JustStretch | Flex & Mobility
درون ایپ خریداریاں
4.6star
209 جائزے
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
JustStretch | فلیکس اور موبلٹی
ایک صحت مند آپ کے لیے اسٹریچنگ کو روزانہ کی عادت بنائیں!
JustStretch میں آپ کا استقبال ہے، جو آپ کے روزانہ کے معمولات کا حصہ Samless اسٹریچنگ کو بنانے کے لیے آپ کی جانے والی ایپ ہے۔ ہماری ایپ کو آپ کی لچک کو بڑھانے اور حرکت کی اپنی قدرتی حد کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، چاہے آپ کی عمر یا فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔
جسٹ سٹریچ روٹینز:
* مارننگ اینرجائزر: اپنے دن کو اسٹریچ کے ساتھ شروع کریں جو توانائی کو بڑھاتا ہے اور آپ کے جسم کو آنے والے دن کے لیے تیار کرتا ہے۔
* ڈیسک بریک: کندھوں، کمر اور گردن کو نشانہ بنانے والے ان بیٹھے ہوئے اسٹریچز کے ساتھ بیٹھنے کے اثرات کا مقابلہ کریں۔
* مکمل جسمانی بہاؤ: ایک جامع معمول جو آپ کے پورے جسم کے اہم عضلات اور جوڑوں کو نشانہ بناتا ہے۔
* آرام کریں اور کھولیں: آپ کو آرام کرنے اور رات کی پر سکون نیند کے لیے تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے نرم اسٹریچز۔
* لچکدار چیلنج: ان لوگوں کے لیے جدید معمولات جو اپنی لچک کو نئی بلندیوں تک پہنچانا چاہتے ہیں۔
حسب ضرورت ورزش بنائیں
اپنے فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے اسٹریچنگ روٹینز کو ڈیزائن کریں۔
ملٹی میڈیا گائیڈنس
ہر اقدام پر واضح رہنمائی کے لیے آڈیو، تصویر یا ویڈیو ہدایات میں سے انتخاب کریں۔
لائیو انسٹرکٹر کا تجربہ
کہیں سے بھی حقیقی انسٹرکٹر کی زیرقیادت کلاسز کی حوصلہ افزائی اور درستگی سے لطف اٹھائیں۔
استعمال میں آسان انٹرفیس:
JustStretch حسب ضرورت عکاسیوں اور بلٹ ان ٹائمر کے ساتھ ہر اسٹریچ میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ ہر مشق کے لیے تفصیلی ہدایات اور فوائد فراہم کیے گئے ہیں۔
JustStretch کے ساتھ اسٹریچنگ کے فوائد:
* بہتر لچک: تحریک کی ایک بڑی حد کے لیے اپنے پٹھوں اور جوڑوں کی نقل و حرکت کو فروغ دیں۔
* درد سے نجات: کمر کے نچلے حصے، گردن، کولہوں اور کندھوں جیسے اہم علاقوں میں تکلیف کو دور کریں۔
* حرکت میں حفاظت: کھیلوں اور دیگر جسمانی سرگرمیوں کے دوران زخمی ہونے کے خطرے کو کم کریں۔
* بہتر نیند اور توانائی: نیند کے معیار کو بہتر بنائیں اور دن بھر توانائی کی اعلی سطح کو برقرار رکھیں۔
* کرنسی اور طاقت: بہتر مجموعی سیدھ کے لیے اپنے مرکز کو مضبوط بنائیں اور اپنی کرنسی کو بہتر بنائیں۔
* کارکردگی میں اضافہ: بڑھتی ہوئی چستی اور طاقت کے ساتھ اپنی ایتھلیٹک کارکردگی کو فروغ دیں۔
* تیزی سے بحالی: ورزش یا جسمانی مشقت کے بعد پٹھوں کی بحالی کو تیز کریں۔
* توازن اور ہم آہنگی: بہتر جسمانی کنٹرول کے لیے اپنے توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنائیں۔
* درد کا خاتمہ: کمر کے نچلے حصے، گردن اور کولہوں میں دائمی درد کو نشانہ بنائیں اور اسے ختم کریں۔
* بہبود: بہتر کرنسی اور کم تناؤ کے ساتھ اپنی مجموعی صحت کو بلند کریں۔
Why JustStretch؟
* سادہ اور سستی: سینکڑوں اسٹریچز اور یوگا پوز تک رسائی حاصل کریں، سبھی بٹوے پر آسان اور پیروی کرنے کے لیے آسان بنائے گئے ہیں۔
* آسان معمولات: مختلف قسم کے تیز اور آسان اسٹریچنگ روٹینز میں سے انتخاب کریں جو کسی بھی شیڈول میں فٹ ہوں۔
* تمام عمر اور سطحیں: ابتدائی یا ماہر، JustStretch ہر ایک کے لیے معمولات پیش کرتا ہے۔
یہاں درجنوں ابتدائی دوستانہ موڑ کلاسز ہیں جو سیکھنے اور انجام دینے میں آسان ہیں، بشمول کندھے، بازو، سینے، کمر کا نچلا حصہ، پیٹ، کولہے، ٹانگیں اور ٹخنے۔ اپنے دن کا آغاز موڑ والی ورزش کے ساتھ کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ لچک بڑھانے، طاقت کو بہتر بنانے، اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے، یا فٹ اور صحت مند رہنے کا انتخاب کریں!
