QuitNow PRO: Stop smoking

Bạn đang cố gắng bỏ thuốc lá? Nếu bạn cảm thấy khó dừng lại, QuitNow sẵn sàng trợ giúp bạn.

Điều đầu tiên trước tiên: bạn biết hút thuốc có hại cho cơ thể. Mặc dù vậy, nhiều người vẫn tiếp tục hút thuốc. Vì vậy, tại sao bạn nên bỏ cuộc? Khi bạn bỏ hút thuốc, bạn sẽ nâng cao chất lượng và tuổi thọ của cuộc sống cũng như cuộc sống của những người xung quanh. Một cách hiệu quả để chuẩn bị cho hành trình không khói thuốc thành công là tải QuitNow về điện thoại của bạn.

QuitNow là một ứng dụng đã được chứng minh được thiết kế nhằm thúc đẩy bạn bỏ thuốc lá. Nó khuyến khích bạn tránh thuốc lá bằng cách giúp bạn hình dung mình là người không hút thuốc. Việc bỏ thuốc trở nên dễ dàng hơn khi bạn tập trung vào bốn lĩnh vực chính sau:

🗓️ Tình trạng từng hút thuốc của bạn: Khi bạn bỏ hút thuốc, ánh đèn sân khấu sẽ đổ dồn vào bạn. Hãy nhớ lại ngày bạn bỏ thuốc và tính toán các con số: bạn đã không hút thuốc được bao nhiêu ngày, bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu tiền và bạn đã tránh được bao nhiêu điếu thuốc?

🏆 Thành tích: động lực bỏ thuốc lá của bạn: Cũng giống như bất kỳ nhiệm vụ nào khác trong cuộc sống, việc bỏ hút thuốc sẽ dễ dàng hơn khi bạn chia nó thành các bước nhỏ hơn, dễ thực hiện hơn. QuitNow cung cấp cho bạn 70 mục tiêu dựa trên số thuốc lá bạn đã tránh, số ngày kể từ lần hút thuốc cuối cùng và số tiền bạn đã tiết kiệm được. Điều này có nghĩa là bạn có thể bắt đầu ăn mừng thành tích của mình ngay từ ngày đầu tiên.

💬 Cộng đồng: cuộc trò chuyện của những người đã từng hút thuốc: Khi bạn bỏ thuốc lá, điều quan trọng là phải ở trong môi trường không hút thuốc. QuitNow cung cấp một cuộc trò chuyện với những người, giống như bạn, đã từ bỏ thuốc lá. Ở cạnh những người không hút thuốc sẽ khiến cuộc hành trình của bạn suôn sẻ hơn.

❤️ Sức khỏe của bạn với tư cách là người từng hút thuốc: QuitNow cung cấp cho bạn danh sách các chỉ số sức khỏe giải thích cách cơ thể bạn cải thiện từng ngày. Các chỉ số này dựa trên thông tin từ Tổ chức Y tế Thế giới và chúng tôi cập nhật chúng ngay khi WHO công bố dữ liệu mới.

Ngoài ra, có nhiều phần hơn trong màn hình tùy chọn có thể hỗ trợ bạn trong quá trình cai thuốc.

🙋 Câu hỏi thường gặp: Chúng tôi đã tổng hợp một số mẹo bỏ thuốc lá, nhưng thành thật mà nói, chúng tôi không chắc chắn nên đặt chúng ở đâu. Hầu hết những người muốn bỏ thuốc đều tìm kiếm lời khuyên trực tuyến và có rất nhiều thông tin sai lệch trên mạng. Chúng tôi đã nghiên cứu kho lưu trữ của Tổ chức Y tế Thế giới để tìm các nghiên cứu họ đã thực hiện và kết luận của họ. Trong phần Câu hỏi thường gặp, bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho tất cả các câu hỏi của mình về việc bỏ thuốc lá.

🤖 AI QuitNow: Đôi khi, bạn có thể có những câu hỏi bất thường không xuất hiện trong Câu hỏi thường gặp. Trong những trường hợp đó, vui lòng hỏi AI: chúng tôi đã huấn luyện nó để trả lời những câu hỏi kỳ quặc đó. Nếu không có câu trả lời hay, nó sẽ liên hệ với nhóm QuitNow, họ sẽ cập nhật cơ sở kiến ​​thức của họ để có thể đưa ra phản hồi tốt hơn trong tương lai. Nhân tiện, có: tất cả các câu trả lời của AI đều có nguồn gốc từ kho lưu trữ của WHO, giống như các mẹo trong Câu hỏi thường gặp.

📚 Sách bỏ thuốc lá: Việc làm quen với các kỹ thuật bỏ thuốc lá có thể giúp quá trình này trở nên dễ dàng hơn. Luôn có ai đó nói về sách trong cuộc trò chuyện, vì vậy chúng tôi đã thực hiện một số nghiên cứu để tìm ra cuốn nào phổ biến nhất và cuốn nào thực sự có thể giúp bạn bỏ thuốc vĩnh viễn.

⌚ Cũng có trên đồng hồ của bạn: Ứng dụng Wear OS và các ô của QuitNow cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình, xem bạn đã tiết kiệm được bao nhiêu và kiểm tra số liệu thống kê về tình trạng không khói thuốc của bạn ngay từ cổ tay.

Bạn có gợi ý gì để làm cho QuitNow tốt hơn nữa không? Nếu vậy, vui lòng liên hệ với chúng tôi tại android@quitnow.app.