Wall Pilates Lazy Girl Workout

وال Pilates beginners کے لیے بہترین ہے اور بغیر کسی سامان کے آسانی سے کیا جا سکتا ہے۔ ان حسب ضرورت گھریلو ورزش کے ساتھ ورزش کریں۔ وال پیلیٹس ایک سست ورزش ہے: یہ ایک سیریز دیکھنے جیسا ہے، لیکن آپ اسے کرتے ہوئے انتہائی فٹ ہوجاتے ہیں۔ اپنے خوابوں کا جسم گھر پر ہی حاصل کریں۔

وال پیلیٹس پہلی سست ورزش ایپ ہے جہاں آپ مشقوں کو تبدیل کرسکتے ہیں۔ اپنی گھریلو ورزش اور ذاتی ترتیبات کے مطابق دیگر مشقیں دریافت کرنے کے لیے بس بائیں طرف سوائپ کریں۔ آپ ورزش اور آرام کے اوقات کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں، کیلوری برن، سرگرمی اور کامیابیوں کو ٹریک کرسکتے ہیں۔ 600 سے زیادہ مشقوں کے ساتھ، آپ Pilates، Wall Pilates، Calisthenics، Body Weight، Yoga اور Cardio Exercises کے ساتھ اپنی گھریلو ورزش بنا سکتے ہیں۔ آج ہی بہتر میرے لیے ہمارے چیلنجز اور پروگراموں میں سے ایک شروع کریں۔

ہم مختلف اہداف کے لیے ورزش کے چیلنجز، پروگرام اور منصوبے پیش کرتے ہیں: چاہے آپ اپنے بٹ، ایبس، ٹانگوں، کمر، بازو، کندھے یا سینے کی تربیت کرنا چاہتے ہوں۔ 7 سے 28 دن کے چیلنجز میں سے انتخاب کریں جن میں وال پائلٹس، پائلٹس ورزش، کیلستھینکس، باڈی ویٹ، کارڈیو اور بہت کچھ شامل ہے۔

چاہے آپ مخصوص علاقوں کو نشانہ بنا رہے ہوں، ضدی چربی کھونے کی کوشش کر رہے ہوں، یا پٹھوں کو بنانے کی کوشش کر رہے ہوں، Lazy Workout آپ کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے ذاتی نوعیت کے وال پیلیٹس اور دیگر ورزشیں (Calisthenics، Bodyweight، Cardio، Yoga) فراہم کرتا ہے۔ اپنے فٹنس اہداف تک پہنچیں اور ایک صحت مند، فٹ طرز زندگی کو برقرار رکھیں - ابھی سے۔ کسی بھی وقت نظر آنے والے حقیقی نتائج دیکھیں - بس فٹ ہوجائیں!

کیا آپ جانتے ہیں کہ دیوار کی ورزش کا حیرت انگیز فائدہ ہے؟ یہ چھوٹے، مستحکم پٹھوں کو تربیت دینے میں مدد کرتا ہے، جس کا مطلب ہے کم کوشش کے ساتھ زیادہ تربیتی اثر۔ اس طرح آپ سست فٹ ہوجاتے ہیں۔ اچھا لگتا ہے، ٹھیک ہے؟ ابھی شروع کریں - آپ کے بہتر میں انتظار کر رہا ہوں۔

آپ کو مختلف خصوصیات تک رسائی حاصل ہوگی:

- کسی سامان کی ضرورت کے بغیر گھریلو ورزش
- 600 سے زیادہ مشقیں آپ کسی بھی وقت تبدیل کر سکتے ہیں۔
- وال پیلیٹس، کیلیسٹینکس، باڈی ویٹ چیلنجز
- سایڈست ورزش کا وقت اور آرام کا دورانیہ
- اپنی پسندیدہ چالوں کے ساتھ اپنی وال پیلیٹس ورزش بنائیں
- کسی بھی علاقے کو نشانہ بنائیں: گلوٹس، ٹانگیں، abs، کمر، کندھے، بازو اور سینے
- توجہ مرکوز ورزش: وزن میں کمی، طاقت، ٹننگ اور مجموعی فٹنس کے لیے
- وزن کم کرنے کے چیلنجز آپ کو ایک بہتر میں بننے میں مدد کرنے کے لیے
- AI سے تیار کردہ، مکمل طور پر ذاتی نوعیت کے پروگرام
- جلی ہوئی کیلوریز، سرگرمی اور پیشرفت کو ٹریک کریں۔
- مزید ورزشیں: کیلستھینکس، باڈی ویٹ ایکسرسائز، کارڈیو، یوگا

سست ورزش کے فوائد:

- گھر کے آرام سے مکمل جسمانی ورزش
- وال پیلیٹس، کیلیستھینکس اور باڈی ویٹ مشقوں کے ساتھ آسان، موثر معمولات
- مکمل طور پر اپنی مرضی کے مطابق ورزش - کسی بھی وقت مشقیں تبدیل کریں۔
- آپ کے ذاتی فٹنس پلانز تک لامحدود رسائی
- آپ کے اہداف اور فٹنس لیول کی بنیاد پر فوکسڈ ورزش: چپٹا پیٹ، اسکلپٹڈ گلوٹس، ٹونڈ بازو، پتلی ٹانگیں، مکمل تربیت یافتہ جسم
- ماہر فٹنس ٹپس
- اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنائیں
- اپنا BMI کم کریں۔
- دیرپا نتائج حاصل کریں۔
- دبلے، مضبوط اور توانا رہیں
- فٹنس کی آسان عادات سیکھیں جن کے ساتھ آپ قائم رہ سکتے ہیں۔

دو مکمل گھریلو ورزشیں مفت میں آزمائیں اور اپنے لیے مفت میں وال پیلیٹس کا تجربہ کریں۔

LazyGirl ایپ سبسکرپشن کے ساتھ تمام خصوصیات تک مکمل رسائی حاصل کریں۔ وہ منصوبہ منتخب کریں جو آپ کے لیے کارآمد ہو۔ کسی بھی وقت براہ راست اپنے iTunes اکاؤنٹ سے منسوخ کریں۔

وال پیلیٹس بذریعہ LazyGirl Home Workout استعمال کی شرائط اور رازداری کی پالیسی:
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

سوالات ہیں، ہمیں ای میل کریں: wallpilates@5w-apps.com