RISE: Sleep Tracker

Приєднуйтесь до понад 5 мільйонів користувачів! Станьте кращим сплячим і ранковим людиною завдяки 100-річному дослідженню сну за допомогою RISE, єдиного пристрою для відстеження сну, який також вимірює ваш сон і рівень енергії.


RISE, рекомендований Фондом сну та яким довіряють команди НФЛ, MLB і НБА, а також провідні компанії зі списку Fortune 500, дозволяє легко покращити ваш сон і енергію.


Але RISE — це більше, ніж засіб відстеження сну та енергії. Користувачі можуть отримати доступ до віджетів, інтеграції календаря, звуків для сну, посібників з медитації, розумних будильників, нагадувань про звички та бібліотеки знань про сон.

ВІД ГРОМАДИ RISE

***
Чейз М.
«RISE допоміг мені зрозуміти, наскільки сон насправді важливий. Лише за кілька тижнів я став більш зосередженим, енергійним і продуктивним на роботі».

***
Беккі Г.
«Я бачив, де недолік сну спричиняє проблеми, як-от запальний характер, нерозуміння речей, повільний рух. У мене було прозріння... Я сплю в середньому на 45 хвилин більше, ніж до RISE».


РОЗБЛОКУЙТЕ КРАЩИЙ СОН
Набридла давня порада «вісім годин заплющити очі»? Не купуйте новий матрац чи подушку й відкрийте для себе концепцію Sleep Debt, яка змінить життя.

Науково доведено, що низький рівень дефіциту сну є життєво важливим фактором вашого благополуччя, тому він може покращити якість вашого життя та навіть ваше довголіття, тоді як високий дефіцит сну може спричинити втому та зашкодити вашому здоров’ю.

RISE розраховує ваш сонний борг, допомагає зрозуміти його вплив на вашу енергію та підказує, як його зменшити, покращивши звички спати. Дізнайтеся про своє «вікно» мелатоніну, про те, коли віддати перевагу сну, і зрозумійте реальну ціну цих пізніх ночей — і яку користь ви можете отримати від дрімоти.

ПЕРСОНАЛІЗОВАНИЙ ТРЕКЕР СНУ
Ви помічаєте, що ваш розум біжить, коли ваша голова торкається подушки? Не можете зупинити дум-скролінг на телефоні? Відчуваєте втому цілий день?

На основі даних про ваш сон, циркадного ритму та останніх досліджень ми дамо рекомендації, які відповідатимуть вашим потребам, і спрямують вас до більш здорових звичок, які допоможуть вам краще спати.

RISE допоможе вчасно лягти в ліжко, підкаже, коли ви не можете заснути, скоротить час, коли ви прокидаєтеся вночі, і зробить вас менш дурними вранці.

ВІДКРИЙТЕ СВІЙ ЦИРКАДНИЙ РИТМ
У всіх нас є внутрішній мозковий годинник, наш циркадний ритм, він сигналізує нашому тілу, коли потрібно бути напоготові або перейти в режим відновлення. Кожен унікальний, від моменту, коли ми робимо все можливе, до моменту, коли ми повинні спати й прокидатися, тому ми використовуємо розширені алгоритми, щоб знайти оптимальне вікно сну й активності.

Ви отримаєте уявлення про свій циркадний ритм і щоденні рівні енергії, що допоможе вам спланувати більш продуктивний день.

Сон заряджає енергією, і 83% користувачів RISE відчувають більше енергії за тиждень або менше.

АВТОМАТИЧНО ВІДСТЕЖУВАТИ СОН
Завдяки нашій інтеграції з Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura та даними з інших засобів відстеження сну на вашому телефоні, як-от Sleep Cycle і ShutEye, RISE може визначати години сну, які ви отримуєте щоночі, ваш сон, кількість кроків ви приймаєте щодня, а також дані з інших видів діяльності, які впливають на ваш режим сну.

ЧОМУ МИ ПОЧАЛИ RISE
Ми хочемо допомогти випередити епідемію недостатнього сну (CDC, 2014), яка постійно зростає з 1985 року. Ця епідемія призвела до підвищення рівня смертності (Cappuccio, 2010), а також до недостатньої ефективності більшості аспектів життя (RAND, 2016).


Сьогодні ми сприймаємо сон як розкіш. RISE прагне створити світ, де здоровий сон є необхідністю.

Ціни та умови підписки
RISE пропонує автоматичне поновлення підписки, щоб забезпечити необмежений доступ до всіх преміум-функцій. Існує також обмежена за часом безкоштовна пробна версія тривалістю 7 днів, щоб безкоштовно ознайомитися з преміум-функціями.

Оплата буде знята з кредитної картки, підключеної до вашого облікового запису Play, коли ви підтвердите першу покупку підписки. Підписки автоматично поновлюються, якщо автоматичне поновлення не вимкнуто принаймні за 24 години до закінчення поточного періоду. Перейдіть до налаштувань свого профілю, щоб керувати своєю підпискою.

Умови використання доступні за адресою: bit.ly/rise-sleep-app-tos