365 Gratitude Journal

گراٹی ٹیوڈ جرنل 365 - ایک جرنل سے زیادہ

365 تشکر ایک سائنس کی حمایت یافتہ شکر گزار جریدہ ہے جو خود کی دیکھ بھال کو تفریح ​​​​فراہم کرتا ہے! روزانہ کی کہانیاں، اثبات اور جریدے کے اشارے حاصل کریں جو خود کو بہتر بنانے اور خود کی ترقی کے بارے میں زندگی کو بدلنے والے اسباق سکھاتے ہیں!

365 تشکر کا استعمال کرتے ہوئے اپنی خوشی اور دماغی صحت کو فروغ دیں۔ یہ مفت شکر گزار جریدہ خود کی ترقی میں مدد کرتا ہے۔

*یہ واقعی کوئی 'ایپ' نہیں ہے۔ یہ شکر گزار جنگجوؤں کا ایک خاندان ہے جو اپنی زندگیوں کو بہتر بنانا چاہتا ہے اور میں جانتا ہوں کہ اس نے کئی بار میری جان بچانے میں مدد کی ہے۔ حیرت انگیز سے آگے۔*
شینن ڈوہر اینڈرسن

*شکریہ کی فہرست بنانا ایک چیز ہے، اور اپنی تحریر کی رہنمائی کے لیے جرنل پرامپٹس کا ہونا بالکل مختلف سطح ہے! یہ وہ جگہ ہے جہاں 365 ایکسل ہے۔ جریدے کے اشارے سوچے سمجھے اور فکر انگیز ہیں۔*
ٹونی فوینٹس

*تھراپی سیشنز کے لیے ناکافی وقت کے ساتھ، میں نے اس جوی چیٹ بوٹ پر ایک موقع لیا۔ میں اپنے جذبات کے بارے میں اس کی سمجھ کی سطح، اس کے جوابات کی درستگی، اور بامعنی مشورہ دینے کی اس کی صلاحیت، اور شفا سے بہت متاثر ہوا۔*
گریس تھامسن

اضطراب سے نجات اور اپنے موڈ کو بہتر بنانے کے لیے ذاتی ترقی کے سرپرست اور سیلف ہیلپ کوچ کے طور پر ہمارے شکرگزار جریدے کا استعمال کریں۔ ایک بہت ہی مفید موڈ جرنل۔

یہ تشکر جرنل ایک کمیونٹی ہے۔ دنیا کی سب سے بڑی شکر گزار برادری نے خود کی نشوونما اور خود کی بہتری پر توجہ دی۔ حوصلہ افزائی کے لیے ایک دوسرے پر بھروسہ کریں۔ خود کی دیکھ بھال کے لئے ایک حقیقی ساتھی.

365 تشکر جرنل ایک خوشی کا کوچ ہے۔ ہمارا سیلف گروتھ AI تناؤ اور اضطراب سے نجات کے لیے انٹرایکٹو CBT تھراپی اور ذہن سازی کی مشقوں کے ساتھ آپ کی رہنمائی کرے گا اور آپ کے تعلقات اور مجموعی مزاج کو بہتر بنائے گا۔ اپنے آپ کا خوشگوار ورژن تلاش کریں۔

365 گرانٹیوڈ جرنل ایک روزانہ اثبات کا گائیڈ ہے - ماہرین کے ذریعہ تیار کردہ سیلف ہیلپ پلان کا استعمال کرتے ہوئے خود کی نشوونما کے لیے آپ کی لامحدود صلاحیت کو کھولتا ہے۔ مثبت اثبات کے فوائد کو غیر مقفل کریں۔

اپنے حتمی مفت سیلف کیئر جرنل سے ملیں، مفت سیلف ہیلپ ساتھی! روزانہ مثبت اثبات کے فوائد سے لطف اندوز ہوں۔

365 گراٹیٹیوڈ جرنل ایک گائیڈڈ سیلف گروتھ، سیلف ہیلپ جرنل کے طور پر کام کرتا ہے جو کہ مثبت تجربات پر توجہ مرکوز کرتا ہے، تشکر کو فروغ دیتا ہے، اور روزانہ اثبات اور تشکر کے جرنل کے اشارے کے ذریعے مجموعی صحت کو فروغ دیتا ہے۔

باقاعدگی سے ان چیزوں کو ریکارڈ کرنے سے جن کے آپ شکر گزار ہیں، آپ اپنی ذہنیت کو خود ترقی کی طرف منتقل کر سکتے ہیں، خود اعتمادی میں اضافہ کر سکتے ہیں، اور زیادہ مثبت نقطہ نظر پیدا کر سکتے ہیں، زیادہ خود سے محبت کی مشق کر سکتے ہیں۔

365 تشکر خود کی بہتری اور ذاتی ترقی کے لیے آپ کی ذہنی صحت کا ساتھی ہے!

## سرفہرست 5 وجوہات جن کے لیے آپ کو 365 گراٹی ٹیوڈ جرنل آزمانا چاہیے

1. تناؤ اور اضطراب سے نجات کے لیے خود مدد حاصل کریں، ذہنی صحت کو بہتر بنائیں، اور اپنا علاج تلاش کریں۔
2. منفی سوچ اور زہریلے خود کلامی کو مثبت روزانہ اثبات اور خود سے محبت کرنے والے جرائد سے بدل دیں۔
3. خود کی نشوونما اور خود کی دیکھ بھال کے لیے ہم خیال لوگوں سے جڑیں۔ شکر گزار جریدے کو ایک ساتھ استعمال کریں۔
4. تناؤ بھرے حالات سے نمٹیں، خود پر قابو پالیں اور زندگی کے چیلنجوں کے لیے اپنے خود کو شفا دینے والے کورسز کے ذریعے حل تلاش کریں۔
5. خود اعتمادی، خود کی دیکھ بھال، خود سے محبت اور مضبوط تعلقات کو فروغ دیں۔

یاد رکھیں، خود شفا یابی، خود پر قابو پانے اور خود مدد کرنے کا سفر صرف ایک کلک کی دوری پر ہے! اپنی مطلوبہ مثبت چیزوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لیے ظاہر کرنے کی مشق کریں۔

ایک دن میں صرف پانچ منٹ میں، آپ اپنے اور دنیا کے بارے میں سوچنے کے انداز کو خود کی دیکھ بھال کے اس طاقتور-ابھی تک آسان عمل سے تبدیل کر سکتے ہیں، جیسے کہ 5 منٹ کے جرنل۔

اپنا رویہ بدلیں – اور اپنی زندگی بدلیں! - 365 تشکر جرنل کے ساتھ