Menopause Meditations

Hòa giải mãn kinh là tập hợp các âm thanh, lời giải thích và tài liệu bằng văn bản về thiền tự thôi miên có hướng dẫn do chuyên gia về Mãn kinh Meera Mehat tạo ra để hỗ trợ phụ nữ vượt qua giai đoạn này là cuộc sống. Theo lời của Meera:

“Mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên và đầy biến đổi của cuộc đời, nhưng nó thường kéo theo những thách thức đặc biệt có thể khiến chúng ta cảm thấy choáng ngợp và bị hiểu lầm. Tôi biết rất rõ điều này vì bản thân tôi đã từng trải qua sự phức tạp của thời kỳ mãn kinh. Những thay đổi về thể chất, cảm xúc và tinh thần trong thời gian này có thể tạo ra căng thẳng ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống chúng ta. Chính hành trình khó khăn của tôi qua thời kỳ mãn kinh đã truyền cảm hứng cho tôi tìm hiểu sâu hơn về nó — không chỉ cho bản thân tôi mà còn cho những người khác đang đi trên con đường này.
Khi được đào tạo để trở thành Chuyên gia về Mãn kinh, tôi nhận ra tầm quan trọng của việc cung cấp hỗ trợ thiết thực và đồng cảm cho những cá nhân đang trải qua thời kỳ mãn kinh. Đó là lý do tại sao tôi tạo ra các Lớp học nâng cao về Quản lý Mãn kinh, nơi tôi mong muốn trang bị cho các cá nhân kiến ​​thức và công cụ họ cần để đón nhận giai đoạn này với sự tự tin, sức sống và cảm giác kiểm soát.
Ứng dụng này là một phần mở rộng của sứ mệnh đó. Nó được coi là người bạn đồng hành, cung cấp những hiểu biết sâu sắc, chiến lược và tiếng nói nhân ái cho những người đang tìm kiếm sự giải tỏa khỏi căng thẳng và những cơn bốc hỏa mà thời kỳ mãn kinh thường có thể mang lại. Cho dù bạn đang ở giai đoạn đầu hay đang trong quá trình chuyển đổi này, tôi hy vọng bạn tìm thấy sự an ủi và tiếp thêm sức mạnh trong các trang của Cuốn sách nhỏ về thời kỳ mãn kinh, căng thẳng và những cơn bốc hỏa được tích hợp trong ứng dụng và thông qua các bài thiền tự thôi miên có hướng dẫn.
Cảm ơn bạn đã cho phép tôi trở thành một phần trong cuộc hành trình của bạn.
Với những lời chúc tốt đẹp nhất của tôi,
Meera”

Meera Mehat là Chuyên gia trị liệu tâm lý, thôi miên và mãn kinh chuyển đổi với hơn ba thập kỷ kinh nghiệm tận tâm.
Nhận thức được những thách thức nhiều mặt của thời kỳ mãn kinh và bản thân cũng phải trải qua thời kỳ mãn kinh khó khăn, Meera đã được đào tạo để trở thành Chuyên gia về Mãn kinh và hiện đưa ra hướng dẫn đồng cảm cũng như các giải pháp thiết thực trong giai đoạn quan trọng này của cuộc đời. Các lớp học nâng cao về Quản lý mãn kinh của cô cung cấp các nguồn tài nguyên quý giá, trang bị cho các cá nhân điều hướng giai đoạn biến đổi này bằng kiến ​​thức, sự tự tin và sức sống.

Cô đã hợp tác với nhà trị liệu thôi miên nổi tiếng Darren Marks, người sáng lập Harmony Hypnosis để tạo ra ứng dụng này.

Mãn kinh không chỉ là sự kết thúc những năm sinh sản của bạn mà còn là sự khởi đầu của một giai đoạn mới của cuộc đời với nhiều cơ hội để phát triển, sức khỏe và sự thỏa mãn. Bằng cách tập trung vào sức khỏe lâu dài—thể chất, cảm xúc và tinh thần—với sự trợ giúp của ứng dụng này, bạn có thể đảm bảo rằng chương mới này là một chương đầy sức sống và niềm vui.

Thông qua việc tự chăm sóc bản thân, hỗ trợ xã hội và cam kết học tập suốt đời, bạn có thể tạo dựng một cuộc sống phản ánh các giá trị và mong muốn của mình. Hãy tự tin đón nhận khoảng thời gian này, biết rằng những thói quen bạn trau dồi bây giờ sẽ hỗ trợ bạn sống một cuộc sống sôi động, trọn vẹn sau thời kỳ mãn kinh.