موڑ کی کلاسیں ڈاؤن لوڈ کریں، جہاں بھی جائیں انہیں اپنے ساتھ لے جائیں۔ آپ اپنے رہنے کے کمرے، ہوٹل، ساحل سمندر، یا یہاں تک کہ کرسی یا صوفے پر بیٹھ کر مشق کر سکتے ہیں۔ آپ وال پائلٹس، کرسی یوگا کے لیے جا سکتے ہیں، اس سے فعال اور صحت مند رہنا آسان ہو جائے گا، چاہے آپ لچکدار جھک جائیں۔
فیڈ بیک اور سپورٹ:
ہم مدد کے لیے حاضر ہیں! کسی بھی سوال، تاثرات یا تجاویز کے ساتھ support@dailybend.life پر ہم سے رابطہ کریں۔
رازداری کی پالیسی: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
صارف کی سروس کی شرائط: https://www.dailybend.life/en/terms.html
ایک صحت مند آپ کے لیے اسٹریچنگ کو روزانہ کی عادت بنائیں!
JustStretch میں آپ کا استقبال ہے، جو آپ کے روزانہ کے معمولات کا حصہ Samless اسٹریچنگ کو بنانے کے لیے آپ کی جانے والی ایپ ہے۔ ہماری ایپ کو آپ کی لچک کو بڑھانے اور حرکت کی اپنی قدرتی حد کو برقرار رکھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، چاہے آپ کی عمر یا فٹنس لیول کچھ بھی ہو۔
جسٹ سٹریچ روٹینز:
* مارننگ اینرجائزر: اپنے دن کو اسٹریچ کے ساتھ شروع کریں جو توانائی کو بڑھاتا ہے اور آپ کے جسم کو آنے والے دن کے لیے تیار کرتا ہے۔
* ڈیسک بریک: کندھوں، کمر اور گردن کو نشانہ بنانے والے ان بیٹھے ہوئے اسٹریچز کے ساتھ بیٹھنے کے اثرات کا مقابلہ کریں۔
* مکمل جسمانی بہاؤ: ایک جامع معمول جو آپ کے پورے جسم کے اہم عضلات اور جوڑوں کو نشانہ بناتا ہے۔
* آرام کریں اور کھولیں: آپ کو آرام کرنے اور رات کی پر سکون نیند کے لیے تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے نرم اسٹریچز۔
* لچکدار چیلنج: ان لوگوں کے لیے جدید معمولات جو اپنی لچک کو نئی بلندیوں تک پہنچانا چاہتے ہیں۔
حسب ضرورت ورزش بنائیں
اپنے فٹنس اہداف کو پورا کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے اسٹریچنگ روٹینز کو ڈیزائن کریں۔
ملٹی میڈیا گائیڈنس
ہر اقدام پر واضح رہنمائی کے لیے آڈیو، تصویر یا ویڈیو ہدایات میں سے انتخاب کریں۔
لائیو انسٹرکٹر کا تجربہ
کہیں سے بھی حقیقی انسٹرکٹر کی زیرقیادت کلاسز کی حوصلہ افزائی اور درستگی سے لطف اٹھائیں۔
استعمال میں آسان انٹرفیس:
JustStretch حسب ضرورت عکاسیوں اور بلٹ ان ٹائمر کے ساتھ ہر اسٹریچ میں آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ ہر مشق کے لیے تفصیلی ہدایات اور فوائد فراہم کیے گئے ہیں۔
JustStretch کے ساتھ اسٹریچنگ کے فوائد:
* بہتر لچک: تحریک کی ایک بڑی حد کے لیے اپنے پٹھوں اور جوڑوں کی نقل و حرکت کو فروغ دیں۔
* درد سے نجات: کمر کے نچلے حصے، گردن، کولہوں اور کندھوں جیسے اہم علاقوں میں تکلیف کو دور کریں۔
* حرکت میں حفاظت: کھیلوں اور دیگر جسمانی سرگرمیوں کے دوران زخمی ہونے کے خطرے کو کم کریں۔
* بہتر نیند اور توانائی: نیند کے معیار کو بہتر بنائیں اور دن بھر توانائی کی اعلی سطح کو برقرار رکھیں۔
