Home Workout - Six Pack Abs

گھر پر فٹ ہوجائیں – کسی سامان کی ضرورت نہیں!

مردوں کے لئے ڈیزائن کردہ ایک طاقتور ہوم ورزش ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ چاہے آپ سکس پیک بنانے، چربی جلانے، یا دبلی پتلی اور مضبوط بننے کا ارادہ کر رہے ہوں – یہ مردوں کے لیے حتمی ورزش ایپ ہے۔

🏋️ مردوں کے لیے گھریلو ورزش - کسی بھی وقت، کہیں بھی
بغیر کسی سامان کے گھر بیٹھے ٹرین کریں۔ ہماری ایپ میں ہر بڑے پٹھوں کے گروپ کو نشانہ بنانے کے لیے جسمانی وزن کی سینکڑوں مشقیں شامل ہیں - بازوؤں اور سینے سے لے کر ایبس، ٹانگوں اور گلوٹس تک۔

🔥 سکس پیک ایبس اور کور ورک آؤٹ
ہمارے 28 دن کے سکس پیک ایبس ورزش پلان کے ساتھ اپنے کور کو چیلنج کریں۔ ہر دن میں کرنچ، تختے، قینچی، اور پہاڑی کوہ پیماؤں جیسی شدید مشقیں شامل ہوتی ہیں – واضح ہدایات کے ساتھ اور ویڈیوز کی پیروی کے ساتھ۔

💪 پٹھوں کے گروپ کے ذریعے ٹرین

بازو: پش اپس، ڈائمنڈ پش اپس، ٹرائیسپ ڈپس، اور بہت کچھ
سینے: کوبرا اسٹریچ، فلور ٹرائیسپس، ریورس کرنچز
ٹانگیں: اسکواٹس، پھیپھڑے، دیوار بیٹھنا، بچھڑا اٹھانا، گلوٹ برج
Abs: بائیسکل کرنچز، تختی، کراس آرم کرنچز
Glutes & Butt: Plié squats, leg lifts, donkey kicks
🎯 مشکل کی 3 سطحیں۔
اپنی فٹنس لیول کی بنیاد پر ابتدائی، انٹرمیڈیٹ یا ایڈوانس ورزش میں سے انتخاب کریں۔ محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے اپنے اہداف کی طرف بڑھیں۔

🎥 ویڈیو مظاہرے + آواز کی رہنمائی
آپ کے فارم کی رہنمائی کے لیے ہر مشق HD ورزش ویڈیوز، واضح آواز کی ہدایات، اور متحرک گرافکس کے ساتھ آتی ہے۔

📆 ورزش کیلنڈر میں پیشرفت کو ٹریک کریں۔
مسلسل رہیں اور اپنی بہتری دیکھیں۔ ہمارا بلٹ ان ورک آؤٹ ٹریکر آپ کو یہ مانیٹر کرنے دیتا ہے کہ آپ نے کون سے پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دی ہے اور کتنے عرصے تک۔

🎵 تحریکی ورزش موسیقی شامل ہے۔
آپ کو متحرک اور متحرک رکھنے کے لیے ڈیزائن کردہ بیک گراؤنڈ میوزک کے ساتھ اپنی توانائی کو فروغ دیں۔

آپ اس ایپ کو کیوں پسند کریں گے۔
✅ کسی سامان کی ضرورت نہیں۔
✅ مکمل جسمانی گھریلو ورزش
✅ Abs اور وزن کم کرنے کا چیلنج
✅ پٹھوں کو بنائیں اور چربی کو جلائیں۔
✅ استعمال میں آسان انٹرفیس
✅ فوری ورزش (5-30 منٹ)
✅ خاص طور پر مردوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

آج ہی اپنے جسم کو تبدیل کرنا شروع کریں!
مردوں کے لیے ہوم ورک آؤٹ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنے سکس پیک کو گھر پر موثر، سائنس کی مدد سے باڈی ویٹ ورزش کے ساتھ بنائیں۔