗДОРОВ'Я
• Керовані медитації
• Розслаблюючі звукові ванни
• Мотиваційні бесіди та лайфхаки
• Тренування та методи усвідомленості
• Рутини розуму/тіла, такі як розтяжка та йога