Anxiety & Panic Relief: Calmer

Bình tĩnh hơn – Bộ công cụ giảm bớt lo âu của bạn

Nếu bạn đã từng phải vật lộn với chứng lo âu hoặc trầm cảm, có lẽ bạn đã từng nghe một số phiên bản của lời khuyên này:
"Chỉ cần ngừng suy nghĩ quá nhiều."
"Hãy thử tinh dầu!"
“Bạn không có gì phải lo lắng và buồn phiền cả.”

Sự thật? Lo lắng và trầm cảm không phải là một sự lựa chọn. Và nó không biến mất chỉ vì ai đó bảo bạn “bình tĩnh”.

Khi các cơn lo âu và hoảng loạn xâm chiếm, bạn không cần lời khuyên tạo động lực hoặc ứng dụng thiền nào khác. Bạn cần những công cụ thực tế, được nghiên cứu hỗ trợ để giúp bạn thiết lập lại và điều chỉnh hệ thống thần kinh của mình.

Đó là lý do tại sao chúng tôi tạo ra Calmer.

Được phát triển với sự cộng tác của các nhà tâm lý học lâm sàng, Calmer được thiết kế dành cho những người đang phải vật lộn với chứng lo âu, hoảng loạn và căng thẳng mãn tính. Cho dù bạn đang phải đối mặt với tình trạng khó thở, tim đập nhanh, suy nghĩ dồn dập, tức ngực hay sợ hãi về một cơn hoảng loạn khác, ứng dụng này sẽ cung cấp cho bạn các kỹ thuật thực tế để tìm ra sự giải tỏa—một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Những gì bình tĩnh hơn cung cấp

- Kỹ thuật xoa dịu SOS – Công cụ tác dụng nhanh giúp kiểm soát các cơn lo lắng và hoảng loạn trong thời điểm hiện tại
- Các bài tập thở có hướng dẫn – Các phương pháp được khoa học hỗ trợ để điều chỉnh hệ thần kinh của bạn
- The Calmer School – Một chương trình có cấu trúc dạy bạn cách quản lý sự lo lắng hiệu quả hơn
- Kế hoạch rèn luyện tinh thần hàng ngày - Những thói quen đơn giản, có thể thực hiện được để rèn luyện hệ thần kinh của bạn và giảm mức độ căng thẳng
- Những hiểu biết sâu sắc từ tâm lý học và khoa học thần kinh – Không có lời khuyên mơ hồ, chỉ có những chiến lược đã được chứng minh là có hiệu quả

Tại sao chọn Bình tĩnh hơn?

Hầu hết các ứng dụng trị lo âu chỉ tập trung vào chánh niệm, nhưng khi tim bạn đập nhanh và suy nghĩ quay cuồng thì chỉ thiền không phải lúc nào cũng là câu trả lời. Bình tĩnh hơn là khác. Nó cung cấp cho bạn một bộ công cụ hoàn chỉnh—sự kết hợp giữa các kỹ thuật giảm đau tức thời và các chiến lược lâu dài để giúp bạn kiểm soát sự lo lắng của mình.

- Được xây dựng dựa trên khoa học – Được phát triển bởi các nhà tâm lý học và dựa trên các phương pháp được nghiên cứu hỗ trợ
- Thiết thực và hiệu quả – Công cụ đơn giản, dễ sử dụng phù hợp với cuộc sống hàng ngày của bạn
- Đối với chứng lo âu trong đời thực – Cho dù đó là căng thẳng trong công việc, lo âu xã hội hay các cơn hoảng loạn, Calmer sẽ thích ứng với bạn

Có thể phục hồi

Bạn có thể cảm thấy lo lắng quá mức, nhưng nghiên cứu cho thấy rằng với các chiến lược phù hợp, có tới 72% mọi người có thể hồi phục hoàn toàn. Cho dù bạn đã phải vật lộn bao lâu thì bạn vẫn có thể cải thiện được.

Tải xuống Calmer ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để cảm thấy tự chủ hơn.

Giá đăng ký và điều khoản

Mở khóa toàn quyền truy cập vào tất cả nội dung và tính năng của Calmer bằng đăng ký Calmer Premium tự động gia hạn hàng tháng hoặc hàng năm. Ngoài ra, có được quyền truy cập trọn đời với khoản thanh toán một lần. Giá cả và tính sẵn có của gói đăng ký có thể khác nhau tùy theo quốc gia.

Khoản thanh toán sẽ được tính vào Tài khoản iTunes của bạn sau khi xác nhận mua hàng. Đăng ký của bạn sẽ tự động gia hạn trừ khi tính năng tự động gia hạn bị tắt ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc giai đoạn hiện tại. Bạn có thể quản lý đăng ký của mình và tắt tính năng tự động gia hạn bất kỳ lúc nào trong Cài đặt tài khoản iTunes.

Điều khoản: https://gocalmer.com/terms/
Chính sách quyền riêng tư: https://gocalmer.com/privacy/