Anxiety & Panic Relief: Calmer

پرسکون - آپ کی پریشانی سے نجات کا ٹول کٹ

اگر آپ نے کبھی اضطراب یا افسردگی کے ساتھ جدوجہد کی ہے، تو آپ نے شاید اس مشورے کا کچھ ورژن سنا ہوگا:
"بس زیادہ سوچنا چھوڑ دو۔"
"ضروری تیل آزمائیں!"
"آپ کے پاس پریشان اور غمگین ہونے کی کوئی بات نہیں ہے۔"

سچ؟ اضطراب اور افسردگی کوئی انتخاب نہیں ہے۔ اور یہ صرف اس وجہ سے غائب نہیں ہوتا ہے کہ کوئی آپ کو "پرسکون ہونے" کو کہتا ہے۔

جب اضطراب اور گھبراہٹ کے دورے پڑ جاتے ہیں، تو آپ کو ترغیبی مشورے یا کسی اور مراقبہ ایپ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ آپ کو اپنے اعصابی نظام کو دوبارہ ترتیب دینے اور ریگولیٹ کرنے میں مدد کے لیے حقیقی، تحقیقی حمایت یافتہ ٹولز کی ضرورت ہے۔

اسی لیے ہم نے Calmer پیدا کیا۔

طبی ماہرین نفسیات کے تعاون سے تیار کیا گیا، Calmer ان لوگوں کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جو اضطراب، گھبراہٹ کے حملوں اور دائمی تناؤ کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں۔ چاہے آپ سانس کی قلت، دل کی دھڑکن، دوڑتے ہوئے خیالات، تنگ سینے، یا کسی اور گھبراہٹ کے حملے کے خوف سے نمٹ رہے ہوں، یہ ایپ آپ کو جلدی اور مؤثر طریقے سے ریلیف تلاش کرنے کی عملی تکنیک فراہم کرتی ہے۔

Calmer کیا پیش کرتا ہے۔

- SOS پرسکون کرنے کی تکنیک - اس لمحے میں اضطراب اور گھبراہٹ کے حملوں کا انتظام کرنے میں مدد کے لیے فوری کام کرنے والے ٹولز
- گائیڈڈ سانس لینے کی مشقیں - آپ کے اعصابی نظام کو منظم کرنے کے لیے سائنس کی حمایت یافتہ طریقے
- دی کیلمر اسکول - ایک منظم پروگرام جو آپ کو سکھاتا ہے کہ کس طرح اضطراب کا زیادہ مؤثر طریقے سے انتظام کیا جائے۔
- روزانہ ذہنی فٹنس پلان - آپ کے اعصابی نظام کو دوبارہ تربیت دینے اور تناؤ کی سطح کو کم کرنے کے لیے سادہ، قابل عمل عادات
- نفسیات اور نیورو سائنس سے بصیرت - کوئی مبہم مشورہ نہیں، صرف ثابت شدہ حکمت عملی جو کام کرتی ہے

پرسکون کیوں انتخاب کریں؟

زیادہ تر اضطرابی ایپس صرف ذہن سازی پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، لیکن جب آپ کا دل دوڑ رہا ہو اور آپ کے خیالات بڑھ رہے ہوں تو صرف مراقبہ ہی ہمیشہ جواب نہیں ہوتا ہے۔ پرسکون الگ ہے۔ یہ آپ کو ایک مکمل ٹول کٹ فراہم کرتا ہے — فوری امدادی تکنیکوں اور طویل مدتی حکمت عملیوں کا مجموعہ جو آپ کو اپنی پریشانی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔

- سائنس پر بنایا گیا - ماہرین نفسیات کے ساتھ تیار کیا گیا اور تحقیقی حمایت یافتہ طریقوں پر مبنی
- عملی اور موثر - آسان، استعمال میں آسان ٹولز جو آپ کی روزمرہ کی زندگی میں فٹ ہوتے ہیں۔
- حقیقی زندگی کے اضطراب کے لیے - چاہے وہ کام کا تناؤ ہو، سماجی اضطراب ہو، یا گھبراہٹ کے حملے، کیلمر آپ کے مطابق ہوتا ہے۔

بحالی ممکن ہے۔

بے چینی بہت زیادہ محسوس کر سکتی ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ صحیح حکمت عملی کے ساتھ، 72 فیصد تک لوگ مکمل طور پر صحت یاب ہو سکتے ہیں۔ اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کتنے عرصے سے جدوجہد کر رہے ہیں، بہتری ممکن ہے.

Calmer کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور کنٹرول میں مزید محسوس کرنے کی طرف پہلا قدم اٹھائیں۔

سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط

ماہانہ یا سالانہ خودکار تجدید Calmer Premium سبسکرپشن کے ساتھ Calmer کے تمام مواد اور خصوصیات تک مکمل رسائی کو غیر مقفل کریں۔ متبادل طور پر، ایک بار کی ادائیگی کے ساتھ تاحیات رسائی حاصل کریں۔ قیمتوں کا تعین اور سبسکرپشن کی دستیابی ملک کے لحاظ سے مختلف ہو سکتی ہے۔

خریداری کی تصدیق پر ادائیگی آپ کے iTunes اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ آپ کی رکنیت خود بخود تجدید ہو جائے گی جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ کر دی جائے۔ آپ اپنی رکنیت کا نظم کر سکتے ہیں اور اپنے iTunes اکاؤنٹ کی ترتیبات میں کسی بھی وقت خودکار تجدید کو غیر فعال کر سکتے ہیں۔

شرائط: https://gocalmer.com/terms/
رازداری کی پالیسی: https://gocalmer.com/privacy/