* کرنسی اور طاقت: بہتر مجموعی سیدھ کے لیے اپنے مرکز کو مضبوط بنائیں اور اپنی کرنسی کو بہتر بنائیں۔
* کارکردگی میں اضافہ: بڑھتی ہوئی چستی اور طاقت کے ساتھ اپنی ایتھلیٹک کارکردگی کو فروغ دیں۔
* تیزی سے بحالی: ورزش یا جسمانی مشقت کے بعد پٹھوں کی بحالی کو تیز کریں۔
* توازن اور ہم آہنگی: بہتر جسمانی کنٹرول کے لیے اپنے توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنائیں۔
* درد کا خاتمہ: کمر کے نچلے حصے، گردن اور کولہوں میں دائمی درد کو نشانہ بنائیں اور اسے ختم کریں۔
* بہبود: بہتر کرنسی اور کم تناؤ کے ساتھ اپنی مجموعی صحت کو بلند کریں۔
Why JustStretch؟
* سادہ اور سستی: سینکڑوں اسٹریچز اور یوگا پوز تک رسائی حاصل کریں، سبھی بٹوے پر آسان اور پیروی کرنے کے لیے آسان بنائے گئے ہیں۔
* آسان معمولات: مختلف قسم کے تیز اور آسان اسٹریچنگ روٹینز میں سے انتخاب کریں جو کسی بھی شیڈول میں فٹ ہوں۔
* تمام عمر اور سطحیں: ابتدائی یا ماہر، JustStretch ہر ایک کے لیے معمولات پیش کرتا ہے۔
یہاں درجنوں ابتدائی دوستانہ موڑ کلاسز ہیں جو سیکھنے اور انجام دینے میں آسان ہیں، بشمول کندھے، بازو، سینے، کمر کا نچلا حصہ، پیٹ، کولہے، ٹانگیں اور ٹخنے۔ اپنے دن کا آغاز موڑ والی ورزش کے ساتھ کریں جو آپ کی ضروریات کے مطابق ہو۔ لچک بڑھانے، طاقت کو بہتر بنانے، اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے، یا فٹ اور صحت مند رہنے کا انتخاب کریں!
موڑ کی کلاسیں ڈاؤن لوڈ کریں، جہاں بھی جائیں انہیں اپنے ساتھ لے جائیں۔ آپ اپنے رہنے کے کمرے، ہوٹل، ساحل سمندر، یا یہاں تک کہ کرسی یا صوفے پر بیٹھ کر مشق کر سکتے ہیں۔ آپ وال پائلٹس، کرسی یوگا کے لیے جا سکتے ہیں، اس سے فعال اور صحت مند رہنا آسان ہو جائے گا، چاہے آپ لچکدار جھک جائیں۔
فیڈ بیک اور سپورٹ:
ہم مدد کے لیے حاضر ہیں! کسی بھی سوال، تاثرات یا تجاویز کے ساتھ support@dailybend.life پر ہم سے رابطہ کریں۔
رازداری کی پالیسی: https://www.dailybend.life/en/privacy-policy.html
صارف کی سروس کی شرائط: https://www.dailybend.life/en/terms.html
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.6
204 جائزے
نیا کیا ہے
- Multi-language support! New languages added: Japanese, Portuguese, and Spanish.
- Smoother Experience, Smarter Flow – We’ve redesigned the player layout with a more intuitive progress bar, rest screens, next-move hints, and an all-new completion chime to keep you motivated and focused.
- Smoother Experience, Smarter Flow – We’ve redesigned the player layout with a more intuitive progress bar, rest screens, next-move hints, and an all-new completion chime to keep you motivated and focused.
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
TechPioneers Limited
techpioneers086@gmail.com
Rm 2609 CHINA RESOURCES BLDG
26 HARBOUR RD
灣仔
Hong Kong
+86 189 9110 9908
